3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе

3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе

Они низкокалорийны и нужны всем, кто уже приступил к работе. Полезные ингредиенты помогут быстро восстановиться после 2 недель праздников. Они покроют недостаток витаминов и микроэлементов. Новогодние праздники подошли к концу и особо остро встал вопрос здоровья — переедания и алкоголь наносят большой вред здоровью печени, почек и органов ЖКТ. Даже спустя короткий промежуток времени возникает тяжесть, повышенная усталость и отёчность, а чувство голода постоянно преследует во время работы. Врачом гастроэнтеролог Антоном Шведовым названы оздоровительные смузи — кофейный, кефирный и овсяный. Необходимые в январе напитки недороги, но при этом их питательная и оздоровительная ценность превышает эффект от лекарств. Кофейный смузи — спасает от вялости и медлительности. Полезная альтернатива обычной чашки кофе, которая не приводит к скачкам давления и перевозбуждению. Кофе в составе напитка улучшает пищеварение, очищает печень от вредных клеток и замедляет процессы некроза. Для создания заваренный кофе смешивают с мороженным, бананом и мятным сиропом — в 100 г напитка содержится всего 65 ккал. Кефирный смузи — детокс всего ЖКТ. Кефир отлично восстанавливает микрофлору, разрушенную жирной пищей и спиртным. Бифидо и лактобактерии помогают улучшить метаболизм и чистят...
10.12.2025 - 00:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных днейДиетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней Это самая вкусная версия детокс-питания, доступная каждому. Эксперт Московского центра диетологии Максим Лавров рассказал о пользе овощного супа с ку ...

Расколбас в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной раци ...

Астрологический план на сентябрь. Названы даты самых опасных и благоприятных днейАстрологический план на сентябрь. Названы даты самых опасных и благоприятных дней Астрологи посчитали, что в сентябре будет пять наиболее опасных дней и шесть дней силы – благоприятных дат. Рассказываем, когда нужно быть осторожнее ...

Детские оздоровительные лагеря на 350 мест откроют в Кабардино-БалкарииДетские оздоровительные лагеря на 350 мест откроют в Кабардино-Балкарии Кабардино-Балкария намерена увеличить количество мест для отдыха и оздоровления детей, сообщил глава региона Казбек Коков в четверг. "В прошлом году ...

Всадника, напавшего на пожилую пару в Кисловодске, будут судитьВсадника, напавшего на пожилую пару в Кисловодске, будут судить Прокуратура Кисловодска утвердила обвинительное заключение по уголовному делу о нападении на пожилую пару в районе городского озера. Все произошло 22 ...

Четыре всадника соберутся вновь: первый тизер новой Darksiders«Четыре всадника соберутся вновь»: первый тизер новой Darksiders Фанаты Darksiders за прошедшие с последней номерной части почти шесть лет уже отчаялись увидеть продолжение, но состоявшаяся 2 августа презентация TH ...

Альцгеймер, рак и геморрой: Три всадника Wi-Fi в туалете губят здоровье залипнувших в смартфонАльцгеймер, рак и геморрой: Три всадника Wi-Fi в туалете губят здоровье «залипнувших» в смартфон По телевизору говорят о безопасности смартфонов, но исследования доказали обратное. Многие хотя бы раз в жизни разговаривали по телефону в туалете. Д ...

В Курской области формируются списки детей для поездки в оздоровительные лагеря в другие регионыВ Курской области формируются списки детей для поездки в оздоровительные лагеря в другие регионы Юные куряне могут поехать в оздоровительные лагеря в Тверской, Курганской, Волгоградской областях и Забайкальском крае. Сейчас формируются списки дет ...

В Штабе общественной поддержки Единой России волонтеры-медики регулярно проводят оздоровительные мероприятия с пожилыми воронежцамиВ Штабе общественной поддержки «Единой России» волонтеры-медики регулярно проводят оздоровительные мероприятия с пожилыми воронежцами er.ru. Они организованы в рамках партпроекта «Старшее поколение». Для воронежцев пожилого возраста на площадке Штаба общественной поддержки «Единой Р ...

Бессмертие через 10  15 лет, посоветуйтесь с врачомБессмертие через 10 — 15 лет, посоветуйтесь с врачом Западные корреспонденты «подловили» Владимира Путина и Си Цзиньпина на беседе о… бессмертии. Известно ведь, что некоторые состоятельные люди тратят м ...

Кислотный смузи: самый любимый летний маникюр женщинКислотный смузи: самый любимый летний маникюр женщин Летом большинство из нас старается отдавать предпочтение насыщенным оттенкам, которые будут эффектно смотреться на солнце, подчеркивать загар и прост ...

Куда деть кабачки: пять рецептов  от икры до смузиКуда деть кабачки: пять рецептов — от икры до смузи Кабачок — это такой овощ, который появляется у вас дома вне зависимости от вашего желания. И если в этом сезоне вы столкнулись с избытком внезапно об ...