Костромичам рассказали, как защититься от жары

Костромичам рассказали, как защититься от жары

Аномальная жара вернулась в Кострому. До конца рабочей недели на температуру ниже тридцати выше нуля можно не рассчитывать. Как защититься в такую погоду, узнал K1NEWS.RU. Что нельзя делать в жару? В первую очередь костромичам советуют как можно реже находиться на улице. Особенно в период мощного солнцепека – 11:00 до 17:00. Это время лучше провести в прохладном помещении. Если необходимо выйти, берите с собой веер или зонт. Также не забывайте наносить на тело крем с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей. Следующим пунктом идет отказ от физических нагрузок. Особенно на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами. Можно получить солнечный удар и обезвоживание. Спортом лучше заниматься в более прохладное время. Например, утром или вечером. Также костромичам рекомендуют отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков. В жару в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. После попадания в организм спирта сердцу приходится прокачивать большее количество крови, то есть на орган приходится двойная нагрузка. Страдает и нервная система. Кроме того, в жаркую погоду лучше сократить количество пищи. Большие и частые порции усиливают работу многих процессов. Организму требуется энергия на переваривание блюд и в этот момент он не может справляться с духотой. Поэтому человек чувствует недомогание и усталость. Лучше есть небольшими порциями. Предпочтение стоит отдать овощам, фруктам и крупам. Как спастись от жары?...
03.07.2024 - 06:19
Источник: k1news.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Дачный зной: как садоводам защититься от жары на даче исключите тепловой ударДачный зной: как садоводам защититься от жары на даче — исключите тепловой удар Лето на даче ассоциируется с солнцем, свежим воздухом и садоводством. Однако сильная жара плохо переносится организмом. В беседе с «АиФ» академик Ген ...

Костромичам рассказали, как каникулы повлияют на зарплатыКостромичам рассказали, как каникулы повлияют на зарплаты Сокращать зарплату сотрудникам лишь на том основании, что в месяце было много выходных праздничных дней — незаконно, пишет агентство «Прай ...

Костромичам рассказали, как забронировать путевки в детские лагеряКостромичам рассказали, как забронировать путевки в детские лагеря Сделать это можно с 18 марта. Как сообщили в Центре организации и оздоровления детей, запись на бронирование бюджетных путевок будет происходить толь ...

Костромичам рассказали, как укрепить сосуды во время завтракаКостромичам рассказали, как укрепить сосуды во время завтрака Даже единственный бутерброд в день поможет избежать множества проблем. Речь идет о красной рыбе, которая сейчас доступна большинству людей не только ...

Костромичам рассказали о самых горячих автобусных маршрутахКостромичам рассказали о самых горячих автобусных маршрутах Кое-где конструкция машин не позволяет установить кондиционеры. В большинстве костромских автобусов охладители имеются. Если система выключена, надо ...

Костромичам рассказали, какая жирная еда полезна для здоровьяКостромичам рассказали, какая жирная еда полезна для здоровья Худеющие часто исключают из рациона все жиры подряд — и делают это совершенно напрасно. Правда, употреблять в пищу следует «правильные ...

Костромичам рассказали, куда сдать новогодние елкиКостромичам рассказали, куда сдать новогодние елки В Костроме началась экологическая акция «Елковорот»: горожан приглашают сдать старые новогодние елки на переработку. Акция подарит деревьям новую жиз ...

Костромичам рассказали о судьбе пропавшей зайчихи-купчихиКостромичам рассказали о судьбе пропавшей зайчихи-купчихи Но где она находится, до сих пор остается загадкой. Ранее K1NEWS.RU писал о таинственном исчезновении зайчихи-купчихи Алеси Тимофеевны. На Пряничных ...

Костромичам рассказали, как продвигается строительство школы в микрорайоне ВенецияКостромичам рассказали, как продвигается строительство школы в микрорайоне Венеция Представители подрядной организации, сообщили в городской администрации, занимаются возведением кровли. Другие рабочие трудятся внутри здания: штукат ...

Главные враги соль и песок: специалисты рассказали, как защитить смартфон от жары и воды«Главные враги — соль и песок»: специалисты рассказали, как защитить смартфон от жары и воды Высокая температура — лишь одна из угроз для смартфонов летом. По словам эксперта, главные враги гаджетов — вода и песок. ...

Что такое скам и как от него защититьсяЧто такое «скам» и как от него защититься? Скамом называют проекты, которые обещают своим клиентам высокую доходность, но на деле оказываются обманом. Вложенные средства в таких случаях не при ...

Черника поможет вам защититься от деменцииЧерника поможет вам защититься от деменции С возрастом объём мозга уменьшается, кровоток замедляется, а нейроны хуже взаимодействуют друг с другом. Черника - один из самых полезных натуральных ...

☰