Врач Старкова: массаж шеи может помочь при головной боли
Это выход, если причина боли — напряжение мышц шейного отдела, которое зачастую возникает из-за неправильной осанки. Проверить это можно, если рассмотреть свой профиль в зеркало. Если голова выдвинута вперёд — могут быть сдавлены шейные сосуды, а если она наклонена в сторону — может быть спазм мышцы. Рассказываем, как с этим справиться. Как снять головную боль без лекарств - Если боль связана с нарушением кровотока в шее Самое простое — выровнять положение шеи, сказала «Ленте.ру» врач, рефлексотерапевт Ирина Старкова. Первым делом нужно расслабить мышцы под ключицей — помассировать зону над и под ней. Потом перейти к области седьмого шейного позвонка — там, где шея переходит в грудную клетку. - Если причина боли — стресс и напряжение Нужно помассировать точку, которая расположена в небольших углублениях у основания черепа. Надо умеренно надавить на это место пальцами, но так, чтобы не было больно, и мягкими круговыми движениями массировать 2–3 минуты, посоветовала Старкова. При этом она подчеркнула, что эти методы вспомогательные. Они могут быстро ослабить боль, но они не заменят лекарства, особенно если боль интенсивная и хроническая. Как головная боль связана с прикусом Головная боль может возникать по разным причинам, в том числе не самым очевидным. Одна из них — неправильный прикус, рассказала ортодонт-стоматолог, гнатолог Элина Макаревич. Когда зубы смыкаются неправильно, положение нижней челюсти расходится с нормой, из-за этого возрастает нагрузка на жевательные мышцы....
Врач Гурьянов посоветовал вести «дневник головной боли» при мигрени Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Никита Гурьянов рекомендовал вести «дневник головной боли» при мигрени. ...
Невролог Скоробогатых: как отличить мигрень от других видов головной боли Головная боль — частое явление, которое нередко путают с мигренью. Невролог и кандидат медицинских наук Кирилл Скоробогатых отмечает, что существует ...
Психотерапевт назвал связь черт характера и головной боли: удивительные откровения Психотерапевт рассказывает о связи головной боли и черт характера. Узнайте, как эмоции и личностные особенности влияют на ваше самочувствие и как с э ...