Стало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздники

Стало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздники

В России многие новогодние салаты принято заправлять майонезом. При этом бытует мнение, что любое блюдо с добавлением этого продукта становится вредным. Тему раскрыла кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. Слова эксперта приводит сайт RT. Специалист напомнила, что майонез делают из растительного масла, желтков, горчицы, уксуса, соли и сахара. Каких-то особо вредных компонентов он не содержит, а сомнительную репутацию получил из-за высокого содержания жира. «На 60-80% майонез состоит из масла – обычно подсолнечного или оливкового. Плюс жиры в большом количестве содержатся в яичных желтках. Всё это делает продукт жирным и высококалорийным. Но здесь нужно понимать, что опасен не сам жир, а его количество», – подчеркнула гастроэнтеролог. Кандидат медицинских наук отметила, что жиры – жизненно важне компоненты питания. Но важна мера. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на эти органические вещества должно приходиться не больше 30% суточного рациона – 60-80 граммов в день. «В столовой ложке майонеза содержится 10-12 граммов жиров. Так что если раз в день заправить майонезом овощной салат и в остальные приёмы пищи не налегать на жирное, то особого вреда не будет. А вот если рацион в целом состоит из жирного мяса и рыбы, то даже капля майонеза может оказаться лишней», – отметила эксперт. Екатерина Кашух посоветовала заменить майонез на нежирную сметану, растительное масло или лимонный сок. Кроме того, возможно использовать в...
15.12.2025 - 00:19
Источник: tvtver.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказал, кому нужно ограничить употребление какаоДиетолог рассказал, кому нужно ограничить употребление какао Эксперт подчеркнул, что в какао-бобах содержатся пищевые продукты, которые не рекомендуются малышам до трех лет и женщинам в положении. Также лучше в ...

Стало известно, сколько продлятся следующие новогодние праздники в РоссииСтало известно, сколько продлятся следующие новогодние праздники в России Новогодние праздники в России продлятся с 29 декабря 2024 года по 8 января 2025-го. Всего 11 дней, о чем говорится в постановлении о праздничных и вы ...

Стало известно, как будут ходить пригородные поезда в Тверской области в новогодние праздникиСтало известно, как будут ходить пригородные поезда в Тверской области в новогодние праздники В новогодние праздники, которые продлятся с 29 декабря по 8 января, электрички будут курсировать по графику выходного дня. Об этом сообщили в Московс ...

Новогодние каникулы. Что нужно знать о работе в праздникиНовогодние каникулы. Что нужно знать о работе в праздники Большинство россиян в этом году будут отдыхать с 29 декабря по 8 января. Но есть и те, кому придется трудиться даже в выходные. В статье мы обсудим, ...

Форвард Металлурга Козлов рассказал, что нужно сделать в новогодние праздникиФорвард «Металлурга» Козлов рассказал, что нужно сделать в новогодние праздники Нападающий «Металлурга» Андрей Козлов рассказал, что обязательно нужно сделать в новогодние праздники. ...

Стало известно, кому не стоит пить молокоСтало известно, кому не стоит пить молоко Молоко богато веществами, необходимыми для организма. Оно содержит белки, которые участвуют в создании новых клеток, их восстановлении, а также спосо ...

Стало известно, кому повысят пенсию с 1 августаСтало известно, кому повысят пенсию с 1 августа Как пояснил депутат Госдумы Сергей Гаврилов в беседе с РИА Новости, прибавка коснётся нескольких категорий получателей пенсий. Кто получит увеличенны ...

Стало известно, кому оставил завещание Джорджио АрманиСтало известно, кому оставил завещание Джорджио Армани Армани заранее определил судьбу модного дома: наследники должны продать до 55% акций в течение пяти лет после его смерти. ...

Стало известно, кому принадлежит Aurus, сбивший пешехода в МосквеСтало известно, кому принадлежит Aurus, сбивший пешехода в Москве Автомобиль Aurus Senat, сбивший пешехода в Москве, был в распоряжении Управления делами президента Российской Федерации. Ведомство подтвердило это в ...

Стало известно, кому в Челябинске готовы платить от 400 тысяч рублейСтало известно, кому в Челябинске готовы платить от 400 тысяч рублей В Челябинске главному врачу стоматологии готовы платить от 400 тысяч рублей в месяц. На втором месте — вакансия врача-косметолога с зарплатой 150 тыс ...

Стало известно, кому достались элитные дома и квартиры ЗаворотнюкСтало известно, кому достались элитные дома и квартиры Заворотнюк Известная российская актриса Анастасия Заворотнюк приняла меры для урегулирования вопросов наследства ещё до своей смерти. Благодаря этому скандалов ...

Стало известно, кому повысят пенсии летом 2025 годаСтало известно, кому повысят пенсии летом 2025 года Пенсионные выплаты пройдут несколько этапов повышения летом 2025 года, рассказывает Прайм со ссылкой на декана факультета права НИУ ВШЭ профессора Ва ...