Волгоградцам рассказали, что нужно делать, чтобы не растолстеть

Волгоградцам рассказали, что нужно делать, чтобы не растолстеть

Проблема набора лишнего веса в последнее время стала особенно острой. Врач из Волгоградской области рассказала, что нужно делать, чтобы не допустить ожирения. В современном мире, где многим людям недостаёт двигательной активности, а питание при этом оставляет желать лучшего, угроза развития ожирения становится особенно высокой. Врач больницы им. Фишера Елена Ясько назвала несколько важных нюансов, которые важно учитывать, чтобы этого не допустить. По словам доктора Ясько, самым очевидным способом не допустить развитие ожирения является правильное отношение к питанию. Помимо употребления полезных продуктов и исключения из рациона вредной пищи она рекомендует подсчитывать потребляемые калории. На появление лишнего веса влияют и другие факторы. Помимо неправильного питания, к самым основным также относятся пассивный образ жизни и недосып. Поэтому Елена Ясько призывает больше двигаться и хорошо высыпаться. Если получится соблюдать все три рекомендации, вопрос ожирения точно не будет стоять на повестке дня. Ранее «НовостиВолгограда.ру» публиковали мнение волгоградского диетолога, которая рассказывала о принципах правильного похудения. Ещё больше новостей и мнений в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь и будьте в курсе всех событий Волгограда и области....
18.01.2025 - 18:19
Источник: novostivolgograda.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В МЧС рассказали, что делать волгоградцам при атаке БПЛАВ МЧС рассказали, что делать волгоградцам при атаке БПЛА На фоне новостей о самой масштабной атаке БПЛА на Волгоградскую область, региональный ГУ МЧС выпустили памятку, как вести себя в случае прилете беспи ...

Что нужно делать, выходя из дома, чтобы привлечь удачуЧто нужно делать, выходя из дома, чтобы привлечь удачу Что же принято говорит перед выходом из дома, чтобы весь день сопутствовала удача, рассказал портал «PRO город». По народной традиции, перед тем как ...

Россиянам рассказали, сколько нужно гулять зимой, чтобы не заболетьРоссиянам рассказали, сколько нужно гулять зимой, чтобы не заболеть Регулярные прогулки зимой помогают укрепить иммунитет. Как рассказала "Газете.Ru" врач-терапевт, профпатолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтбер ...

В РФ рассказали, сколько нужно зарабатывать, чтобы получать пенсию в 50 тысяч рублейВ РФ рассказали, сколько нужно зарабатывать, чтобы получать пенсию в 50 тысяч рублей Для достижения максимальной пенсии в размере до 50 тысяч рублей в месяц россиянам необходимо зарабатывать максимальное количество пенсионных коэффици ...

Разбираем Bloodlines 2 с экспертами индустрии: Чтобы научиться делать игры в других жанрах, нужно съесть несколько пудов солиРазбираем Bloodlines 2 с экспертами индустрии: «Чтобы научиться делать игры в других жанрах, нужно съесть несколько пудов соли» Под конец месяца эксперты индустрии вновь собрались в эфире деконстракт-шоу «Что по игре?». На этот раз в центре внимания — Vampire: The Masquerade – ...

Волгоградцам объяснили, что делать с ключевой ставкойВолгоградцам объяснили, что делать с ключевой ставкой 25 октября Центробанк в очередной раз повысил ключевую ставку. На этот раз она достигла рекордных значений в российской истории — 21% годовых. Волгог ...

Ученые рассказали, на сколько калорий нужно сократить ежедневный рацион, чтобы похудетьУченые рассказали, на сколько калорий нужно сократить ежедневный рацион, чтобы похудеть Чтобы определить, сколько энергии (калорий) требуется организму, нужно рассчитать общие суточные энергозатраты (TDEE). Этот показатель складывается и ...

Десятки тысяч или миллионов. Эксперты рассказали, сколько денег нужно, чтобы начать майнить в РоссииДесятки тысяч или миллионов. Эксперты рассказали, сколько денег нужно, чтобы начать майнить в России Заниматься майнингом в России теперь легально. Но если вы решили попробовать себя в этом бизнесе впервые, для вас может стать сюрпризом, что времена ...

В России изменились правила передачи показаний счетчиков: эксперты рассказали, что нужно знать, чтобы избежать переплатВ России изменились правила передачи показаний счетчиков: эксперты рассказали, что нужно знать, чтобы избежать переплат С начала 2024 года в России изменился порядок передачи показаний индивидуальных приборов учета воды и других коммунальных ресурсов. Теперь этот проце ...

Ротенберг выложил видео с бросками по воротам: Пять из пяти! Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Именно этим я занРотенберг выложил видео с бросками по воротам: «Пять из пяти! Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Именно этим я занимался в детстве, продолжаю это делать» «Пять из пяти! Выглядит просто, но за этим – тысячи часов работы. Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Именно этим ...

Волгоградцам потребуется более 4 лет, чтобы накопить на жильеВолгоградцам потребуется более 4 лет, чтобы накопить на жилье Аналитики РИА Рейтинг изучили, сколько лет понадобится россиянам, чтобы накопить на квартиру, и пришли к выводу, что в Волгограде на это потребуется ...

Волгоградцам рассказали о секретах выбора сладкого арбузаВолгоградцам рассказали о секретах выбора сладкого арбуза Июль только начинает свой отсчет, а прилавки местных магазинов уже переполнены арбузами. Но как не ошибиться и выбрать вкусную, а главное — безопасну ...

☰