Минздрав предупреждает: недостаток сна увеличивает риск ранней смерти и проблем со здоровье

Минздрав предупреждает: недостаток сна увеличивает риск ранней смерти и проблем со здоровье

08:12, 10 августа 2024, автор: Майя Б.Минздрав предупреждает: недостаток сна увеличивает риск ранней смерти и проблем со здоровьеПолноценный ночной отдых является одним из ключевых факторов, обеспечивающих здоровье и долголетие человека. Источник фото: 123rf.comМинистр здравоохранения РФ предостерег граждан о серьезных последствиях, к которым может привести нехватка сна в ночное время суток. Согласно данным главы ведомства, люди, спящие до 6 часов в сутки, имеют на 30% более высокую вероятность ранней смерти по сравнению с теми, кто соблюдает рекомендуемую норму, сообщает ТАСС.Кроме того, специалист обратил внимание, что дефицит сна также повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 48%. Эти выводы были сделаны на основе анализа многочисленных медицинских исследований.Глава Минздрава подчеркнул, что помимо увеличения смертности и сердечно-сосудистой патологии, недосыпание негативно отражается на когнитивных способносях. По его словам, дефицит сна может снижать умственную работоспособность и производительность труда на 40%. Источник фото: 123rf.comЭксперты отмечают, что чрезмерная сонливость и усталость в дневное время — явные признаки недостаточной продолжительности ночного отдыха. Согласно рекомендациям специалистов, взрослым людям следует спать не менее 7-9 часов в сутки. Только при соблюдении этой нормы организм успевает полностью восстановиться и подготовиться к новому дню.Кроме того, недосыпание может провоцировать и ряд других неблагоприятных п...
10.08.2024 - 12:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мурашко рассказал, при какой продолжительности сна растет риск ранней смертиМурашко рассказал, при какой продолжительности сна растет риск ранней смерти Министр здравоохранения Михаил Мурашко сообщил, что сон менее шести часов в день может увеличить вероятность ранней смерти на 30%. По его данным, нед ...

Учёные нашли белковые маркеры, позволяющие предсказать риск ранней смертиУчёные нашли белковые маркеры, позволяющие предсказать риск ранней смерти Исследователи Университета Суррея выяснили, что повышенные уровни пяти белков крови могут быть надёжными индикаторами риска ранней смерти. Результаты ...

Кофе снижает риск ранней смерти, если пить его правильно: новое исследование ученыхКофе снижает риск ранней смерти, если пить его правильно: новое исследование ученых Начинать утро с чашки кофе — привычный ритуал для миллионов людей по всему миру. А в недавнем исследовании ученые из Тулейнского университета выяснил ...

Учёные подтвердили: поздний сон увеличивает риск диабета на 46%Учёные подтвердили: поздний сон увеличивает риск диабета на 46% Голландские учёные провели исследование, в ходе которого выяснилось, что люди с вечерним хронотипом, или так называемые "совы", имеют значительно бол ...

Обнаружилось, что еда из пластиковых контейнеров увеличивает риск сердечной недостаточностиОбнаружилось, что еда из пластиковых контейнеров увеличивает риск сердечной недостаточности Новое исследование показало, что употребление еды из пластиковых контейнеров может значительно увеличить риск застойной сердечной недостаточности. Уч ...

Гайморит подкрался незаметно: Сон на боку увеличивает риск заболевания  врачиГайморит подкрался незаметно: Сон на боку увеличивает риск заболевания – врачи Защититься от болезни получится без лекарств. Обычно в появлении гайморита винят аденоиды, осложнение гриппа или кривой нос. Врачи из Самары нашли но ...

Сердце может не выдержать: отказ от завтрака увеличивает риск сердечного приступаСердце может не выдержать: отказ от завтрака увеличивает риск сердечного приступа Доктор Франциско Лопес-Хименес заявил, что отказ от завтрака может привести к повышенному риску развития болезней сердца на 67%. Как сообщает «КП», д ...

Он запускает рак и увеличивает риск деменции: самый худший завтрак - бекон и колбасаОн запускает рак и увеличивает риск деменции: самый худший завтрак - бекон и колбаса Доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале призвала россиян отказаться от некоторых привычных продуктов на завтрак, чтобы не навре ...

Ученые выяснили, какой тип питания увеличивает риск возникновения тревожного расстройстваУченые выяснили, какой тип питания увеличивает риск возникновения тревожного расстройства Исследование, опубликованное в журнале Nutritional Neuroscience, показало, что люди, придерживающиеся здорового питания, реже страдают от тревожных р ...

Совмещение вейпинга и курения увеличивает риск рака легких в четыре разаСовмещение вейпинга и курения увеличивает риск рака легких в четыре раза Люди, которые и вейпят, и курят, в четыре раза чаще болеют раком легких, чем те, кто только курит. Это показало исследование, опубликованное в Journa ...

Как пережить коридор затмений и избежать проблем: астролог предупреждает о напряженном мартеКак пережить коридор затмений и избежать проблем: астролог предупреждает о напряженном марте С 14 по 29 марта россиян ожидает коридор затмений — двухнедельный период между лунным и солнечным затмениями, который может принести разброд, конфлик ...

Сырые продукты манят вкусом, но врач предупреждает: риск может оказаться слишком великСырые продукты манят вкусом, но врач предупреждает: риск может оказаться слишком велик По словам гастроэнтеролога Ольги Сухаревой, употребление сырой рыбы и мяса несет в себе риски для здоровья. Причина кроется в возможности заражения к ...