Как не заболеть в сильные морозы: простые советы экспертов

Как не заболеть в сильные морозы: простые советы экспертов

В сильный холод лучше дышать через нос, так воздух успевает согреться перед попаданием в легкие В конце января в России обычно приходят самые сильные морозы. Температура резко падает до -30 градусов, воздух становится сухим, а холод легко пробирается даже сквозь привычную зимнюю одежду. В такую погоду организм тратит больше сил на сохранение тепла, иммунитет ослабевает, и риск простуды заметно возрастает. Эксперты рассказали, как не заболеть в морозы без лишних усилий. По данным РИА Новости, сильные морозы требуют внимательного отношения к себе. Когда температура зимой опускается до минус 20–30 градусов, даже короткая прогулка без подготовки может закончиться простудой или обморожением. Ниже — простые и понятные рекомендации, как защититься от морозов зимой и спокойно пережить холодный период. Как одеваться в морозы Главное правило зимы — одеваться слоями. Такой подход помогает удерживать тепло и не переохлаждаться даже при сильном ветре. Врачи советуют начинать с термобелья: кофта и штаны отводят влагу и сохраняют тепло тела. Сверху надевают обычную одежду — свитер, брюки, а уже затем теплую куртку или пуховик. Отдельное внимание стоит уделить теплым носкам, шапке, шарфу и перчаткам, так как руки, ноги и лицо быстрее всего страдают от холода. Минимальный набор одежды для российских морозов Читайте также: Почему зимой одежда электризуется и бьет током, а летом — нет Как защитить кожу от холода Морозный и сухой воздух сильно воздействует на кожу, особенно на лицо и губы. Э...
27.01.2026 - 18:19
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Автовладельцам рассказали, как безопасно прогревать автомобиль в сильные морозыАвтовладельцам рассказали, как безопасно прогревать автомобиль в сильные морозы Автовладельцы, прогревая машину, используют различные обогреватели, утеплители, не всегда при этом соблюдая правила пожарной безопасности. ...

Стало известно, где на Крещение ожидаются самые сильные морозыСтало известно, где на Крещение ожидаются самые сильные морозы В Забайкалье и Иркутской области в Крещенскую ночь температура опустится до -40°, в Якутии, Омской, Томской и Тюменской областях — до -36°, рассказал ...

В Курской области ожидаются сильные морозы и опасная гололедицаВ Курской области ожидаются сильные морозы и опасная гололедица В Курской области в ближайшие дни прогнозируются сложные погодные условия. Спасатели предупреждают жителей региона и водителей о повышенной опасности ...

Как сэкономить на ЖКХ: простые советыКак сэкономить на ЖКХ: простые советы Расходы на жилищно-коммунальные услуги могут значительно ударить по семейному бюджету, но есть несколько способов, как уменьшить эти затраты и сохран ...

Как не попасться на удочку мошенников: простые советыКак не попасться на удочку мошенников: простые советы В современном мире мошенники становятся всё более изобретательными в своих уловках. В этой статье мы расскажем вам, как распознать наиболее распростр ...

Как выбрать качественную незамерзайку: простые советыКак выбрать качественную незамерзайку: простые советы Вице-президент Национального автомобильного союза Антон Шапарин посоветовал проверить качество стеклоомывающей незамерзающей жидкости, заморозив небо ...

Как накопить на пенсию 2024: простые советы для потребителейКак накопить на пенсию 2024: простые советы для потребителей Большинство из нас, будучи молодыми или среднего возраста, уверены, что пенсия это что-то отдаленное, туманное, непонятное. Когда еще это случится? Н ...

Простые советы, как накопить деньги: начинаем с малогоПростые советы, как накопить деньги: начинаем с малого Каждый мечтает о финансовой подушке безопасности или даже о накоплении на что-то важное: квартиру, машину, путешествие мечты. Но часто кажется, что о ...

Как правильно пережить осень: простые советы для настроения и здоровья.Как правильно пережить осень: простые советы для настроения и здоровья. Устали от осенней хандры? Узнайте 5 простых шагов, которые помогут нам пережить холодные дни без стресса и повысить продуктивность! ...

Как подключить интернет и телевидение дома: простые шаги и советыКак подключить интернет и телевидение дома: простые шаги и советы Вы когда-нибудь задумывались, как правильно выбрать провайдера или подключить интернет и телевидение, чтобы всё работало как часы? Это кажется сложны ...

Простые советы, чтобы уберечь питомца от теплового удара в жаруПростые советы, чтобы уберечь питомца от теплового удара в жару В центральных регионах России установилась аномальная жара. Экстремально высокая температура может быть опасна как для людей, так и для наших питомце ...

Как пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летомКак пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летом Летом организм испытывает дополнительную нагрузку, что может сказываться на самочувствии в целом. Снизить ее помогут советы, приведенные ниже. ...