Врач назвал основные правила, как не отравиться блинами в Масленицу

Врач назвал основные правила, как не отравиться блинами в Масленицу

Врач-гастроэнтеролог Полина Шубина дает полезные советы по приготовлению и употреблению блинов, чтобы они приносили не только удовольствие, но и пользу для здоровья: Цельнозерновая мука — отличный выбор для блинов, так как она содержит больше витаминов, микроэлементов и пищевых волокон, которые необходимы для нормального функционирования организма. Эксперименты с мукой — гречневая, овсяная или ржаная мука будут полезными добавками в рацион, поддерживающими здоровье кишечной микрофлоры. Увеличение содержания белка — для превращения блинов в полноценный прием пищи можно добавить кефир, протеин или использовать сытные начинки, такие как рыба, йогурт, творог, мясо или орехи. Минимизация масла — важно контролировать количество масла при приготовлении, чтобы не переусердствовать с жирами. Они необходимы, но в разумных пределах. Начинки с пользой — для сытных блинов выбирайте зелень, а для сладких — фрукты или фруктовое пюре, чтобы добавить пищевые волокна и минимизировать калории. Пряные приправы — такие как корица, ваниль, мускатный орех, кардамон и имбирь не только добавляют вкуса, но и благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Лучшее время для блинов — предпочтительно есть блины в первой половине дня, так как они довольно сытные и могут быть тяжелыми для ужина, что может сказаться на качестве сна и привести к набору веса. Соблюдая эти простые рекомендации, можно наслаждат Сообщение Врач назвал основные правила, как не отравиться блинами...
22.02.2025 - 00:19
Источник: kursk.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Самарский врач назвал основные симптомы гепатита АСамарский врач назвал основные симптомы гепатита А Гепатит А - это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом, которое проявляется такими симптомами, как повышенная утомляемость, потеря аппетита, то ...

Блины на здоровье: омский врач объяснил, как не испортить желудок в МасленицуБлины на здоровье: омский врач объяснил, как не испортить желудок в Масленицу Как наслаждаться блинами в Масленицу без вреда для здоровья? Врач объясняет, какие начинки выбрать, сколько можно съесть и как избежать неприятных по ...

Респираторный этикет: основные правила напомнил РоспотребнадзорРеспираторный этикет: основные правила напомнил Роспотребнадзор В период сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом важнейшую роль играет индивидуальная неспецифическая профилактика. И бо ...

Как правильно размораживать холодильник Атлант: основные правила и рекомендацииКак правильно размораживать холодильник Атлант: основные правила и рекомендации . Регулярная разморозка холодильников Атлант помогает не только продлить срок службы техники, но и существенно повысить качество хранения продуктов. ...

Жителям Барнаула напомнили основные правила безопасности на льдуЖителям Барнаула напомнили основные правила безопасности на льду Среди барнаульцев, как выясняется, немало любителей зимнего лова. Но далеко не все из них, говорят инспекторы, соблюдают необходимые правила безопасн ...

Что делать, если в городе взрываются беспилотники Основные правилаЧто делать, если в городе взрываются беспилотники? Основные правила 11 марта Россия подверглась массированной атаке беспилотников Вооружённых сил Украины (ВСУ). В Подмосковье три человека погибли, не меньше 20 получил ...

Основные правила ухода за татуировкой: предотвратите ошибки и сохраняйте красотуОсновные правила ухода за татуировкой: предотвратите ошибки и сохраняйте красоту Хотите, чтобы ваша татуировка сохранила яркость и четкость на долгие годы? Узнайте, как правильно подготовиться и о чем нельзя забывать после сеанса. ...

Идёте на новогодний праздник с ребёнком Вспомните основные правила безопасности!Идёте на новогодний праздник с ребёнком? Вспомните основные правила безопасности! Накануне новогодних праздников улицы наполняются весельем и радостью. Чтобы эти моменты были по-настоящему волшебными и безопасными, родителям важно ...

Не рвите жилы: названы основные правила здорового бега  занимайтесь спортом без боли и травмНе рвите жилы: названы основные правила здорового бега — занимайтесь спортом без боли и травм В День бега Андрей Панов, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, рассказал «АиФ» о правилах, призванными предотвратить перенапряжение и ...

Правила тренировок для людей с лишним весом: советует врачПравила тренировок для людей с лишним весом: советует врач Эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина пояснила, какую физнагрузку лучше выбирать людям, которые хотят похудеть, и к каким проблемам со здоров ...

Профессор Бельских назвал три основные причины роста инфляции в ВолгоградеПрофессор Бельских назвал три основные причины роста инфляции в Волгограде На фоне завершения сезона сбора овощей и усиления макроэкономической нестабильности в России наблюдается рост инфляции. Доктор экономических наук, пр ...

Сенатор Абрамов назвал основные условия для замедления роста цен в РоссииСенатор Абрамов назвал основные условия для замедления роста цен в России По словам первого зампреда комитета СФ по экономической политике, самое действенное средство для борьбы с инфляцией - развитие производства, инноваци ...