Россиянам подсказали лайфхаки по устранению похмелья

Россиянам подсказали лайфхаки по устранению похмелья

Рождественские и новогодние торжества могут вызывать неприятные эффекты, такие как головная боль, переедание и усталость. Чтобы избежать этих проблем, нужно соблюдать умеренность в алкоголе и не пить на пустой желудок. Как не сорваться в период семейного застолья в беседе с «Известиями» рассказал врач-гастроэнтеролог, д.м.н. Владимир Неронов. Утром рекомендуется пить воду и есть легкую пищу, например, супы и компоты, избегая жирного. Чай с зеленым чаем или кофе без сахара, а также рассол помогут восстановить силы. Контрастный душ может улучшить самочувствие, но нужно быть осторожным с температурой. Начните с физической активности, выбирая прогулки на свежем воздухе. Медицинский специалист подчеркнул, что завтрак следует делать легким, к примеру, овсянка с водой и фруктами, а все остальное время дня стоит ограничиваться маленькими порциями. Основными источниками энергии служат углеводы и клетчатка, вроде пшеницы, киноа, овощей, приготовленных на пару, а также рыбы и курицы. Если праздничные угощения привели к увеличению веса, не следует слишком спешить с диетическими ограничениями. Лучшего всего постепенно возвращаться к правильному питанию и поддерживать нормальный обмен веществ....
03.01.2025 - 06:19
Источник: mockva.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам подсказали, чем можно разбавить привычное новогоднее застольеРоссиянам подсказали, чем можно разбавить привычное новогоднее застолье Для незабываемого празднования Нового года в семейном кругу стоит заранее продумать программу и меню. Развлечения могут включать приглашение Деда Мор ...

Россиянам подсказали, как можно использовать старые обои для создания стильного интерьераРоссиянам подсказали, как можно использовать старые обои для создания стильного интерьера Тем не менее, остатки обоев можно использовать с пользой, превратив их в оригинальные элементы декора. Несколько идей, как вдохнуть новую жизнь в нен ...

Цены снизятся: Россиянам подсказали, где и когда можно купить самые дешёвые арбузы и дыниЦены снизятся: Россиянам подсказали, где и когда можно купить самые дешёвые арбузы и дыни За последний год цены на арбузы в России выросли в среднем на 4,5%, достигнув 93 рублей за килограмм в сетевых магазинах. В то же время, стоимость ды ...

Почему Доширак помогает от похмельяПочему «Доширак» помогает от похмелья Некоторые люди ощущают облегчение похмелья после острой лапши, и этому есть объяснение Похмелье — это состояние, которое знакомо каждому человеку, бы ...

В Раде раскрыли план Трампа по устранению ЗеленскогоВ Раде раскрыли план Трампа по устранению Зеленского Президент США Дональд Трамп не хочет сотрудничать с главарём киевского режима Владимиром Зеленский, поэтому планирует избавиться от него. Для этого х ...

На Кузбассе прошли учения по устранению разлива нефтепродуктовНа Кузбассе прошли учения по устранению разлива нефтепродуктов 20 мая на стратегически важной станции Мариинск, расположенной на Транссибирской магистрали в Кемеровской области и являющейся «воротами Восточного п ...

Сопровождающий libxml2 отказался от особого отношения к устранению уязвимостейСопровождающий libxml2 отказался от особого отношения к устранению уязвимостей Ник Велнхофер (Nick Wellnhofer), сопровождающий библиотеку libxml2, объявил, что отныне будет трактовать уязвимости как обычные ошибки. Сообщения об ...

Ушаков заявил о работе России и США по устранению раздражителей в отношенияхУшаков заявил о работе России и США по устранению раздражителей в отношениях Договоренность между Россией и Соединенными Штатами продолжать работу по устранению раздражителей в отношениях продолжается. ...

В Грузии к устранению последствий снегопада присоединились Силы обороныВ Грузии к устранению последствий снегопада присоединились Силы обороны Премьер Грузии Ираклий Кобахидзе прибыл 25 февраля в Озургети, где собрался координационный штаб по ликвидации последствий непогоды. В Западной Грузи ...

Как избежать похмелья: ключ к выбору правильного винаКак избежать похмелья: ключ к выбору правильного вина Любители красного вина часто выбирают напиток за его вкус и возможную пользу для здоровья. Но новое исследование учёных из Калифорнийского университе ...

Пять идеальных завтраков от похмелья для жителей ПриморьяПять идеальных завтраков от похмелья для жителей Приморья Если ваше утро нельзя назвать добрым, и после новогоднего застолья вы не можете поднять голову, поможет антипохмельный завтра — в материале «Восток-М ...

Россиянкам подсказали, как пройти беременность с комфортом и не разоритьсяРоссиянкам подсказали, как пройти беременность с комфортом и не разориться Полис добровольного медицинского страхования (ДМС) помогает женщинам пройти беременность в комфортных условиях, выбрать врача и клинику, при этом опт ...