Самолёт долетел, а организм — нет: простые способы вернут бодрость даже после длинного рейса

Самолёт долетел, а организм — нет: простые способы вернут бодрость даже после длинного рейса

Даже короткий перелёт может вызвать усталость, сухость кожи и головную боль, а после смены часовых поясов часто появляется бессонница и апатия. Кандидат медицинских наук, врач интегративной и превентивной медицины Ирина Юзуп рассказала, как помочь организму адаптироваться и вернуть энергию после полета. 1. Не допускайте обезвоживания "Самое главное — не допускайте обезвоживания. Это распространенная проблема во время авиаперелетов из-за низкого уровня влажности в самолетах. Пейте много воды до, во время и после полета. Избегайте алкоголя и напитков с кофеином — они усилят обезвоживание", — подчеркнула врач Ирина Юзуп. В салоне самолета влажность воздуха не превышает 20%, тогда как нормой для человека считается 40-60%. Из-за этого организм теряет жидкость быстрее, чем обычно....
29.10.2025 - 00:19
Источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Путешествия»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эти простые способы сделают из машины конфетку: быстрые способы очисткиЭти простые способы сделают из машины конфетку: быстрые способы очистки Иногда бывают ситуации, когда машина должна выглядеть презентабельно, но на автомойку уже нет времени. Эксперты поделились несколькими советами, кото ...

Пассажирский самолёт не долетел до Саратова из-за сбоя двигателяПассажирский самолёт не долетел до Саратова из-за сбоя двигателя Самолёт Bombardier CRJ100, выполнявший рейс Сухум - Саратов, не смог приземлиться в аэропорту "Гагарин". Как пишет Телеграм-канал Aviaincident, это п ...

Самолет из Волгограда не долетел до Москвы из-за нехватки топливаСамолет из Волгограда не долетел до Москвы из-за нехватки топлива Самолет Волгоград — Москва накануне не смог сесть в аэропорту Домодедово, сообщает Telegram-канал Aviaincident. Виной всему — нехватка топлива. Непри ...

Как пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летомКак пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летом Летом организм испытывает дополнительную нагрузку, что может сказываться на самочувствии в целом. Снизить ее помогут советы, приведенные ниже. ...

Снова виноваты русские: самолет Урсулы фон дер Ляйен не долетел из-за проблем с GPSСнова «виноваты русские»: самолет Урсулы фон дер Ляйен не долетел из-за проблем с GPS Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен не смогла с первого раза долететь из Варшавы в Софию по причине проблем с GPS у лайнера. Воздушное судно, как ...

Как поднять настроение девушке: простые способыКак поднять настроение девушке: простые способы У всех в жизни бывают моменты, когда ничто не радует и настроение находится ниже плинтуса. В этой статье мы расскажем, как поднять настроение вашей д ...

Как согреть машину  простые, но действенные способыКак согреть машину – простые, но действенные способы Поддон Популярнейший прием среди обитателей холодных регионов – обогрев поддона картера. Смысл простой: масло согревается, его вязкость снижается, ст ...

Как привлечь удачу и денежное благополучие. Простые способыКак привлечь удачу и денежное благополучие. Простые способы Вот несколько советов, с чего начать уборку.1. Проверьте пылесос. Убедитесь, что он чист и готов к работе. Это повысит его эффективность и предотврат ...

Как правильно хранить дыню: простые способы, которые знают не всеКак правильно хранить дыню: простые способы, которые знают не все Рассказываем, как и где хранить дыню, если сразу съесть её не получается. Сладкий аромат свежей дыни — настоящее летнее счастье. Но что делать, если ...

Простые и доступные способы повысить уровень гормонов счастьяПростые и доступные способы повысить уровень гормонов счастья Запоминайте, какой гормон за что отвечает и как получить дополнительную порцию того, которого не хватает. ...

Почему хурма вяжет: вот простые способы сделать ее вкуснойПочему хурма вяжет: вот простые способы сделать ее вкусной Хурма растет в теплых регионах, таких как Китай, Япония, Корея и Испания. Источник изображения: dzen.ru Вы когда-нибудь задумывались о том, почему ху ...

Эмпатия к животным: простые способы помочь бездомным кошкам и собакамЭмпатия к животным: простые способы помочь бездомным кошкам и собакам Сделать добро в силах любого человека — как онлайн, так и лично. Причем далеко ходить не нужно: уделить пару минут благотворительности можно даже в м ...