Всего 46 минут дополнительного сна улучшают самочувствие
Ученые из Университета Бейлора установили, что дополнительные 46 минут сна улучшают самочувствие и стрессоустойчивость, сообщает РБК. Участников исследования распределили на три группы – с поздним, ранним и оптимальным временем отхода ко сну. После этого исследователи наблюдали, как более долгий сон влиял на психическое и физическое благополучие участников. Результаты показали, что дополнительные 46 минут сна в день приводили к повышению стрессоустойчивости, усилению чувства благодарности и удовлетворенности жизнью. А сокращение сна на 37 минут приводило к ухудшению настроения, восприимчивости к стрессу и усилению чувства неудовлетворенности. Исследователи отметили, что выспавшиеся участники чаще проявляли благодарность и были настроены к окружающим более позитивно. Ранее врач-невролог назвал оптимальное время сна для взрослых....
Новый Power Bank Baseus Qpow3 зарядит iPhone 16 Pro Max до 55% всего за 30 минут Baseus представила новый Power Bank Qpow3 с емкостью 20000 мАч и мощностью 45 Вт, который уже доступен для предварительного заказа в Нидерландах и Фр ...
Слюна отлично справляется с агрессивной средой: яблочный сок опасен всего на 10 минут Английские специалисты, проверяя мнение о разрушении зубной эмали из-за употребления яблочного сока, выяснили, что это не так, пишет PLOS One. ...