Сколько лет к жизни добавляет чтение книг? Ответ вас удивит
Оказывается, книга в руках — это не только способ убежать в другой мир, но и инвестиция в собственное здоровье и годы жизни. Источник изображения: vuzopedia.ru В век, когда наш мозг перегружен экранами, а время словно утекает сквозь пальцы, книги остаются тихим островком спокойствия. Но что если у них есть и куда более удивительная сила — продлевать жизнь? И это не красивая метафора, у науки на этот счёт есть вполне серьёзные данные. Конечно, никто не обещает, что «Война и мир» заменит витамины или утреннюю пробежку. Но чтение запускает механизмы, которые влияют на здоровье мозга, психику и даже устойчивость к стрессу. И именно эти скрытые эффекты превращают книгу в неожиданное средство профилактики болезней и старения. Чтение и долголетие: результаты научных исследований В масштабном исследовании Йельского университета наблюдались 3635 взрослых людей старше 50 лет в течение 12 лет. Результат поразил: полчаса чтения книг в день увеличивало продолжительность жизни в среднем на 23 месяца. Причём журналы и газеты не давали такого эффекта — дело именно в книгах. Почему так? Книги требуют глубокой концентрации и вовлечённости. Это не беглый просмотр новостей, а работа ума, которая формирует «когнитивный резерв» — своеобразную защитную подушку мозга. Она позволяет дольше сохранять память и внимание даже при возрастных изменениях. Кстати, именно благодаря таким занятиям риск деменции или болезни Альцгеймера снижается, а её начало может отодвинуться на годы. Учёные выяснили: всего 3...
Чтение новостей приводит к потере смысла жизни Новое исследование показало, что «думскроллинг» может негативно сказываться на психическом здоровье. Но что это такое? Изображение: media.w ...
Тюремные сроки предлагают сокращать за чтение полезных книг Литература должна способствовать «положительному преобразованию личностей» заключенных. Такое предложение вице-спикер Госдумы от «Новых людей» Владис ...
Ошеломляющее открытие: зачем древние люди использовали огонь? Ответ вас удивит Долгое время считалось, что древние люди начали использовать огонь, чтобы готовить пищу. Однако новое исследование учёных из Тель-Авивского университ ...
Сколько Полине Лурье придется потратить на ремонт в квартире Долиной — сумма удивит! Полина Лурье наконец-то стала полноправной владелицей жилплощади в Хамовниках. Теперь дело за главным — дождаться выселения прежней хозяйки и начать ...