Исследование показало как новогодние гирлянды могут нарушать сон

Исследование показало как новогодние гирлянды могут нарушать сон

lightberi.ru Мигающие огоньки на праздничной елке могут стать причиной бессонницы. Айзеа Риз, эксперт компании Winstons Beds, предупреждает, что такие гирлянды подавляют выработку мелатонина — гормона, который способствует засыпанию. Особенно опасны синие огни: они воздействуют на мозг аналогично экранам телефонов или телевизоров, мешая телу расслабиться. Яркие или мигающие огни становятся настоящей катастрофой для вашего сна, сбивая внутренние часы организма и затрудняя процесс засыпания, — говорит Риз. Синий свет, излучаемый многими современными гирляндами, имеет короткую длину волны и стимулирует активность. Это полезно днём, но ночью нарушает биологические ритмы. Даже привычные разноцветные огоньки могут помешать отдыху своими хаотичными вспышками. Оставляя их включёнными на ночь, можно не только ухудшить качество сна, но и увеличить риск развития долгосрочных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые нарушения. Чтобы сохранить праздничное настроение, специалисты советуют выбирать гирлянды с теплым белым или красным светом. Эти оттенки нежно воздействуют на мозг, не мешая заснуть. Красный свет способствует расслаблению и быстрому погружению в сон. Выключайте огни за два часа до сна или устанавливайте таймеры — это сохранит ваш отдых и предотвратит риск пожара, сообщает «Кровавая барыня». Сообщение Исследование показало как новогодние гирлянды могут нарушать сон появились сначала на Курск - региональный сайт Курской области....
17.12.2024 - 06:19
Источник: kursk.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Исследование показало, что ультраобработанные ...Исследование показало, что ультраобработанные ... Исследователи обнаружили, что у людей, в рационе которых преобладают продукты с высокой степенью переработки, наблюдается увеличение содержания жира ...

Умный дом снижает энергопотребление на 12%, показало исследованиеУмный дом снижает энергопотребление на 12%, показало исследование Совместное исследование Яндекса и инженерного центра HPBS демонстрирует положительное влияние систем умного дома на энергоэффективность и экологию. С ...

Исследование показало падение спроса на свинину в РФ за год на 53%Исследование показало падение спроса на свинину в РФ за год на 53% Спрос на картофель снизился на 33%, на третьем месте - чай с падением в 30% относительно показателей за аналогичный период 2023 года ...

Исследование показало, что дарят на Новый год большинство россиянИсследование показало, что дарят на Новый год большинство россиян Каждый пятый человек в России (22%) не участвует в обмене новогодними подарками. Среди них есть как те, кто предпочитает дарить деньги, так и те, для ...

Исследование показало, что спрос на кондиционеры с 1 по 7 июля вырос на 64%Исследование показало, что спрос на кондиционеры с 1 по 7 июля вырос на 64% По данным аналитиков "Чек индекса", в самые жаркие дни месяца средняя цена устройств увеличилась на 20% и составила 33 220 рублей ...

Исследование показало, что с ChatGPT нужно общаться грубоИсследование показало, что с ChatGPT нужно общаться грубо Новое исследование Университета Пенсильвании выявило неожиданную закономерность: грубые и требовательные формулировки запросов повышают точность отве ...

Исследование показало, что Венера остаётся геологически активнойИсследование показало, что Венера остаётся геологически активной Венеру долго считали геологически мёртвой — обугленной пустыней под слоем сернистых облаков. Однако новые данные с орбитального аппарата NASA "Магелл ...

Исследование показало, что шутки повышают доверие к наукеИсследование показало, что шутки повышают доверие к науке Юмор может стать мощным инструментом для популяризации науки, делая ученых более привлекательными в глазах общества и повышая доверие к научной инфор ...

Декоратор Шуть: некоторые китайские гирлянды могут стать причиной пожара в домеДекоратор Шуть: некоторые китайские гирлянды могут стать причиной пожара в доме По её словам, украшать помещения к Новому году нужно осторожно, тщательно выбирая украшения. Иначе можно навредить себе или своим близким. Рассказыва ...

Исследование показало, как кошки оценивают собственные размеры и формуИсследование показало, как кошки оценивают собственные размеры и форму Исследование, проведенное этологом Петером Понграцом из Eötvös Loránd University (Венгрия), открыло новые факты о том, как кошки воспринимают собстве ...

Настольные игры улучшают психическое здоровье, показало исследованиеНастольные игры улучшают психическое здоровье, показало исследование Исследование, проведенное в Университетском колледже Корк, выявило положительное влияние игры Dungeons and Dragons (D&D) на психическое здоровье игро ...

Исследование показало, как часто россияне едят красную рыбуИсследование показало, как часто россияне едят красную рыбу Согласно данным совместного исследования ВЦИОМ, две трети россиян регулярно употребляют рыбу в пищу. При этом 59% из них предпочитают красную рыбу и ...