Сколько лет к жизни добавляет чтение книг? Ответ вас удивит

Сколько лет к жизни добавляет чтение книг? Ответ вас удивит

Оказывается, книга в руках — это не только способ убежать в другой мир, но и инвестиция в собственное здоровье и годы жизни. Источник изображения: vuzopedia.ru В век, когда наш мозг перегружен экранами, а время словно утекает сквозь пальцы, книги остаются тихим островком спокойствия. Но что если у них есть и куда более удивительная сила — продлевать жизнь? И это не красивая метафора, у науки на этот счёт есть вполне серьёзные данные. Конечно, никто не обещает, что «Война и мир» заменит витамины или утреннюю пробежку. Но чтение запускает механизмы, которые влияют на здоровье мозга, психику и даже устойчивость к стрессу. И именно эти скрытые эффекты превращают книгу в неожиданное средство профилактики болезней и старения. Чтение и долголетие: результаты научных исследований В масштабном исследовании Йельского университета наблюдались 3635 взрослых людей старше 50 лет в течение 12 лет. Результат поразил: полчаса чтения книг в день увеличивало продолжительность жизни в среднем на 23 месяца. Причём журналы и газеты не давали такого эффекта — дело именно в книгах. Почему так? Книги требуют глубокой концентрации и вовлечённости. Это не беглый просмотр новостей, а работа ума, которая формирует «когнитивный резерв» — своеобразную защитную подушку мозга. Она позволяет дольше сохранять память и внимание даже при возрастных изменениях. Кстати, именно благодаря таким занятиям риск деменции или болезни Альцгеймера снижается, а её начало может отодвинуться на годы. Учёные выяснили: всего 3...
05.10.2025 - 06:19
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сколько видов депрессии существует Ответ вас удивитСколько видов депрессии существует? Ответ вас удивит Ученые из Стэнфорда обнаружили, что существует 6 типов депрессии. Изображение: med.stanford.edu Депрессия выходит за рамки простой грусти или временн ...

Тюремные сроки предлагают сокращать за чтение полезных книгТюремные сроки предлагают сокращать за чтение полезных книг Литература должна способствовать «положительному преобразованию личностей» заключенных. Такое предложение вице-спикер Госдумы от «Новых людей» Владис ...

7 художественных книг, финал которых вас сильно удивит7 художественных книг, финал которых вас сильно удивит Талантливый автор всегда знает, как выстроить свою книгу так, чтобы читатель после неё ходил под впечатлением. ...

Жёсткий или мягкий чемодан Ответ, который вас удивитЖёсткий или мягкий чемодан? Ответ, который вас удивит Выбирая новый чемодан, многие сталкиваются с дилеммой: жёсткий или мягкий? Оба варианта имеют свои плюсы и минусы, но что подойдёт именно вам? Разбир ...

Кто в семье тратит больше  мужчины или женщины Ответ удивитКто в семье тратит больше — мужчины или женщины? Ответ удивит Семейный бюджет может быть общим или раздельным. Однако чаще всего в паре вопросами трат или накоплений занимается кто-то один. Ко Дню семьи, любви и ...

Чтение новостей приводит к потере смысла жизниЧтение новостей приводит к потере смысла жизни Новое исследование показало, что «думскроллинг» может негативно сказываться на психическом здоровье. Но что это такое? Изображение: media.w ...

Почему апельсины продают в сетках красного цвета  ответ вас удивитПочему апельсины продают в сетках красного цвета — ответ вас удивит Апельсины упаковывают в сетку красного или оранжевого цвета. Источник фото: bigpicture.ru Наверняка вы замечали, что расфасованные апельсины и мандар ...

Как Александр Дюма в одиночку написал сотни романов Ответ вас удивитКак Александр Дюма в одиночку написал сотни романов? Ответ вас удивит Александр Дюма — титан французской литературы, чье имя знакомо каждому. Его перу принадлежат бессмертные произведения, такие как «Три мушкетера» и «Г ...

Ошеломляющее открытие: зачем древние люди использовали огонь Ответ вас удивитОшеломляющее открытие: зачем древние люди использовали огонь? Ответ вас удивит Долгое время считалось, что древние люди начали использовать огонь, чтобы готовить пищу. Однако новое исследование учёных из Тель-Авивского университ ...

Сколько Полине Лурье придется потратить на ремонт в квартире Долиной  сумма удивит!Сколько Полине Лурье придется потратить на ремонт в квартире Долиной — сумма удивит! Полина Лурье наконец-то стала полноправной владелицей жилплощади в Хамовниках. Теперь дело за главным — дождаться выселения прежней хозяйки и начать ...

Сколько заработал за полтора часа лучший русский футболист прямо сейчас: эта цифра вас удивитСколько заработал за полтора часа лучший русский футболист прямо сейчас: эта цифра вас удивит Как дела на заводе?fc-zenit.ruМаксим Глушенков из «Зенита» продолжает феерить. Полузащитник «Зенита» в одиночку уничтожил «Ростов» Валерия Карпина. А ...

Стало известно, во сколько обойдётся США ответ Китая на пошлиныСтало известно, во сколько обойдётся США ответ Китая на пошлины Китай ввёл новые импортные пошлины на американские товары, что стало ответной мерой на действия США, усиливших торговые барьеры. Эти пошлины обойдутс ...