Врач Соколов: овсянка и бурый рис могут нормализовать давление
Правильное питание — важный элемент для поддержания здорового организма. И разные продукты по-разному на него воздействуют. Некоторые влияют на артериальное давление. В зависимости от того, что вы едите, оно может повышаться или понижаться. Как рассказал врач-кардиолог Денис Соколов, для нормализации давления стоит включить в своё питание тёмный шоколад, чеснок, брокколи и другие продукты. Фрукты и овощи Соль — основная проблема, по которой может повыситься давление. Она задерживает жидкость в организме, следовательно, повышается объём крови — и сердцу приходится работать интенсивнее. Такие продукты, как бананы, апельсины, шпинат и брокколи, выводят лишний натрий из организма и улучшают состояние сосудов. Орехи и семена Они содержат полезные жиры и магний, способствующие укреплению сосудов. Нежирные молочные продукты Молочка нормализует давление за счёт достаточного количества кальция в составе. Цельнозерновые продукты Такая еда, как овсянка и бурый рис, богата клетчаткой и магнием, которые помогают регулировать давление. Тёмный шоколад и чеснок В составе чеснока содержится аллицин, который способствует улучшению кровообращения и снижению давления. Однако оба эти продукта важно есть в умеренных количествах, переусердствовать не стоит. От чего надо отказаться Помимо продуктов, которые нормализуют давление, есть и те, что, на...
Като, Япония: более высокие долгосрочные ставки могут оказать давление на фискальную ситуацию Японии Министр финансов Японии Кацунобу Като заявил в пятницу рано утром, что более высокие долгосрочные ставки могут оказать давление на финансовую ситуаци ...
Врач Козина: головные боли могут указывать на проблемы с почками Нарушить работу почек могут инфекция, травмы, лекарства, а также некоторые заболевания — например, атеросклероз или ожирение. Если пропустить тревожн ...