Диета влияет на работу мозга: новые данные о взаимосвязи питания и когнитивных способностей

Диета влияет на работу мозга: новые данные о взаимосвязи питания и когнитивных способностей

11:17, 13 июля 2024, автор: Майя Б.Диета влияет на работу мозга: новые данные о взаимосвязи питания и когнитивных способностейУпотребление в молодом и среднем возрасте здоровой сбалансированной пищи помогает поддерживать оптимальное функционирование когнитивных способностей даже в пожилом возрасте. Источник фото: freepik.comРезультаты масштабного долгосрочного исследования, представленные на ежегодном собрании Американского общества питания NUTRITION 2024, убедительно подтвердили тесную связь между рационом питания человека и состоянием его когнитивных функций на протяжении всей жизни.Ученые следили за образом жизни более 3000 участников на протяжении около 70 лет — с 4-летнего возраста до 70 лет. Эти данные стали первыми, в которых удалось проследить взаимосвязь между питанием и работой мозга на столь протяженном временном отрезке.Исследование показало, что употребление в молодом и среднем возрасте здоровой сбалансированной пищи, богатой растительными продуктами с высоким содержанием антиоксидантов, а также моно- и полиненасыщенных жиров, помогает поддерживать оптимальное функционирование когнитивных способностей даже в пожилом возрасте. Это объясняется тем, что такое питание снижает окислительный стресс и улучшает кровоснабжение головного мозга.До этого было известно, что здоровый рацион может способствовать профилактике возрастного снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера. Однако данная работа впервые выявила, что формирование правильных пищевых привычек на...
14.07.2024 - 12:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые узнали о пользе кофе для когнитивных способностей сердечниковУченые узнали о пользе кофе для когнитивных способностей сердечников Кофе позволяет защитить когнитивные способности у пациентов с мерцательной аритмией или фибрилляцией предсердий. Это установили ученые из Университет ...

Ученые предупредили, что температура в доме может увеличивать риск снижения когнитивных способностейУченые предупредили, что температура в доме может увеличивать риск снижения когнитивных способностей Исследователи из Института исследований старения имени Хинды и Артура Маркуса, входящего в Hebrew SeniorLife и связанного с Гарвардской медицинской ш ...

Воспаления и сахар: как диета влияет на состояние кожи  продукты-спасителиВоспаления и сахар: как диета влияет на состояние кожи – продукты-спасители Узнайте, как избыток сахара влияет на кожу, вызывая воспаления и акне. Советы дерматологов и нутрициологов: как уменьшить потребление сладкого и улуч ...

Диетолог Редина: кремлёвская диета плохо влияет на сердце и почкиДиетолог Редина: кремлёвская диета плохо влияет на сердце и почки Эту диету придумали в СССР для поддержания здоровья высокопоставленных чиновников и космонавтов. Считается, что она повышает выносливость и работоспо ...

Не голодание, а диета: сокращение питания на 700 калорий поможет быстро похудетьНе голодание, а диета: сокращение питания на 700 калорий поможет быстро похудеть Эксперт Сергей Леонов назвал диету, позволяющую снизить вес всего лишь за 5 дней, пишет издание «Газета.ру». Речь идет об имитирующей голодание FMD-д ...

Оксидативный стресс и замедление нервных импульсов: что влияет на старение мозгаОксидативный стресс и замедление нервных импульсов: что влияет на старение мозга Немецкие ученые из Исследовательского центра Юлиха и Университета Генриха Гейне (Дюссельдорф) провели исследование, чтобы выявить участки мозга, наиб ...

Здоровье мозга зависит от питания: нужно каждый день есть грецкие орехиЗдоровье мозга зависит от питания: нужно каждый день есть грецкие орехи В рамках нового исследования ученые выяснили, что употребление одного продукта в качестве перекуса помогает укрепить здоровье сердечно-сосудистой сис ...

Захарова: выход Украины из ряда договоров не влияет на работу в СНГЗахарова: выход Украины из ряда договоров не влияет на работу в СНГ Исполком СНГ получил уведомления о выходе Украины из 134 соглашений, заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова. По ее словам, это н ...

В ставропольском вузе изучают влияние киберспорта на работу мозгаВ ставропольском вузе изучают влияние киберспорта на работу мозга В Северо-Кавказском федеральном университете проходят исследования в рамках государственного задания «Профессиональная психологическая реабилитация л ...

Ученые объяснили, как снотворное может ухудшать работу мозгаУченые объяснили, как снотворное может ухудшать работу мозга По словам ученых, во сне мозг активно самоочищается от вредных веществ. Это происходит благодаря глимфатической системе (механизму удаления отходов и ...

Легко поддержать работу мозга: достаточно выпить молокоЛегко поддержать работу мозга: достаточно выпить молоко Эксперт Ирина Лялина заявила о пользе употребления молока для головного мозга. Напиток богат нутриентами, витаминами группы B, особенно В12 и В2, кот ...

Meta продлит работу АЭС в США для питания ИИ чистой энергиейMeta продлит работу АЭС в США для питания ИИ чистой энергией Техногигант Meta (признана в России экстремистской и запрещена) заключил 20-летнее соглашение с энергетической компанией Constellation Energy о подде ...