Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет

Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет

Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Причиной стала физиология и биологические процессы, сообщает журнал Open Biology. Исследователи подчеркнули, что после 30 лет, организм человека, который не подвергается нагрузкам, начинает терять 3-5% мышечной ткани за 1 год. Это ставит под вопрос здоровье и самочувствие человека. Учёные полагают, что отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста, но для тех, кому исполнилось 30 лет. Главными показателями дегенерации мышц без нагрузок являются сателлитные клетки. Это своего рода стволовые клетки для процессов восстановления и роста мышц. После 30 лет при отсутствии нагрузок сателлитные клетки не выполняют положенные на них функции. Это означает, подчёркивают учёные, что они могут остановиться в фазе покоя и потерять способность делиться и размножаться. Согласно данным Newslagoon, гипертрофию мышц можно объяснить тремя основными механизмами: механическим напряжением, метаболическим стрессом и повреждением мышц. Из этих трех механическое напряжение, возможно, является наиболее решающим. Поэтому важно тренироваться, подчёркивают эксперты, и не пренебрегать утренней зарядкой....
18.11.2025 - 00:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Наука»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Supermicro начала поставки серверов X14 с 4 сокетами для требовательных нагрузок, баз данных и критически важных рабочих нагрузок на процессорах InteSupermicro начала поставки серверов X14 с 4 сокетами для требовательных нагрузок, баз данных и критически важных рабочих нагрузок на процессорах Intel Xeon 6 Компания Super Micro Computer, Inc., поставщик комплексных ИТ-решений для ИИ/МО,... Сообщение Supermicro начала поставки серверов X14 с 4 сокетами дл ...

Учёные создали мощные мышцы для роботов  человек с такими мог бы поднять слонаУчёные создали мощные мышцы для роботов — человек с такими мог бы поднять слона Учёные из Национального института науки и технологий в Ульсане (UNIST), Южная Корея, разработали перспективную искусственную мышцу для роботов. Она п ...

Ученые рассказали, почему образуется тромб в мозге после заражения ковидомУченые рассказали, почему образуется тромб в мозге после заражения ковидом Молекулярные биологи из США выяснили, что S-белок коронавируса может связываться с человеческим белком фибрином. Это способствует воспалениям и образ ...

Даниил Серохвостов: Вчера было очень тяжело, после вируса мышцы плохо себя чувствуют. Сегодня, думаю, будет полегчеДаниил Серохвостов: «Вчера было очень тяжело, после вируса мышцы плохо себя чувствуют. Сегодня, думаю, будет полегче» Серохвостов побежит на заключительном этапе. Ранее он пропустил личные гонки на Кубке сильнейших из-за болезни. «Уже охота пробежать гонку, почувство ...

Похудение без физических нагрузок: научные методы и практические советыПохудение без физических нагрузок: научные методы и практические советы Многие считают, что сбросить лишний вес невозможно без изнурительных тренировок и часов, проведённых в тренажёрном зале. И правда, нередко по телевиз ...

Сергей Ситников поручил разработать механизмы по снижению нагрузок на медперсоналСергей Ситников поручил разработать механизмы по снижению нагрузок на медперсонал Костромская область разработает программу внедрения новых технологий при оказании медпомощи... ...

Ученые рассказали, чем медитация вредна для психикиУченые рассказали, чем медитация вредна для психики Медитация может усугубить тревогу и депрессию, а также спровоцировать возникновение этих расстройств. Об этом The Conversation рассказал Мигель Фариа ...

Ученые рассказали о реальном Рагнареке в СкандинавииУченые рассказали о «реальном Рагнареке» в Скандинавии Исследователи выяснили, что природный катаклизм, который произошел полтора тысячелетия назад в Северной Европе, унес жизни половины населения Норвеги ...

Ученые рассказали, как образовались ледники АнтарктидыУченые рассказали, как образовались ледники Антарктиды Согласно новым научным исследованиям, формирование ледников на Антарктиде произошло приблизительно 34 миллиона лет назад. До недавнего времени считал ...

Ученые рассказали, как защитить зубы от сладкогоУченые рассказали, как защитить зубы от сладкого Конец года традиционно приносит с собой избыток сладостей. Но что именно происходит с зубами в первые минуты и часы после сладкого перекуса? Микробио ...

Как выбрать спутника жизни, рассказали учёные из СШАКак выбрать спутника жизни, рассказали учёные из США Учёные из Бингемтонского университета провели исследование семейных отношений. Они задались вопросом повальной причины разводов и пришли к мнению, чт ...

Ученые рассказали, как избежать отравления летомУченые рассказали, как избежать отравления летом Об этом рассказали эксперты из Клиники Мейо (одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира). Рекомендации специалистов оп ...