Терапевт Серебрякова: трещины на губах говорят о дефиците витаминов группы B

Терапевт Серебрякова: трещины на губах говорят о дефиците витаминов группы B

Витамины группы B у человека отвечают за нервную систему, состояние кожи и волос, энергию и даже настроение. Если их не хватает, тело начинает подавать сигналы: появляются трещины на губах, проблемы с памятью. Врач-терапевт Клиники академика Ройтберга Оксана Серебрякова подробнее рассказала, как распознать дефицит витаминов группы B. Симптомы нехватки витамина B Врач перечислила изданию РИАМО основные симптомы нехватки витаминов группы B: проблемы с памятью и концентрацией внимания. выпадение волос. ломкость ногтей. появление угрей, трещин на губах. Но усталость, частые простуды и снижение иммунитета тоже могут говорить о нехватке витаминов, но чаще всего — C и D, уточнила Серебрякова. Как восполнить дефицит витаминов Врач советует добавить в рацион: зелень: шпинат, руколу, зелёный лук, брокколи; ягоды: клубнику, черешню; кисломолочные продукты: йогурты, кефир; орехи и семена; цельнозерновые продукты: хлеб, рис, макароны. Аптечные витамины: стоит ли принимать Витамины из аптеки могут навредить, если принимать их бездумно, предупреждала ранее эндокринолог Диляра Лебедева в комментарии «Доктору Питеру». Так что, прежде чем бежать в аптеку за витаминами, лучше посоветоваться с врачом. Ранее гериатр Кирилл Прощаев рассказал , какие витамины защитят от ранней деменции....
05.03.2025 - 12:19
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Производство и Бизнес»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Трещины на губах образуются при диабете, гипотиреозе, анемии: нужно сдать анализыТрещины на губах образуются при диабете, гипотиреозе, анемии: нужно сдать анализы Доктор Арина Мамина раскрыла причины образования трещин на губах. Неприятный симптом может быть проявлением серьезных заболеваний, пишет UfaTime. ...

При дефиците витаминов C, D, А, В1, В2, В5 появляется слабость, утомляемость и ломкость волосПри дефиците витаминов C, D, А, В1, В2, В5 появляется слабость, утомляемость и ломкость волос Медики перечислили россиянам симптомы, указывающие на нехватку важных витаминов в организме человека. При первых симптомах стоит обратиться к врачу и ...

Solaris в дефиците Вот что говорят дилерыSolaris — в дефиците? Вот что говорят дилеры Официальные автосалоны бренда Solaris перестали получать самую доступную модель HS, сообщает источник со ссылкой на директора розничных продаж АГ «Ав ...

Набиуллина об инфляции, замедлении экономического роста и дефиците бюджета // Набиуллина рассказала о причинах замедления роста ВВП и дефиците бюджетНабиуллина об инфляции, замедлении экономического роста и дефиците бюджета // Набиуллина рассказала о причинах замедления роста ВВП и дефиците бюджета Председатель Банка России Эльвира Набиуллина провела пресс-конференцию по итогам заседания Совета директоров ЦБ. Регулятор принял решение снизить ста ...

Луис Энрике: Зенит большой европейский клуб, за которым следят в Южной Америке, Европе. Если в Бразилии говорят о российском футболе значит, говоряЛуис Энрике: «Зенит» – большой европейский клуб, за которым следят в Южной Америке, Европе. Если в Бразилии говорят о российском футболе – значит, говорят о «Зените» – Как и когда вы узнали об интересе «Зенита»? – Узнал от своих представителей, когда они связались со мной по этому поводу и сказали, что «Зенит» оче ...

Заеды на губах появляются из-за диабета, нехватки витамина В, неправильного прикусаЗаеды на губах появляются из-за диабета, нехватки витамина В, неправильного прикуса Доктор Александр Петрикеев проинформировал, по каким причинам пациент регулярно жалуется на заеды в уголках рта, пишет «Газета.ру». ...

Как Сысоева выглядит без филлеров в губах и наращенных ресниц: просто другой человекКак Сысоева выглядит без филлеров в губах и наращенных ресниц: просто другой человек И это не последние изменения, на которые решилась звезда Comedy Woman. Подписчики поддержали ее желание вернуться к натуральности. ...

Трещины на пятках: причины и лечениеТрещины на пятках: причины и лечение Фото: sovetclub.ru Трещины на пятках могут быть вызваны различными факторами, включая диабет. Однако главной причиной является сухость кожи. На ступн ...

Золото на веках и алый на губах: Стилист раскрывает формулу самого сексуального макияжа сезонаЗолото на веках и алый на губах: Стилист раскрывает формулу самого сексуального макияжа сезона Узнайте о главных трендах вечернего макияжа 2026! Сияющие текстуры, ретро-шик и золотой смоки-айз: станьте звездой вечера с нашим гидом. ...

Сквозные трещины на российском сегменте МКС полностью загерметизированыСквозные трещины на российском сегменте МКС полностью загерметизированы Обнаруженные в 2020–2024 годах четыре сквозные трещины на российском сегменте (РС) Международной космической станции (МКС) загерметизированы, утечек ...

Чиахуахуа спасла хозяина из ледовой трещины. Своим присутствиемЧиахуахуа спасла хозяина из ледовой трещины. Своим присутствием Чихуахуа помогла спасти хозяина, провалившегося в ледовую трещину на глубину в восемь метров. В швейцарских Альпах спасатели смогли найти мужчину, пр ...

Самолет главы Пентагона посадили в Великобритании из-за трещины в стеклеСамолет главы Пентагона посадили в Великобритании из-за трещины в стекле Воздушный борт главы Пентагона Пита Хегсета направлялся в США, но совершил внеплановую посадку в Великобритании из-за трещины в лобовом стекле. Об эт ...

☰