Россиянам рассказали, как продлить эффект молодости организма

Россиянам рассказали, как продлить эффект молодости организма

Снижение калорийности питания может замедлить стареющие процессы, при этом сохраняя баланс необходимых витаминов и минералов. Это подход уменьшает повреждение ДНК и РНК, сокращает окислительный стресс и стимулирует аутофагию – процесс самоочищения организма от устаревших клеточных компонентов. Как сообщила геронтолог Ирина Стражеско, правильное питание играет ключевую роль в нормализации гормонального равновесия, помогает уменьшить процент жира в организме, укрепляет работу сердца и сосудов, повышает чувствительность к инсулину, улучшает функцию мозга и оказывает множество других благотворных эффектов. Научные данные подтверждают, что умеренное ограничение калорий в питании обладает защитными характеристиками и способно увеличить продолжительность жизни. Это было продемонстрировано как в лабораториях, так и среди долгожителей на острове Окинава. Для достижения этих результатов важно внимательно следить за калорийным содержанием пищи и строго придерживаться диетических рекомендаций....
27.12.2024 - 18:19
Источник: mockva.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Динамо рассказали, почему не удалось продлить контракт со СмоловымВ «Динамо» рассказали, почему не удалось продлить контракт со Смоловым Генеральный директор «Динамо» Павел Пивоваров объяснил, почему экс-форвард команды Федор Смолов покинул бело-голубых. ...

Россиянам рассказали о минусах Kia SoulРоссиянам рассказали о минусах Kia Soul Журналисты издания "За рулем" изучили Kia Soul третьего поколения и рассказали о его типичных неисправностях. Так, по словам экспертов, одно из главн ...

Россиянам рассказали о традициях Епифанова дня - 25 маяРоссиянам рассказали о традициях Епифанова дня - 25 мая Этот церковный отец известен не только своими религиозными наставлениями и борьбой с ересью, но и способностью защищать людей от злых духов и нечисто ...

Россиянам рассказали, как не заразиться метапневмовирусомРоссиянам рассказали, как не заразиться метапневмовирусом Россиянам для предотвращения заражения метапневмовирусом, вспышка которого произошла в Китае, следует соблюдать стандартные меры профилактики ОРВИ, р ...

Россиянам рассказали о плохом горошкеРоссиянам рассказали о плохом горошке Названы марки одного из самых популярных в Новый год продуктов, которые не соответствуют ГОСТу. Несоответствие стандартам выявлено у зеленого горошка ...

Россиянам рассказали, как спастись от варикозаРоссиянам рассказали, как спастись от варикоза Советы дала флеболог Елена Смирнова. Можно не допустить развития варикоза и тромбоза, если следовать простым правилам. О них рассказала врач-флеболог ...

Россиянам рассказали о погоде этой зимойРоссиянам рассказали о погоде этой зимой В субъектах Центральной России нынешней зимой будут фиксировать температуры, на 2-3 градуса превышающие норму, а высота снежного покрова будет состав ...

Россиянам рассказали, как понять, что за ними следятРоссиянам рассказали, как понять, что за ними следят Профессиональная слежка редко выглядит эффектно и чаще всего остается незаметной, однако именно это делает ее потенциально опасной. Об этом "Газете.R ...

Россиянам рассказали о признаках рака желудкаРоссиянам рассказали о признаках рака желудка Потеря веса и кислая отрыжка могут быть признаками рака желудка. Об этом "Газете.Ru" рассказала кандидат медицинских наук, онколог Центра молекулярно ...

Россиянам рассказали, как избежать блокировки переводовРоссиянам рассказали, как избежать блокировки переводов Банк России в два раза расширил перечень признаков мошеннических операций. Специалисты Банки.ру в статье подробно рассказывают о том, какие переводы ...

Россиянам рассказали о мошеннических приложениях для здоровьяРоссиянам рассказали о мошеннических приложениях «для здоровья» В России участились случаи мошенничеств через фейковые приложения для здоровья Член комитета Госдумы по информполитике Антон Немкин сообщил, что подд ...

Россиянам рассказали о полезных свойствах лукаРоссиянам рассказали о полезных свойствах лука В первую очередь лук полезен за счет сернистых соединений, которые содержит в своем составе. Об этом в беседе с "Радио 1" сообщила диетолог, гастроэн ...