Врач Бурнацкая назвала позитивное мышление залогом крепкого иммунитета осенью

Врач Бурнацкая назвала позитивное мышление залогом крепкого иммунитета осенью

Календарная осень уже наступила. Это значит, что не за горами осень климатическая со всеми её неприятными спутниками вроде простуды и гриппа. Готовить иммунитет ко всем напастям холодного времени года стоит заранее. Рассказываем, как усилить защиту организма подручными средствами. Чем можно укрепить иммунитет Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая перечислила РИАМО шесть составляющих крепкого иммунитета: 1. Еда. Для укрепления иммунитета осенью подойдут цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты), а также чеснок, имбирь, йогурт, орехи и семена. 2. Вода. Гидратация помогает поддерживать все системы организма, включая иммунную. 3. Режим дня. Регулярный график сна и бодрствования поможет организму восстанавливаться, а значит, быть крепче. 4. Гигиена. Регулярное мытьё рук с мылом помогает предотвратить распространение вирусов, отметила доктор. 5. Эфирные масла. Масла чайного дерева или лаванды обладают антисептическими свойствами. 6. Позитивное мышление. Психоэмоциональное состояние важно для здоровья. Настрой на позитив и поддержка близких могут значительно повысить устойчивость к болезням, заключила эксперт. Что не надо есть осенью Существуют продукты, которые укрепляют иммунитет, а есть и те, которые его подрывают. Чтобы не болеть, эксперты советуют в холодное время года не налегать на эти продукты: - фруктовые и овощные соки из магазина; - сладкая газировка; - сырые овощи и фрукты; - консервы; - жирное мясо; - белый хлеб. Кром...
05.09.2024 - 06:19
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Производство и Бизнес»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Секрет крепкого иммунитета раскрыт: врач рассказал, как эффективно поддержать организм в сезон простудСекрет крепкого иммунитета раскрыт: врач рассказал, как эффективно поддержать организм в сезон простуд Утверждение о том, что витамин С способен предотвращать или лечить простудные болезни, десятилетиями было предметом споров. В беседе с «Радио 1» диет ...

Врач назвала болезни, которые обостряются осеньюВрач назвала болезни, которые обостряются осенью Осенью могут обостриться многие хронические заболевания, в том числе аллергия, депрессия, суставные болезни. Об этом во "Вконтакте" рассказала врач-т ...

Артем Дзюба: Рецепт для Бубнова один больше свежего воздуха и позитивное мышление. Возраст все же нужно уважать. Поэтому желаю ему только самого хорАртем Дзюба: «Рецепт для Бубнова один – больше свежего воздуха и позитивное мышление. Возраст все же нужно уважать. Поэтому желаю ему только самого хорошего» Ранее нападающий «Акрона» ответил на критику Бубнова за костюм Дэдпула: «Таблетки нужно вовремя принимать. Я обрадовался, когда он появился после дол ...

Осенние продукты для крепкого иммунитета: что нужно знатьОсенние продукты для крепкого иммунитета: что нужно знать 13:00, 26 сентября 2024, автор: Майя Б.Осенние продукты для крепкого иммунитета: что нужно знатьСоблюдая эти простые рекомендации, вы сможете укрепит ...

Волшебная зелень: Назван лучший овощ весны для крепкого иммунитетаВолшебная зелень: Назван лучший овощ весны для крепкого иммунитета Щавель — полезные свойства и рецепт целебной настойки. Каждый знает о щавеле, но не все слышали о полезных свойствах, которыми богато популярно ...

Не спешите в аптеку! Омичам назвали пять простых шагов для крепкого иммунитета веснойНе спешите в аптеку! Омичам назвали пять простых шагов для крепкого иммунитета весной Как укрепить иммунитет после зимы без лишних трат и вреда для здоровья? Врач объясняет, почему витамины в таблетках — не панацея и какие простые прив ...

Психолог назвала критическое мышление единственной защитой от обманаПсихолог назвала критическое мышление единственной защитой от обмана Никто из нас не застрахован от обмана на 100%, уверена психолог Наталья Морозова. Она объяснила "Правде.Ру", какое качество помогает не стать жертвой ...

Журова назвала мифическим мышление оскорбившего русских хоккеиста НедоманскогоЖурова назвала мифическим мышление оскорбившего русских хоккеиста Недоманского По мнению депутата Госдумы, высказывание Вацлава Недоманского подогрето русофобскими настроениями ...

Врач Гаптыкаева рассказала о причинах ослабления иммунитета веснойВрач Гаптыкаева рассказала о причинах ослабления иммунитета весной Эндокринолог, диетолог Лира Гаптыкаева рассказала о причинах ослабления иммунитета весной. ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляцииВрач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижени ...

Врач Белоусова: осенью и зимой увеличивается вероятность набрать лишний весВрач Белоусова: осенью и зимой увеличивается вероятность набрать лишний вес Врач Маргарита Белоусова рассказала, что осенью и зимой увеличивается вероятность набрать лишний вес. ...

Стилист Кузнецова назвала главные тренды в одежде летом и осенью-2025Стилист Кузнецова назвала главные тренды в одежде летом и осенью-2025 Если пройтись по центральным улицам Москвы или Питера, в глаза бросаются необычные молодые люди, которые как будто в своем внешнем виде сочетают несо ...

☰