Отдыхать? Эксперт рассказала, можно ли при больной спине работать в огороде

Отдыхать? Эксперт рассказала, можно ли при больной спине работать в огороде

Различные хронические болезни — прямое противопоказание для работ в огороде? Или все-таки нет? Об этом aif.ru рассказала к. м. н., ассистент кафедры неврологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им. Н. И. Пирогова Инна Филатова.Юлия Тутина, aif.ru:​ — Можно ли людям с хроническими заболеваниями заниматься физическими нагрузками на даче?Инна Филатова: — Да, безусловно, таким людям заниматься физическими нагрузками можно. Исключение составляет лишь острая фаза заболевания, то есть период обострения. Но все-таки людям, которые имеют хронические заболевания позвоночного столба, рекомендуется посетить врача перед началом дачного сезона, чтобы сразу понять, как интенсивно работать на своем участке.— Как обезопасить здоровье позвоночника в дачный сезон?— Чтобы избежать болей в спине, необходимо производить небольшую разминку. Перед началом трудовой деятельности она поможет разогреть и подготовить определенную группу мышц. На эту разминку ориентировочно нужно потратить около 10 минут и сделать обычную гимнастику перед тем, как приступать к работе, чтобы избежать даже незначительного травматизма. Нужно стараться держать осанку во время работы, и в этом могут помочь ортопедические пособия для поясницы. Необходимо избегать работы, согнувшись пополам: лучше купить небольшой стульчик и заниматься обработкой грядок, сидя на нем.В какой бы позе пациент ни выполнял работу, необходимо делать перерыв хотя бы через каждые полтора часа: потягиваться либо прогуливаться...
16.07.2024 - 12:19
Источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Недостающий стаж для страховой пенсии можно докупать, рассказала экспертНедостающий стаж для страховой пенсии можно докупать, рассказала эксперт Если для назначения страховой пенсии гражданину не хватает стажа, он может докупить его через Социальный фонд России (СФР). Об этом агентству «Прайм» ...

Греф: ИИ начинает работать лучше, если сказать ему о больной раком материГреф: ИИ начинает работать лучше, если сказать ему о больной раком матери Глава Сбербанка Герман Греф рассказал, как улучшить работу искусственного интеллекта с помощью определенных инструкций — промптов. При постановке зад ...

Для избавления от вьюна на огороде  обязательно: сажаем эти растения  никакой сорной травы на огородеДля избавления от вьюна на огороде — обязательно: сажаем эти растения — никакой сорной травы на огороде Для избавления от вьюна на огороде — обязательно: сажаем эти растения — никакой сорной травы на огородеМшанка, барвинок, тимьян — эти и другие растен ...

Вместе работать  вместе отдыхать: 7 необычных идей для корпоративной поездкиВместе работать — вместе отдыхать: 7 необычных идей для корпоративной поездки От агротуризма до йога-ретрита. Вместе с Газпромбанком рассказываем, как превратить скучный тимбилдинг в событие, которое поможет зарядиться энергией ...

Фигуристка Важнова рассказала о желании работать над четверными прыжкамиФигуристка Важнова рассказала о желании работать над четверными прыжками Спортсменка заняла третье место по итогам короткой программы на этапе Гран-при России в Казани ...

Эксперт рассказала об адаптации ИИ в рекрутментеЭксперт рассказала об адаптации ИИ в рекрутменте В последние годы искусственный интеллект (ИИ) становится неотъемлемой частью рекрутмента, предлагая всевозможные инновационные решения, например помо ...

Эксперт рассказала, чем опасен йододефицитЭксперт рассказала, чем опасен йододефицит Йод – это важный микроэлемент, необходимый организму для синтеза гормонов щитовидной железы. Чем опасен йододефицит и находятся ли петербуржцы ...

Можно ли официально работать и быть самозанятымМожно ли официально работать и быть самозанятым? Считается ли самозанятость официальной работой? Как самозанятые платят налоги? Должны ли они платить обязательные пенсионные взносы в Социальный фонд ...

Эксперт рассказала, как подготовить ребенка к детсадуЭксперт рассказала, как подготовить ребенка к детсаду Каникулы продолжаются, но родители особенно первоклассников и деток, которые впервые отправятся в детский сад, уже серьезно задумываются, как укрепит ...

Эксперт рассказала, как определить опасное вождениеЭксперт рассказала, как определить опасное вождение В Государственной Думе идет подготовка ко второму чтению проекта федерального закона, предусматривающего ответственность за опасное вождение в виде а ...

Глава AMD, топ-менеджер года Лиза Су рассказала, как мотивирует сотрудников работать по ночамГлава AMD, топ-менеджер года Лиза Су рассказала, как мотивирует сотрудников работать по ночам Некоторые руководители заботятся о баланс между работой и личной жизнью своих сотрудников. Другие требуют, чтобы их работники оставались в сети до по ...

Эксперт рассказала, как отличить натуральные бриллианты от лабораторныхЭксперт рассказала, как отличить натуральные бриллианты от лабораторных Лабораторно выращенные синтетические драгоценности не следует рассматривать как разумную долгосрочную инвестицию, поскольку их реальная стоимость сос ...