Как пережить жару?

Как пережить жару?

Регионы Центральной России накрыла мощная волна жары. Жители их получили СМС-сообщения, где предупреждаются МЧС об опасности поражения тепловым ударом. На улице действительно душно и жарко. Как наиболее правильно справляться с жарой, рассказали эксперты-медики. Они рекомендуют обильное питье при повышении температуры до некомфортных значений. При этом пить нужно чистую воду, отказавшись от кофе, алкоголя и сладких газированных напитков, которыми пестрят полки магазинов. Дело в том, что газировка не способствует утолению жажды, а только обостряет проблему – пить хочется еще сильнее. Алкогольные напитки создают дополнительную нагрузку на организм, что может привести даже к летальным последствиям. Не рекомендуется пить даже пиво. Что касается кофе, то этот ароматный напиток лучше употреблять при комфортных температурах. Он имеет выраженный мочегонный эффект, заставляющий организм терять драгоценную влагу. Лучше всего подходит для утоления жажды чистая негазированная и, как ни странно, это звучит, теплая вода. Также можно выпить чаю – этот горячий напиток улучшает потоотделение, что делает охлаждение организма более эффективным. А вот холодная вода может спровоцировать спазмы сосудов. Также стоит пересмотреть приемы работы при нахождении в жару на открытом воздухе. Специалисты советуют включать «режим лени», по возможности отказываясь от физических нагрузок. Хорошая лень поможет сохранить здоровье и избежать теплового удара. Любая физическая работа в жару повышает температуру кр...
04.07.2024 - 06:19
Источник: api.follow.it  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Животные нашли способ как пережить жаруЖивотные нашли способ как пережить жару Интернет сегодня наводнили фото довольных собак. Одна решила освежиться в фонтане Театрального сквера в Ставрополе. А другой четвероногий залез в чаш ...

Брянцам сообщили, как пережить 34-градусную жару без обезвоживанияБрянцам сообщили, как пережить 34-градусную жару без обезвоживания Брянцам врачи рассказали, как пережить 34-градусную жару без обезвоживания организма. Эти советы полезны тем, кто вынужден выходить на улицу во время ...

20 льняных платьев и сарафанов, чтобы с легкостью пережить жару20 льняных платьев и сарафанов, чтобы с легкостью пережить жару Лето 2025 обещает стать одним из самых жарких за последние годы, и кажется, что в такую погоду хочется просто снять с себя все и спрятаться в тени ил ...

Почему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жаруПочему нельзя брить кошку летом и как помочь ей пережить жару? Сразу раскрою тайну: нет, вы не помогаете коту/кошке легче пережить жару, когда состригаете шерсть. Источник изображения: koshka.top Когда на улице ж ...

Как пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летомКак пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летом Летом организм испытывает дополнительную нагрузку, что может сказываться на самочувствии в целом. Снизить ее помогут советы, приведенные ниже. ...

Как пережить семье сложные временаКак пережить семье сложные времена На Ставрополье действует проект «Школа семьи», который направлен на супружеские пары и тех, кто только планирует заключить союз. Это цикл встреч со с ...

Пять сценариев кризисов в отношениях и как их пережитьПять сценариев кризисов в отношениях и как их пережить Парадокс современной России: все мечтают о счастливой семье, но разводятся почти так же часто, как женятся. В прошлом году на десять свадеб пришлось ...

Украина планирует пережить зиму за счет СПГ из СШАУкраина планирует пережить зиму за счет СПГ из США Американская компания Venture Global провела переговоры с украинской делегацией по поводу продажи дополнительных партий сжиженного природного газа из ...

На Ставрополье помогают диким животным пережить холодаНа Ставрополье помогают диким животным пережить холода В Ставропольском крае обустраивают подкормочные площадки для лесных обитателей. Работы проводятся на особо охраняемых природных территориях и в охотн ...

Пятница, 13-е наступила. Как спокойно пережить страшную датуПятница, 13-е наступила. Как спокойно пережить "страшную" дату 13 декабря 2024 – это пятница, 13-е. Та самая "страшная", мистическая, опасная дата, разрекламированная фильмами ужасов и эзотериками. Считается, что ...

Как пережить рабочий аврал в декабре и не сойти с ума 8 советовКак пережить рабочий аврал в декабре и не сойти с ума? 8 советов Декабрь — один из самых непростых рабочих месяцев. Каждая задача обязательно горящая и требует срочного внимания, а постоянный цейтнот не отпускает ч ...

Метеочувствительность  не миф: как пережить магнитные бури в сентябре без таблетокМетеочувствительность — не миф: как пережить магнитные бури в сентябре без таблеток Когда природа влияет на самочувствие Долгое время метеочувствительность считалась проявлением мнительности или попыткой оправдать плохое настроение к ...