Что нужно знать о дефиците железа и витамина B12

Что нужно знать о дефиците железа и витамина B12

Каждое утро начинается с чувства, будто вы всю ночь разгружали вагоны. Рабочий день тянется как вязкий мёд, а к вечеру единственное желание – упасть и не вставать. Вам советуют "проветриться", "перестать думать о плохом" или "попить витаминки". Но проходит неделя, вторая, третья – ничего не меняется. Анализы в порядке, сон полноценный, вроде бы всё в жизни нормально… а сил – как не бывало. Такая хроническая, ничем не объяснимая усталость – не каприз и не выдумка. Часто за ней скрываются вполне конкретные биохимические причины, которые не всегда видны на поверхностных обследованиях. Дефицит железа и витамина B12 – два молчаливых виновника, о которых забывают даже некоторые врачи, особенно если гемоглобин формально в норме. Важность железа для здоровья не может быть переоценена, поскольку оно влияет не только на образование гемоглобина и транспорт кислорода, но и на множество других физиологических процессов, включая синтез ДНК, клеточное дыхание, а также работу иммунной и эндокринной систем. – Источник: https://www.medcentrservis.ru/ Витамин B12 играет не менее важную роль. Он нужен для выработки красных кровяных клеток, поддержания здоровья нервной системы и нормального метаболизма. Без него нарушается передача нервных импульсов, что может проявляться как покалывание в конечностях, забывчивость, тревожность, рассеянность/ Кроме того, B12 участвует в делении клеток, а значит, его нехватка влияет на рост волос, состояние кожи, ног...
14.07.2025 - 06:19
Источник: www.metronews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

3 причины усталости в августе: дефицит магния, железа, витамина D3 причины усталости в августе: дефицит магния, железа, витамина D Доктор Ирина Крашкина раскрыла симптомы нехватки витамина D. Дефицит часто развивается в конце лета, что может спровоцировать усталость. ...

3 правила долголетия: своевременная вакцинация, поддержание железа и витамина D в крови3 правила долголетия: своевременная вакцинация, поддержание железа и витамина D в крови Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» напомнила россиянам о важности своевременной вакцинации для долголетия. В особенности важно сделать ...

Ноги ватные: анемия при дефиците витамина B12 может вызвать судорогиНоги ватные: анемия при дефиците витамина B12 может вызвать судороги Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о рисках для здоровья, связанных с анемией у пожилых граждан, пишет издание «Газета.ру». Патология отличается ...

Сколько нужно быть на солнце, чтобы витамина Д хватило на деньСколько нужно быть на солнце, чтобы витамина Д хватило на день? Согласно рекомендациям ВОЗ, чтобы получить достаточное количество витамина D для покрытия всех потребностей организма, летом на солнце достаточно поб ...

Эти рекомендации нужно знать детям с миопией: нужно обязательно носить очки или линзыЭти рекомендации нужно знать детям с миопией: нужно обязательно носить очки или линзы Доктор Ксения Яковенко призвала родителей приобрести детям с миопией контактные линзы или очки, чтобы они лучше видели. Это также необходимо для проф ...

Нужно затянуть пояс папской сутаны: Ватикан погряз в долгах и дефицитеНужно затянуть пояс папской сутаны: Ватикан погряз в долгах и дефиците У Ватикана большие проблемы. По данным итальянской газеты La Repubblica, Папа римский должен затянуть ремень потуже, тем более что католическая церко ...

Амоксиклав Квиктаб: что нужно знатьАмоксиклав Квиктаб: что нужно знать? Амоксиклав Квиктаб таблетки - это лекарственный препарат, относящийся к антибиотикам широкого спектра действия, в составе которого присутствует амокс ...

Что нужно знать о негабаритных перевозкахЧто нужно знать о негабаритных перевозках? Перевозка негабаритных грузов является одним из направлений деятельности компании Грузар, для которой быстрая доставка, сохранение целостности и сохр ...

Вот все, что вам нужно знать о решении ФРС, которое ...Вот все, что вам нужно знать о решении ФРС, которое ... Заседание Федеральной резервной системы США, которое проходит на этой неделе, мало что говорит о настоящем, но потенциально очень многое может сказат ...

Скрытые враги вариатора  что нужно знатьСкрытые враги вариатора – что нужно знать Вариаторы (CVT) давно завоевали популярность благодаря своей плавности хода и топливной экономичности. Однако многие поломки этих коробок передач про ...

Температура смартфона и планшета  все, что нужно знатьТемпература смартфона и планшета — все, что нужно знать Какая температура должна быть у смартфона и планшета, почему она повышается, как ее проверить и что делать, если устройство сильно нагрелось? Смартфо ...

Всё, что нужно знать перед тем, как завести змеюВсё, что нужно знать перед тем, как завести змею Новостные каналы разрываются от новостей: "В Саратове на улице Чернышевского в жилом доме в квартиру на втором этаже заполз молодой маисовый полоз, с ...