Нейробиолог Найду: для улучшения работы мозга нужно есть яйца с куркумой

Нейробиолог Найду: для улучшения работы мозга нужно есть яйца с куркумой

Специалист подчеркнула, что до сих пор нет универсального способа предотвратить слабоумие. При этом учёные давно выяснили, что существуют питательные вещества, которые могут помочь предотвратить проблемы с восприятием, вниманием и принятием решений. Нейробиолог, автор книг о связи питания с мозгом Ума Найду назвала 3 вида питательных веществ, важных для мозга: антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые могут повредить клетки мозга; витамины группы В играют важную роль в работе клеток мозга; полиненасыщенные жирные кислоты помогают стимулировать рост новых клеток мозга. По словам врача, главное средство для работы мозга — это омега-3. Найти её можно в жирной рыбе, например лососе и сардине. Также обеспечить организм и мозг в частности необходимым количеством омега-3 можно и из растительных источников: семян чиа, семян кунжута и льна, а также грецких орехов. Также Найду порекомендовала есть яйца. Но добавляйте к ним куркуму и щепотку чёрного перца. Это усилит воздействие питательных веществ на мозг. А в этом материале мы рассказали, с какими продуктами яйца несовместимы. Майонез среди них....
06.07.2024 - 18:19
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Производство и Бизнес»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Здоровье мозга зависит от питания: нужно каждый день есть грецкие орехиЗдоровье мозга зависит от питания: нужно каждый день есть грецкие орехи В рамках нового исследования ученые выяснили, что употребление одного продукта в качестве перекуса помогает укрепить здоровье сердечно-сосудистой сис ...

Роспотребнадзор: перепелиные яйца гипоаллергенны и полезны для мозгаРоспотребнадзор: перепелиные яйца гипоаллергенны и полезны для мозга По данным ведомства, эти маленькие яйца стоит добавлять в рацион из-за их пользы для здоровья, не тоько взрослых, но и детей. Чем ещё хороши яйца пер ...

Яйца с двумя желтками: что нужно знать о них навсегдаЯйца с двумя желтками: что нужно знать о них навсегда Яйца с двумя желтками: что нужно знать о них навсегдаНеобычные яйца и их символика в жизни человека Представьте: вы разбиваете яйцо, а там... два жел ...

Нападающий Динамо Уил считает, что команде нужно работать для улучшения результатовНападающий «Динамо» Уил считает, что команде нужно работать для улучшения результатов Нападающий московского «Динамо» Джордан Уил высказал мнение насчет неудачной игры команды в сезоне КХЛ. ...

Боррель высказался за реформу СБ и ГА ООН для улучшения работы по укреплению мира и безопасностиБоррель высказался за реформу СБ и ГА ООН для улучшения работы по укреплению мира и безопасности Глава дипломатии ЕС Жозеп Боррель прокомментировал направления, по которым предлагается реформировать глобальное управление: представительство и отве ...

Нужно исключить проблему материального неблагополучия семей для улучшения демографии - министрНужно исключить проблему материального неблагополучия семей для улучшения демографии - министр Демографический перелом и рост суммарного коэффициента рождаемости в РФ возможен, для этого необходимо продолжить последовательную политику по исключ ...

Не только куличи и яйца: что нужно обязательно положить в пасхальную корзинуНе только куличи и яйца: что нужно обязательно положить в пасхальную корзину Великий пост подходит к концу, и православные верующие готовятся к главному празднику в году — Пасхе. В Великую субботу Страстной недели необхо ...

Сколько хранятся яйца в холодильнике Через 30 дней их есть уже нельзяСколько хранятся яйца в холодильнике? Через 30 дней их есть уже нельзя Доктор Надежда Чернышова перечислила продукты, которые могут стать ядовитыми, если их не хранить в холодильнике, пишет Pravda.Ru. ...

Моргание повышает эффективность работы мозгаМоргание повышает эффективность работы мозга Все люди периодически закрывают и открывают веки. Этот рефлекторный процесс называют морганием. Моргание происходит непроизвольно каждые несколько се ...

Яйца выбираем только так: хитрость, известная лишь продавцам,  есть два лайфхакаЯйца выбираем только так: хитрость, известная лишь продавцам, — есть два лайфхака Яйца выбираем только так: хитрость, известная лишь продавцам, — есть два лайфхака Оказывается, мелкие яйца, которые потребители покупают в магазинах, ...

Врач рассказала о пользе головоломок для работы мозгаВрач рассказала о пользе головоломок для работы мозга Часто для развития детей создаются различные головоломки, и не спроста. Они помогают сформироваться новым нейронным связям в мозге человека. Об этом ...

Нейротренировки в ЦМД увеличили показатели работы мозга москвичей до 30%Нейротренировки в ЦМД увеличили показатели работы мозга москвичей до 30% Столичные власти подвели первые итоги запущенной совместно с Федеральным медико-биологическим агентством (ФМБА) программы по сохранению когнитивных н ...