Очищает печень, выводит шлаки и снимает похмелье: чудо-напиток за копейки есть в любом магазине — это ряженка

Очищает печень, выводит шлаки и снимает похмелье: чудо-напиток за копейки есть в любом магазине — это ряженка

Живительная сила в одном стакане.shutterstock.comРассказывает Ирина Юзуп, сооснователь Академии врачей UniProf.Чем полезна ряженкаРяженка представляет собой кисломолочный продукт, который богат ценными питательными веществами, положительно влияющими на здоровье. Это отличный источник белка, который необходим для построения и обновления тканей, а также для поддержания иммунитета. Данный напиток содержит лактозу, но в процессе сквашивания она частично расщепляется. Это делает ее более усвояемой, чем цельное молоко.Также ряженка содержит молочный жир, богатый ненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для правильной работы организма. В ней присутствуют витамины группы В, витамин А, D, Е, К, которые важны для правильного обмена веществ, здоровья кожи, волос и ногтей. Ряженка богата кальцием, фосфором, калием, магнием, железом, цинком и другими минеральными веществами.shutterstock.comДанный напиток содержит молочнокислые бактерии, которые улучшают флору кишечника и пищеварение. Молочнокислые бактерии способствуют перевариванию пищи и снижают образование газов в кишечнике. Ряженка обладает легким слабительным эффектом за счет богатого содержания тех же молочнокислых бактерий и клетчатки. Также она способствует нормализации кислотности желудка и снижению риска развития диспепсии (нарушения пищеварения). Также в ней присутствует иммуноглобулин А, который помогает предупредить развитие аллергических реакций.Кисломолочный напиток может снизить уровень сахара в крови за счет со...
25.10.2024 - 18:19
Источник: sport24.ru  
Рубрика: «Спорт»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Подавляет аппетит, очищает печень, улучшает нервную систему: все о пользе шпината для мужчин и женщинПодавляет аппетит, очищает печень, улучшает нервную систему: все о пользе шпината для мужчин и женщин Обязательно добавьте в рацион питания.shutterstock.comЛистовая зелень, это кладезь полезных веществ и отличный источник клетчатки, необходимой для хо ...

В магазине не берем  готовим сами: эта домашняя ряженка получается всего из пары ингредиентов  удовольствие и польза без трудностейВ магазине не берем — готовим сами: эта домашняя ряженка получается всего из пары ингредиентов — удовольствие и польза без трудностей Домашняя ряженка – вкусный и полезный продукт, который отличается от магазинного отсутствием консервантов и других добавок. Приготовить его совсем не ...

Печень в безопасности: чай из капусты кале снимает воспаление в органеПечень в безопасности: чай из капусты кале снимает воспаление в органе Доктор Сибеле Сантос рассказала, какой чай стоит включить в рацион, чтобы снять воспаление м защитить печень от повреждений. ...

Это не перекус: не стоит есть белый хлеб, фрукты и печеньЭто не перекус: не стоит есть белый хлеб, фрукты и печень Доктор Хесус Васкес перечислила продукты, которые не рекомендуется употреблять в качестве перекуса - только десерт после основного приема пищи, пишет ...

Этот азиатский рай дарит лето и обед за копейки  но есть нюансЭтот азиатский рай дарит лето и обед за копейки — но есть нюанс Когда в России весна капризничает, напоминая о себе мокрым снегом и ночными заморозками, в Юго-Восточной Азии вовсю царит лето. В апреле температура ...

В любом человеке есть азарт: в Госдуме предложили проводить лотереи для новорожденных«В любом человеке есть азарт»: в Госдуме предложили проводить лотереи для новорожденных Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов (ЛДПР) предложил проводить всероссийскую лотерею среди новорожденных, чтобы повысить рождаемость в стране. ...

Силуанов: У нас резервы есть, бюджет будет исполнен при любом курсе рубляСилуанов: У нас резервы есть, бюджет будет исполнен при любом курсе рубля Главу Минфина спросили, заложены ли в дефицитный бюджет какие-либо шоки. В конце ноября курс доллара на международном внебиржевом рынке Forex перешаг ...

Кому нужно есть ежевику: ягода снимает воспаление во время простудыКому нужно есть ежевику: ягода снимает воспаление во время простуды Доктор Михаил Гинзбург перечислил категории граждан, которым рекомендуется добавить в рацион ежевику, пишет «Вечерняя Москва». ...

Серебряков о СКА: Большая организация, где есть свои моменты. Мне в любом случае там было интересно. Я очень благодарен Питеру за это времяСеребряков о СКА: «Большая организация, где есть свои моменты. Мне в любом случае там было интересно. Я очень благодарен Питеру за это время» – Насколько готовы говорить на тему СКА и вашего ухода из клуба? – Послушайте, это большая организация, где есть свои моменты, которые имеются в кажд ...

Пора пересмотреть меню, если есть нехватка железа: в меню стоит добавить утиную печеньПора пересмотреть меню, если есть нехватка железа: в меню стоит добавить утиную печень В программе «Жить здорово» доктор Елена Малышева проинформировала, какие продукты нужно включить в ежедневный рацион, чтобы ликвидировать дефицит жел ...

Бургеры в прошлом  есть крутая замена: этот запеченный сэндвич выводит бутерброды на новый уровень  готовьте каждый день или к торжествуБургеры в прошлом — есть крутая замена: этот запеченный сэндвич выводит бутерброды на новый уровень — готовьте каждый день или к торжеству Этот сэндвич — взрыв вкуса и простоты. Ароматный сэндвич с соленой ветчиной, сочным ананасом и плавленым сыром идеально подходит для приема внезапно ...

Опасные металлы в земле  новый метод полностью очищает почвуОпасные металлы в земле – новый метод полностью очищает почву Глобальная проблема загрязнения почвы тяжелыми металлами, такими как медь и свинец, теперь имеет революционное решение. Специалисты Южного федерально ...