Названы особенности аппетита, которые мешают вам похудеть

Названы особенности аппетита, которые мешают вам похудеть

Когда мы говорим о весе тела, его слишком часто считают вопросом образа жизни, привычкой, отсутствием силы воли, выбором. Однако в действительности определённую роль в этом играет и генетика. Очевидно, что существует большой разброс в весе тела, даже в «ожирогенной» среде, в которой мы живём сегодня (которая способствует набору веса). Значительная часть этого обусловлена ​​генетикой. Большинство доказательств, связанных с генетической основой веса тела, получена в результате изучения близнецов. Оказывается, наследуемость веса составляет от 40 до 70%. Кроме того, генетика веса тела — это то, как мозг влияет на наше желание есть. Другими словами, это аппетит. Регуляция аппетита на удивление сложна, так как охватывает три основных понятия: голод, сытость и вознаграждение. Каждое из них регулируется различными частями мозга. Чувство голода контролируется гипоталамусом, чувство сытости — в основном задним мозгом (область, близкая к месту, где голова соединяется с шеей), чувство вознаграждения — рассредоточенной высшей областью мозга («гедонической областью»). Эти части мозга взаимосвязаны и «общаются» друг с другом. Мозгу также нужны два вида информации, чтобы оказывать влияние на аппетит. Во-первых, ему нужно знать, сколько жира вы имеете, а во-вторых, сколько вы едите и только что съели. Оба этих сигнала — гормональные. То&nbs...
16.09.2024 - 06:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть  проверенные советы5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть — проверенные советы Хлеб не обязательно убирать из рациона при похудении! Узнайте, как выбрать полезный вид хлеба и избежать мифов о его вредности. ...

6 привычек, которые мешают вам похудеть, и рецепт волшебного супа. Диетолог  о том, как сбросить лишние килограммы6 привычек, которые мешают вам похудеть, и рецепт «волшебного супа». Диетолог — о том, как сбросить лишние килограммы Похудение — сложный процесс, требующий не только соблюдения диеты и физических нагрузок, но и внимательного анализа собственного поведения ...

5 мифов, которые мешают вам начать торговать5 мифов, которые мешают вам начать торговать Вы тоже не решаетесь начать торговать из-за популярных мифов? Встречайте Doto, CFD-брокера который их развенчает и докажет, что трейдинг гораздо прощ ...

Путин назвал нюансы, которые мешают перемирию на УкраинеПутин назвал нюансы, которые мешают перемирию на Украине Москва не может допустить, чтобы за 30 суток прекращения огня на Украине продолжалась принудительная мобилизация. Также Россия не будет выпускать ВСУ ...

В Самаре будут переставлять автомобили, которые мешают уборке городаВ Самаре будут переставлять автомобили, которые мешают уборке города В документе предложено внести ряд дополнений, которые позволят повысить качество содержаний улиц, общественных пространств, дорог областного центра. ...

Худеем на смузи: состав, 3 ошибки, которые мешают сбросить вес, 3 фактаХудеем на смузи: состав, 3 ошибки, которые мешают сбросить вес, 3 факта Смузи – это удобно и быстро, но легко превратить его во врага фигуры. Узнайте, как избежать калорийных ловушек и раскрыть секрет идеального напитка д ...

Как быстро похудеть на 10 кг: 10 советов, которые не работают по отдельностиКак быстро похудеть на 10 кг: 10 советов, которые не работают по отдельности Изводите себя вопросом, как быстро похудеть?! «Я бы взял частями, но мне нужно сразу», — настрой любого, кто решил избавиться от лишних кило, идеальн ...

Новый мэр Красноярска посетовал на машины, которые мешают убирать снег во дворахНовый мэр Красноярска посетовал на машины, которые мешают убирать снег во дворах Мэр Красноярска Сергей Верещагин пожаловался на запаркованные машинами дворы, которые невозможно очистить от снега. ...

Почему мы боимся перемен: 4 ошибки мышления, которые мешают менять жизньПочему мы боимся перемен: 4 ошибки мышления, которые мешают менять жизнь Почему мы застреваем на месте и сами себе мешаем жить по-новому: разбор мыслительных ловушек, в которые попадает каждый. Источник изображения: pronov ...

Внутренние убеждения и карьера: как справиться с мыслями, которые мешают достигать успеховВнутренние убеждения и карьера: как справиться с мыслями, которые мешают достигать успехов Часто исполнить мечту не дают объективные факторы. Но тормозить развитие могут и собственные негативные установки. Объясняем, как их побороть, вместе ...

Секреты Хлое Кардашьян, которые позволили похудеть ей без ОземпикаСекреты Хлое Кардашьян, которые позволили похудеть ей без «Оземпика» Долгие годы звезда реалити была обладательницей пышных форм. Однако благодаря своему упорству, ей удалось кардинально измениться. ...

Волосы ведут себя не так, как принято думать: популярные заблуждения, которые мешают уходуВолосы ведут себя не так, как принято думать: популярные заблуждения, которые мешают уходу О волосах существует немало мифов, которые продолжают циркулировать в народных массах многие поколения и зачастую приводят к неверным выводам и дейст ...