Врач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизнь

Врач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизнь

11:00, 20 ноября 2024, автор: Быстрова А.Врач-нутрициолог назвал 5 ошибок в питании, которые портят жизньНе совершайте такие «пищевые ошибки» из-за возможных последствий для здоровья. Источник фото: freepik.comЧто, когда и почему именно этот продукт нужно сейчас съесть - эти вопросы решает каждый сам за себя или даже за всю семью. Но выстраивать свой и семейный рацион следует рационально, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем. Врач-биохимик, взрослый и детский нутрициолог, практикующий эндокринолог Анна Читанава рассказала о пяти фатальных ошибок в питании, которые нужно избегать.Отказываться от жировЖиры — не зло. Они нужны и важны женскому, мужскому и детскому организму: влияют на образование половых гормонов - это красота, блеск волос, лоск кожи; важны для построения нервной ткани. "Жиры нужны каждой клетке нашего организма, а особенно клеткам мозга и печени. Плюс, вместе с жирами мы получаем жирорастворимые витамины", — отмечает специалист.Есть, когда нервничаешьЛюди привыкли заедать эмоции, праздновать что-то едой. Но приём пищи должен быть всегда в спокойном состоянии. Ведь когда мы спокойны, то у нас начинает преобладать парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, улучшается выделение пищеварительных соков, еда усваивается лучше. Пить кофе вместо едыКофе с утра вместо завтрака или даже другого полноценного приема пищи хоть и подарит прилив сил и энергии, но вместе выработкой привычки будет медленно убивать здоровье, что может п...
21.11.2024 - 06:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

5 ошибок в макияже для фото, которые портят ваши снимки5 ошибок в макияже для фото, которые портят ваши снимки Узнайте, как макияж влияет на восприятие себя на фото. Секреты идеального селфи, психологические аспекты и как свет влияет на уверенность. 150 символ ...

Ортопедический  не значит жесткий: 5 ошибок при выборе матраса, которые портят сон и осанкуОртопедический — не значит жесткий: 5 ошибок при выборе матраса, которые портят сон и осанку Почему после сна на «правильном» матрасе болит спина и как выбрать модель, которая действительно подходит вашему телу? ...

Застройщики экономят на стройматериалах и портят людям жизньЗастройщики экономят на стройматериалах и портят людям жизнь 42% россиян недовольны слишком шумными соседями, сообщили аналитики группы «Ренессанс страхование». Ранее аналогичные данные приводил Росстат: по его ...

9 повседневных привычек, которые портят зубы9 повседневных привычек, которые портят зубы Зубы довольно крепкие, но регулярное воздействие на них имеет тот же эффект как у воды с камнем. Источник изображения: news-geeks.ru Все мы знаем, чт ...

Три ошибки, которые незаметно портят детям зрениеТри ошибки, которые незаметно портят детям зрение На вопросы наших читателей отвечает заведующая офтальмологическим отделением детской областной больницы, главный внештатный детский офтальмолог Минзд ...

Стриптизерши, бармены и МФО. Названы профессии, которые портят кармуСтриптизерши, бармены и МФО. Названы профессии, которые портят карму Карму считают карающей силой, но это всего лишь закономерность: «что посеешь — то и пожнешь». Профессия тоже может стать ошибкой. О самых опасных с т ...

Так уже не носят: антитренды 2026 года, которые портят образТак уже не носят: антитренды 2026 года, которые портят образ 1. Тяжёлые платформы и гиперподошвы Эра массивных подошв подходит к логическому завершению. Кроссовки на "подпорках", ботинки с высоким рантом, экстр ...

10 глупых вещей в Игре престолов, которые портят удовольствие от просмотра10 глупых вещей в «Игре престолов», которые портят удовольствие от просмотра Почти мгновенные путешествия сквозь пространство, бесхозные дворцы, странные решения персонажей и не только. ...

ТЕСТ: 7 слов, которые только 1/10 человек напишет без ошибокТЕСТ: 7 слов, которые только 1/10 человек напишет без ошибок ВОПРОСЫ1. Как правильно?А. труженикБ. тружинникВ. труженник2. Где слово указано без ошибки?А. поскальзнутьсяБ. поскользнутсяВ. поскользнуться3. Какое ...

10 самых больших ошибок на собеседовании, которые можно совершить10 самых больших ошибок на собеседовании, которые можно совершить Менеджеры по найму наблюдали разное поведения в процессе собеседования и некоторое из них могло быть странным и даже неприемлемым. Например, бывший р ...

Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родителиРебёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители Начало школьного сезона — время, когда родители чаще возят детей на уроки, кружки и в гости. Вместе с Яндекс Такси и брендом детских товаров Junion р ...

5 самых частых ошибок, которые приводят к поломке туалета5 самых частых ошибок, которые приводят к поломке туалета Если соблюдать несколько простых правил, поломок в туалете можно избежать В конце октября 2025 года появилась новость о том, что людей будут учить по ...