Психологи Мичиганского университета выявили способ снижения социальной тревожности

Психологи Мичиганского университета выявили способ снижения социальной тревожности

Какой момент в жизни был для вас особенно волнительным? Собеседование, публичное выступление, первая встреча? В такие минуты хочется быть уверенным и произвести сильное впечатление. Но как справиться с тревогой, если волнение сковывает, а мысли путаются? Психологи нашли ответ — и он вас удивит. Первый шаг — изменить внутренний диалог Новое психологическое исследование показало: чтобы обрести уверенность, достаточно… поговорить с собой. Но не просто привычно про себя сказать: "Я справлюсь". Нужно использовать третий человек и обязательно назвать себя по имени....
20.07.2025 - 12:19
Источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психологи выявили динамику удовлетворенности в долгосрочных отношенияхПсихологи выявили динамику удовлетворенности в долгосрочных отношениях Группа немецких психологов из Бернского университета и Университета Майнца провела исследование, посвященное динамике романтических отношений и их пр ...

Выявили первые карстовые пещеры на Марсе ученые Шэньчжэньского университетаВыявили первые карстовые пещеры на Марсе —ученые Шэньчжэньского университета Новости о Марсе часто звучат как главы из научной фантастики, но некоторые открытия заставляют смотреть на ближайшего соседа Земли совсем иначе. Неда ...

В ПНИПУ разработан способ снижения брака при вытягивании оптоволокна на 10%В ПНИПУ разработан способ снижения брака при вытягивании оптоволокна на 10% Изготовление оптоволокна — процесс, простой лишь на первый взгляд. Качество получаемых микроструктурированных нитей сильно зависит от скорости вытяжк ...

Врач назвал необычный способ снижения риска диабетаВрач назвал необычный способ снижения риска диабета Сон с маской на глазах нормализует циркадные ритмы, тем самым снижая уровень сахара в крови и предотвращая развитие диабета. Об этом изданию Daily Ma ...

Найден способ предсказать эффективность диет для снижения уровня сахараНайден способ предсказать эффективность диет для снижения уровня сахара Ученые из Института столетия (Centenary Institute) в Австралии обнаружили, что изменение уровней определенных жиров в крови помогает спрогнозировать ...

Медитация помогла при тревожности не хуже эсциталопрамаМедитация помогла при тревожности не хуже эсциталопрама Хироэ Ху (Hiroe Hu) из Национального института психического здоровья США с коллегами провела клинические испытания и пришла к выводу, что эффективнос ...

Индекс тревожности россиян вырос больше, чем в два разаИндекс тревожности россиян вырос больше, чем в два раза Эксперты аналитического центра КРОС представили рейтинг регионов по шкале тревожности. Сам индекс тревожности россиян за год вырос больше, чем в два ...

Психолог Комарницкая: зацикленность на экономии приводит к росту тревожностиПсихолог Комарницкая: зацикленность на экономии приводит к росту тревожности Умение тратить деньги с умом — прекрасное качество взрослого человека. Но порой ограничения ничем не лучше, чем транжирство. Например, вы уже отклады ...

Что будет с хлебом и мясом: чума свиней и неурожай вызвали новые тревожности у россиян в 2024 годуЧто будет с хлебом и мясом: чума свиней и неурожай вызвали новые тревожности у россиян в 2024 году В распоряжении редакции Inc. оказались результаты «Национального индекса тревожностей. КРОС» за II квартал 2024 года. В топ-10 наиболее обсуждаемых т ...

МыСпросилиЗаВас: что думают психологи о квадробингеМыСпросилиЗаВас: что думают психологи о квадробинге? Жительница Ижевска Анна Медалина: «В последнее время набирает популярность молодёжное движение квадроберов. В интернете народ разделился на два ...

Что думают психологи о зависимости от искусственного интеллектаЧто думают психологи о зависимости от искусственного интеллекта Манипуляция со стороны разработчиков Термин думпромптинг (с англ. doom – тревога, prompting – введение запросов) был предложен врачом из ...

День на лень: психологи рассказали о последствиях прокрастинацииДень на лень: психологи рассказали о последствиях прокрастинации И о том, в каких случаях проблему с откладыванием дел на потом надо обсуждать со специалистами ...