Врач рассказала о привычке, сокращающей жизнь на 30%

Врач рассказала о привычке, сокращающей жизнь на 30%

С предупреждением выступила врач общей практики Мария Беляева. Пренебрежение отдыхом и качественным сном может сказаться на здоровье. Недосып повышает риск ранней смерти на 30%, предупредила врач общей практики Мария Беляева, пишет портал Regions.ru. По ее словам, в сутки человеку необходимо шесть-восемь часов сна в день, но этот показатель индивидуальный. Доктор добавила, что о недостатке сна часто сигнализирует сам организм. Среди признаков — нарушение внимания, концентрации, сонливость и вялость. Беляева отметила, что из-за хронического недосыпа нарушается работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также пищевое поведение, происходит сбой обмена вещества. В итоге возникает риск обострения хронических заболеваний. В целом недосып может приблизить раннюю смерть на 30%, подчеркнула медик. Человеку надо спать не меньше шести часов в сутки, чтобы сохранить продолжительность жизни, считают разные эксперты, ссылаясь на данные ряда исследований, пишет Life.ru....
29.07.2024 - 12:19
Источник: www.vsesmi.ru  
Рубрика: «Путешествия»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач рассказала об опасности гипертонииВрач рассказала об опасности гипертонии Артериальная гипертензия — довольно опасное состояние: оно способно привести к инфаркту или инсульту, спровоцировать отек легких, сердечную недостато ...

Врач рассказала о защищающих от деменции овощахВрач рассказала о защищающих от деменции овощах Средиземноморская диета способна снижать уровень вредных амилоидных бляшек в мозге, фактически омолаживая его на 18–20 лет. Какие доступные овощи и з ...

Врач - косметолог рассказала, как справиться с постакнеВрач - косметолог рассказала, как справиться с постакне Эксклюзив14:24, 12 сентября 2024, автор: Быстрова А.Врач - косметолог рассказала, как справиться с постакнеБорьба с постакне требует комплексного под ...

Врач рассказала об опасности нарушения стулаВрач рассказала об опасности нарушения стула Регулярное нарушение стула может сигнализировать о раке. Если диарея продолжается 7–10 дней и сопровождается повышением температуры или слабостью, то ...

Врач рассказала, можно ли поседеть от стрессаВрач рассказала, можно ли поседеть от стресса Длительный эмоциональный стресс может ускорить процесс поседения, но не выступить основной причиной изменения цвета волос. Об этом изданию Daily Mail ...

Врач рассказала о пользе красной смородиныВрач рассказала о пользе красной смородины В летний период есть возможность купить или вырастить ягоды красной смородины, которые приносят пользу организму человека. О том, в чем заключается п ...

Жизнь на кону: врач рассказал, что делать при первых признаках инсультаЖизнь на кону: врач рассказал, что делать при первых признаках инсульта Эксклюзив11:05, 19 сентября 2024, автор: Кутман С.Жизнь на кону: врач рассказал, что делать при первых признаках инсультаПредставьте, что вы находите ...

Сокращает жизнь: Врач призвала отказаться от привычки спать с обогревателемСокращает жизнь: Врач призвала отказаться от привычки спать с обогревателем Привычка спать с включённым обогревателем опасна, как с точки зрения противопожарной безопасности, так и для здоровья. О негативных последствиях таки ...

Врач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизньВрач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизнь 11:00, 20 ноября 2024, автор: Быстрова А.Врач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизньНе совершайте такие «пищевые ошибки» из-за в ...

Врач рассказала, как проводят расширенный неонатальный скринингВрач рассказала, как проводят расширенный неонатальный скрининг Анализ крови на наследственные заболевания, который делают в роддоме, иногда называют «пяточным тестом». С 2022 года неонатальный скрининг новорождён ...

Врач рассказала о масштабах проблемы ожирения в РоссииВрач рассказала о масштабах проблемы ожирения в России Россия вошла в печальную восьмерку мировых лидеров по распространенности ожирения. Выяснилось, что две трети взрослого населения страны страдают от и ...

Врач рассказала о влиянии ледяных ванн на здоровьеВрач рассказала о влиянии ледяных ванн на здоровье Ледяные ванны становятся всё более популярными у тех, кто стремится улучшить свое физическое состояние, поднять настроение и ускорить восстановление ...