Морская фасоль оказалась лучшим видом фасоли при запорах

Морская фасоль оказалась лучшим видом фасоли при запорах

В борьбе с запорами может помочь изменение рациона. Например, включение в него морской фасоли. Есть несколько причин, по которым морская соль облегчает опорожнение кишечника. Много клетчатки. В одной чашке варёной морской фасоли — 19 г клетчатки. Это от 55 до 86% суточной нормы. За счёт этого у вас также замедлится пищеварение, вы будете дольше ощущать сытость, сведёте к минимуму скачки уровня сахара в крови. Растворимая и нерастворимая клетчатка в составе. Первая помогает дефекации, поглощая воду, разбухая до гелеобразной формы, которая смягчает стул, а вторая увеличивает объём стула и способствует его удалению из организма, говорит Мишель Рутенштейн, кардиолог-диетолог и владелица компании Entirely Nourished. Поддержание здоровья кишечника. В морской фасоли много резистентного крахмала. Это тип углеводов, который становится источником пищи для бактерий в толстом кишечнике. Полезные же бактерии производят короткоцепочечные жирные кислоты, оказывающие противовоспалительное действие на организм. Магний. Это натуральное слабительное, которое тоже входит в состав морской фасоли. Она даёт 23% от суточной рекомендуемой дозы этого вещества на чашку. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
25.02.2025 - 12:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Против грыж лучшим видом спорта является плаванье и гребля ногами в ластахПротив грыж лучшим видом спорта является плаванье и гребля ногами в ластах Доктор Павел Керекеша раскрыл пользу от плаванья для здоровья спины, пишет издание Pravda.Ru. В частности, данный вид спорта способен избавить от гры ...

Лучший выбор для поста: в Роскачестве озвучили бренды консервированной фасоли, которые стоит брать по несколько банокЛучший выбор для поста: в Роскачестве озвучили бренды консервированной фасоли, которые стоит брать по несколько банок Лучший выбор для поста: в Роскачестве озвучили бренды консервированной фасоли, которые стоит брать по несколько банокРоскачество обнародовало список ...

Как купить билет лотереи Морская схваткаКак купить билет лотереи «Морская схватка» Лотерея «Морская схватка» — это увлекательная игра с элементами стратегии, где участники могут почувствовать себя капитанами корабля и побороться за ...

Способы получения выигрышей в лотерее Морская схваткаСпособы получения выигрышей в лотерее «Морская схватка» Лотерея «Морская схватка» — это увлекательная игра, где участники проверяют свою удачу, угадывая местоположение «кораблей» на игровом поле. Если вам ...

Морская свинка Дося в зоопарке Брянска стала мамойМорская свинка Дося в зоопарке Брянска стала мамой Морская свинка Дося в зоопарке Брянска стала мамой троих малышей. Об этом сообщили в соцсетях учреждения. Радостной новостью поделились сотрудники зо ...

Из-за границы не впустили фасоль, арахис и саженцы без маркировкиИз-за границы не впустили фасоль, арахис и саженцы без маркировки В Саратовскую область не впустили из-за границы фасоль, арахис и саженцы без маркировки.Как сообщили в управлении Россельхознадзора, на фитосанитарно ...

Морская полиция Китая вытеснила японское судно из спорной акваторииМорская полиция Китая вытеснила японское судно из спорной акватории Морская полиция Китая вытеснила рыболовное судно Японии из спорной акватории у островов Дяоюйдао (Сенкаку). Об этом заявил официальный представитель ...

Лучшие бобы: чечевица, красная фасоль и соя укрепляют иммунитетЛучшие бобы: чечевица, красная фасоль и соя укрепляют иммунитет Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала о пользе употребления бобов. Они помогают продлить жизнь. ...

ТОП-5 продуктов для 50-летних: рыба, яйца, фасоль, помидоры, капустаТОП-5 продуктов для 50-летних: рыба, яйца, фасоль, помидоры, капуста Доктор Хилари Джонс перечислила пять продуктов, которые следует употреблять всем людям старше 50 лет. ...

Морская изоляция может нанести урон экономике Венесуэлы и расшатать стабильностьМорская изоляция может нанести урон экономике Венесуэлы и расшатать стабильность США наращивают присутствие в южной части Карибского бассейна на фоне конфликта с Венесуэлой вокруг нефти и санкций. Президент США Дональд Трамп заяви ...

Дасаев был лучшим вратарем мира, Акинфеева не признавали лучшим в мире. Игроков из разных эпох можно сравнивать только по титулам и званиям. Сарычев «Дасаев был лучшим вратарем мира, Акинфеева не признавали лучшим в мире. Игроков из разных эпох можно сравнивать только по титулам и званиям». Сарычев о голкиперах — Как смотрите на феномен Акинфеева, и можно ли его сравнивать с Дасаевым? — Не понимаю, как можно сравнивать вратарей из двух разных эпох. Только по ...

Неприятный сюрприз: красноярка купила сырок с плесенью в магазине Фасоль«Неприятный сюрприз»: красноярка купила сырок с плесенью в магазине «Фасоль» Красноярка приобрела испорченный сырок с вареной сгущенкой в магазине «Фасоль» на улице Батурина. ...