Ученые раскрыли новую тайну: ужин в это время продлит жизнь до 120 лет
Ученые раскрыли новую тайну: ужин в это время продлит жизнь до 120 лет Итальянский исследователь Вальтер Лонго, возглавляющий Лабораторию долголетия и рака в Институте молекулярной онкологии IFOM в Милане, поделился важными рекомендациями для достижения долгой и здоровой жизни. Он акцентирует внимание на правильном распределении приемов пищи в течение дня, что, по его мнению, играет ключевую роль в продолжительности жизни. Лонго много лет изучает влияние диеты на здоровье и пришел к выводу, что перерывы между приемами пищи должны составлять около 12 часов. Например, если завтрак начинается в 8 утра, следующий прием пищи лучше запланировать на 8 вечера. Этот подход напоминает интервальное голодание, однако Лонго не призывает к полному отказу от еды. Он подчеркивает важность сбалансированного питания, богатого полезными микроэлементами. Сам ученый практикует поздний, но насыщенный ужин, пропуская обед. По его мнению, такой режим питания с длительными паузами между приемами пищи может способствовать достижению 120-летнего возраста и является одним из важных секретов долголетия. Ранее также сообщалось о пяти продуктах, которые могут помочь избавиться от жира на животе. Эти продукты включают в себя такие элементы питания, которые поддерживают метаболизм и способствуют снижению веса. Источник: progorodsamara.ru...
Ученые раскрыли тайну блуждающих огней на кладбищах и болотах Таинственные блуждающие огни, которые можно заметить на болотах и кладбищах, могут появляться из-за поднимающихся в воде пузырей метана. Об этом сооб ...
Почему у некоторых бабочек есть «вторая голова» — ученые раскрыли тайну Бабочка Arawacus aetolus с «головой» на хвосте. Источник изображения: wikipedia.org Некоторым бабочкам из тропиков повезло быть мастерами маскировки ...