Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой

Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой

Аномальное тепло требует отказа от старых привычек. Температура «розовой» зимы не опустится ниже минус 10 градусов. Такой климатический скачок влияет на сон, психику и природные механизмы защиты. Традиционный русский мороз в этом году не пришёл — на улицах Москвы сохраняется преимущественно тёплая температура в диапазоне от -2 до +5 градусов. Непривычный график сильно влияет на природные процессы: птицы не улетают на зимовку; во многих местах сохраняется зеленая трава; организм человека находится в состоянии затяжной осени и продолжает копить на зиму. «Тело традиционно готовится к морозам — усиленно накапливает подкожный жир, который будет использован при усиленных энергозатратах. Однако на деле москвичам зимой 2020 года это попросту не нужно», — отмечает диетолог Виктор Старченко. Эксперт рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам, чтобы устаканить сбившийся режим и избежать авитаминоза. Вместо рациона из привычных сложных каш стоит устраивать разгрузочные дни на ростках пшеницы, орехах и яйцах. Небольшие порции такой еды содержат в себе полезные и быстро перевариваемые вещества, способные запустить процесс жиросжигания в теле. Также в рацион стоит ввести овощные и фруктовые тарелки — из-за перепадов температуры тело постоянно находится на...
16.12.2025 - 18:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему туристам из России следует полететь на Филиппины этой зимойПочему туристам из России следует полететь на Филиппины этой зимой Филиппины пока не особо популярны среди россиян. Но эксперты рассказали, почему это идеальное направление для отдыха зимой, сообщает "Рамблер". Филип ...

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредитьЧем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны для здоровья пернатых. ...

Какие ингредиенты следует исключить из уходовой косметики для лица зимойКакие ингредиенты следует исключить из уходовой косметики для лица зимой Из-за воздействия холодного воздуха нарушается кожный барьер, это может проявляться в виде сухости, обморожений, повышенной чувствительности, покрасн ...

Онколог-диетолог рассказала, какие продукты не употребляет сама и рекомендует исключить другим людямОнколог-диетолог рассказала, какие продукты не употребляет сама и рекомендует исключить другим людям Онколог-диетолог Николь Эндрюс избегает трех продуктов, которые увеличивают риск развития рака толстой кишки и других видов рака. «Знания — это сила, ...

Какие регионы России стали самыми перспективными для трудоустройства этой зимой Рейтинг по версии hh.ruКакие регионы России стали самыми перспективными для трудоустройства этой зимой? Рейтинг по версии hh.ru Аналитики hh.ru, платформы онлайн-рекрутинга, представили результаты рейтинга регионов по перспективности трудоустройства... ...

Почему владельцам автомобилей и велосипедов следует перейти на светодиодные индикаторыПочему владельцам автомобилей и велосипедов следует перейти на светодиодные индикаторы Безопасность на дорогах напрямую связана с качеством световых сигналов, подаваемых участниками движения. Светодиодные указатели поворота и габаритные ...

Диетолог Дианова рассказала о причинах набора веса зимойДиетолог Дианова рассказала о причинах набора веса зимой Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала о причинах набора веса в зимнее время года. ...

Диетолог перечислил лучшие ферментированные продукты для здоровья мозгаДиетолог перечислил лучшие ферментированные продукты для здоровья мозга Кэтрин Брукинг, магистр наук, дипломированный диетолог из Нью-Йорка, отмечает, что кишечник и мозг связаны и влияют друг на друга. Это значит, что пи ...

Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печениДиетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печени 16:38, 20 февраля 2025, автор: Быстрова А.Диетолог назвала продукты, которые провоцируют ожирение печениВрач - диетолог и гастроэнтеролог Н.Панина на ...

Диетолог назвала продукты, которые могут вызвать онкологическое заболеваниеДиетолог назвала продукты, которые могут вызвать онкологическое заболевание 11:03, 13 ноября 2024, автор: Быстрова А.Диетолог назвала продукты, которые могут вызвать онкологическое заболеваниеНекачественная, а также процессип ...

Скажите Да! этой зимой!Скажите «Да!» этой зимой! Давайте вместе представим морозный день: под ногами – искрящийся снежок и гладкое, блестящее ледяное полотно, и мы на коньках виртуозно выполняющие п ...

Россиянам рассказали о погоде этой зимойРоссиянам рассказали о погоде этой зимой В субъектах Центральной России нынешней зимой будут фиксировать температуры, на 2-3 градуса превышающие норму, а высота снежного покрова будет состав ...