Каждый новый год приносит с собой новые надежды и возможности. Это время, когда мы подводим итоги уходящего года и строим планы на будущее. Многие из нас мечтают о переменах, о том, чтобы начать новую жизнь. Как же воплотить мечты в реальность жителям Приморского края? — узнаете в материале. Осознайте свои желания и цели Первый шаг к новой жизни — это понимание того, чего вы действительно хотите. Часто мы ставим перед собой цели, которые навязывают нам окружающие или общественные стереотипы. Чтобы избежать этого, задайте себе несколько вопросов: Что меня действительно вдохновляет? Какие изменения я хочу внести в свою жизнь? Как я вижу себя через год? Запишите свои мысли. Это поможет вам сформулировать конкретные цели. Например, вместо абстрактного «хочу быть здоровым» попробуйте уточнить: «Я хочу сбросить 5 килограммов за три месяца» или «Я хочу начать бегать по утрам». Используйте метод SMART для постановки целей Для того чтобы ваши цели были более достижимыми, воспользуйтесь методом SMART: S — Specific (конкретные — перевод с английского языка) — конкретные: ваша цель должна быть четкой и ясной. M — Measurable (измеримые — перевод с английского языка) — измеримые: вы должны иметь возможность оценить свой прогресс. A — Achievable/Attainable (достижимые — перевод с английского языка) — достижимые: цель должна быть реалистичной. R — Relevant (значимые — перевод с английского языка) — актуальные: цель должна быть значимой для вас. T — Time bound (ограниченные по времени — перев...
С чистого листа: женский супергигант в Заальбахе Сегодня на чемпионате мира по горнолыжному спорту в Заальбахе будет разыгран первый комплект медалей в индивидуальных соревнованиях. Горнолыжницы вый ...
С чистого листа: первая попытка гигантского слалома В мужском Кубке мира сегодня те же соревнования, что и в женском – гигантский слалом. И скорее всего, нас сегодня ждет очень напряженная и непредсказ ...
Борис Фастовецкий (Fplus): «Не адаптация, а разработка — BIOS Fplus пишется с чистого листа» В условиях растущей потребности в технологическом суверенитете российские компании всё чаще обращают внимание на разработку собственных базовых техно ...
6 способов реально начать менять жизнь с Нового года Большинство людей отказываются от новогодних обещаний еще до конца января. Это происходит не потому, что они слабы или им не хватает силы воли. По сл ...