Крестоцветные овощи и ещё девять продуктов, которые вызывают вздутие живота

Крестоцветные овощи и ещё девять продуктов, которые вызывают вздутие живота

Некоторые виды продуктов могут привести к вздутию живота. В основном они содержат много углеводов, ферментируемых сахаров, клетчатки и натрия. Крестоцветные овощи. Брокколи, белокочанная капуста содержат сахар раффинозу, который может вызвать вздутие живота. Лучше вместо них выбирайте сельдерей, болгарский перец, цуккини. Яблоки. В их состав входят фруктоза и сорбит, которые плохо усваиваются и могут привести к вздутию. Попробуйте вместо них бананы. Молочные продукты. В сыре и молоке есть лактоза, которая не всегда легко расщепляется в пищеварительном тракте. Это приводит к газообразованию и вздутию живота. Фасоль. Она содержит углеводы и клетчатку, которые тяжело усваиваются организмом. Газированные напитки. Часто употребление таких напитков приводит к заглатыванию воздуха, что может вызвать газообразование и вздутие живота. Сахарные спирты. Это ксилит, сорбит и маннит. Они часто используются как заменители сахара, содержатся в ягодах и кукурузе. Также эти подсластители плохо усваиваются. Лук и чеснок. Они богаты фруктанами, то есть растворимыми волокнами, которые трудно перевариваются и часто вызывают вздутие живота. Арбуз. Он содержит много фруктозы, что и может привести к вздутию живота. Глютен. Люди с целиакией или непереносимостью глютена могут столкнуться с проблемами с пищеварением при употреблении продуктов с глютеном. Солёная пища. Такие продукты приводят к задержке воды в организме, что может вызвать вздутие живота. Материалы новостного характера нельзя приравниват...
26.09.2025 - 12:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эти сочетания вызывают газообразование, вздутие, тяжесть и долго перевариваются: мясо с картошкойЭти сочетания вызывают газообразование, вздутие, тяжесть и долго перевариваются: мясо с картошкой Специалист в сфере здорового питания Анна Педорич проинформировала, от каких сочетаний продуктов стоит отказаться, чтобы не перегрузить пищеварительн ...

Минусы употреблоения сладких продуктов по утрам: они портят настроение и вызывают скачки сахараМинусы употреблоения сладких продуктов по утрам: они портят настроение и вызывают скачки сахара Эксперт Джесси Инхауспе рассказала изданию HuffPost о продуктах, от которых рекомендуется отказаться на завтрак, чтобы не спровоцировать ухудшение са ...

Ученые создадут кошек, которые не вызывают аллергиюУченые создадут кошек, которые не вызывают аллергию Ученые в скором времени могут вывести породу кошек, которая не вызывает аллергию. Источник: rbc.ru Кошки являются самыми популярными домашними животн ...

ТОП-6 продуктов против слабоумия: рыба, орехи, семена, морепродукты, зелень, овощиТОП-6 продуктов против слабоумия: рыба, орехи, семена, морепродукты, зелень, овощи Доктор Тим Спектор перечислил самые полезные для здоровья мозга продукты, способные защитить от преждевременного старения и деменции, пишет The Teleg ...

Эксперты перечислили овощи и зелень, которые следует включить в меню в февралеЭксперты перечислили овощи и зелень, которые следует включить в меню в феврале Для укрепления сил и иммунитета важен правильный рацион, в том числе полезные сезонные продукты. Истощенному долгими холодами и недостатком солнечног ...

Врачи назвали девять продуктов, которые снижают давление,  проверьте, есть ли они в вашем рационеВрачи назвали девять продуктов, которые снижают давление, — проверьте, есть ли они в вашем рационе Всего несколько граммов каждого из них уменьшают в разы вероятность, что дело дойдет до инсульта ...

Шпинат и другие овощи, которые помогут получить больше магнияШпинат и другие овощи, которые помогут получить больше магния Магний необходим организму человека для регуляции уровня сахара в крови и артериального давления, поддержания здоровья костей, функционирования нервн ...

Гендиректор Пари НН Мелик-Гусейнов о судействе: Сложно оценить, были ли эпизоды, которые вызывают у нас сомненияГендиректор «Пари НН» Мелик-Гусейнов о судействе: «Сложно оценить, были ли эпизоды, которые вызывают у нас сомнения» Генеральный директор «Пари НН» Давид Мелик-Гусейнов в разговоре с «СЭ» поделился мнением о судействе в матче 2-го тура группового этапа FONBET Кубка ...

Поесть и поспать. Ученые назвали продукты, которые вызывают сонливостьПоесть и поспать. Ученые назвали продукты, которые вызывают сонливость Иногда желание спать постоянно, даже днем, связано с рационом. Ученые объяснили, какие продукты лучше убрать, если преследует ощущение "сонной мухи". ...

Объем онлайн-продаж продуктов питания в РФ за девять месяцев составил 1,3 млрд рублейОбъем онлайн-продаж продуктов питания в РФ за девять месяцев составил 1,3 млрд рублей В России объем онлайн-продаж продуктов питания по итогам девяти месяцев 2025 года составил 1,3 млрд руб. Об этом на конференции «День Ритейла» сообщи ...

Эффект Меркурия: 5 качеств Близнецов, которые делают их неуязвимыми для стресса и вызывают зависть у консерваторовЭффект Меркурия: 5 качеств Близнецов, которые делают их неуязвимыми для стресса и вызывают зависть у консерваторов Узнайте, как Близнецы адаптируются к современным вызовам, обеспечивая себе ментальную молодость. Их секреты помогут вам стать более гибким и открытым ...

Кто из животных умеет читать: феноменальные навыки, которые вызывают вопросыКто из животных умеет «читать»: феноменальные навыки, которые вызывают вопросы Заметив, как кошка внимательно наблюдает за перелистыванием страниц, а собака сосредоточенно разглядывает газету, легко задать шутливый вопрос: «А мо ...