Научно доказан вред долгого сидения на стуле

Научно доказан вред долгого сидения на стуле

Новое исследование, проведённое Университетом Колорадо и Университетом Калифорнии в Риверсайде, показало, что продолжительное сидение может негативно сказаться на здоровье молодых людей, даже если они регулярно занимаются спортом. В среднем миллениалы проводят более 60 часов в неделю сидя, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ускоряет признаки старения. Исследование охватило более 1000 человек, включая 730 близнецов, и стало одним из первых, изучающих влияние длительного сидения на здоровье, включая уровень холестерина и индекс массы тела (ИМТ) у молодых людей. Участники, средний возраст которых составил 33 года, сообщали о том, что проводят почти 9 часов в день сидя, а некоторые — до 16 часов. Авторы исследования пришли к выводу, что даже минимальные рекомендации по физической активности — 20 минут умеренных упражнений в день — не могут компенсировать вред длительного сидения. Простая прогулка после работы может оказаться недостаточной. Исследование также показало, что добавление интенсивной физической активности может улучшить показатели здоровья, однако полностью не нейтрализует негативное влияние сидения. Специалисты рекомендуют использовать стоячие столы, делать перерывы и организовывать встречи на ходу, чтобы сократить время сидения на работе....
02.11.2024 - 06:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Длительное стояние ничем не лучше многочасового сиденияДлительное стояние ничем не лучше многочасового сидения Как показывают многолетние исследования, вредное воздействие длительного сидения не может быть компенсировано работой стоя. Следовательно, более част ...

Это врожденное заболевание: сколиоз не развивается у ребенка из-за сидения за партойЭто врожденное заболевание: сколиоз не развивается у ребенка из-за сидения за партой Доктор Елена Малышева объяснила россиянам, как длительное сидение ребенка за партой влияет на здоровье его спины. ...

Побывавший в плену у ВСУ боец рассказал о пытках на электрическом стулеПобывавший в плену у ВСУ боец рассказал о пытках на электрическом стуле Украинские боевики использовали для пыток пленных российских бойцов электрический стул, сообщил вернувшийся из плена военнослужащий ВС РФ с позывным ...

Станишич толкнул сидевшего на стуле болбоя, который откинул мяч в концовке игры с Интером. Защитник Баварии сказал, что это было глупо с его стороныСтанишич толкнул сидевшего на стуле болбоя, который откинул мяч в концовке игры с «Интером». Защитник «Баварии» сказал, что это было глупо с его стороны Ответный матч 1/4 финала Лиги чемпионов между «Интером» и «Баварией» завершился вничью (2:2). ...

Золото готовит плацдарм для долгого трендаЗолото готовит плацдарм для долгого тренда Влияние на рынок:3Золото снижалось на этой неделе до $3330 в ответ на сообщения о нежелании Белого дома вводить пошлины на импорт металла. До этого Т ...

Карл X: забытый обряд или конец долгого СредневековьяКарл X: забытый обряд или конец долгого Средневековья В 1830 Францию сотрясла очередная революция, ознаменованная, впрочем, не только сменой политической власти, но и завершением эпохи долгого Средневеко ...

Пять историй рекордно долгого дрейфа // ДосьеПять историй рекордно долгого дрейфа // Досье 30 января 2014 года на Маршалловых островах обнаружили лодку с сальвадорским рыбаком Хосе Альваренга, который утверждал, что дрейфовал в Тихом океане ...

Тестовая шея: позвоночник из-за долгого пользования телефоном искривляетсяТестовая шея: позвоночник из-за долгого пользования телефоном искривляется Доктор Маянк Виджайваргия предупредил об опасности длительного использования телефонов и компьютеров для здоровья опорно-двигательного аппарата. ...

Приметы 21 мая: что можно и нельзя делать в день Ивана ДолгогоПриметы 21 мая: что можно и нельзя делать в день Ивана Долгого День памяти Иоанна Богослова и народный праздник Иван Долгий отмечают 21 мая. Что нельзя делать в этот день, народные приметы, праздники, а также зна ...

Ozon fresh провёл акцию Достань цель из долгого ящикаOzon fresh провёл акцию «Достань цель из долгого ящика» В конце октября Ozon fresh провёл в московских торговых центрах серию интерактивных мероприятий, направленных на привлечение внимания потенциальных с ...

Индиец женился на 13-летней, а она родила ему 8 детей. История самого долгого бракаИндиец женился на 13-летней, а она родила ему 8 детей. История самого долгого брака Карам и Картари Чанд прожили вместе 91 год, но в книгу рекордов Гиннеса их включать не захотели ...

СМИ: Михаил Ефремов после долгого перерыва может сыграть свою первую рольСМИ: Михаил Ефремов после долгого перерыва может сыграть свою первую роль Он может стать Дедом Морозом в колонии. Находящемуся в заключении актеру Михаилу Ефремову могут доверить роль Деда Мороза на новогоднем корпоративе в ...