Россиянам рассказали, с каких ритуалов полезно начинать день

Россиянам рассказали, с каких ритуалов полезно начинать день

О значении утренних ритуалов для продуктивности и настроения в течение всего дня специалисты говорят согласованно. Главное — установить стабильный порядок утренних действий, включая подъем в одно и то же время. Слишком ранний или, наоборот, поздний подъем негативно сказывается на нашей работоспособности, поскольку наиболее высокая активность наблюдается в первые два-три часа после пробуждения. Такие утренние привычки, как чашка кофе, медитация или чтение, помогают создать ощущение безопасности и контроля, что, в свою очередь, снижает уровень стресса и улучшает концентрацию....
29.11.2024 - 12:19
Источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Регионы»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В каких случаях полезно смотреть фильмы ужасовВ каких случаях полезно смотреть фильмы ужасов В некоторых случаях смотреть фильмы ужасов может быть полезно для здоровья. Источник фото: vk.com Люди смотрят фильмы ужасов, чтобы «пощекотать& ...

Сухой день 2 августа: Россиянам рассказали о полном запрете алкоголяСухой день 2 августа: Россиянам рассказали о полном запрете алкоголя Сухой день 2 августа: Россиянам рассказали о полном запрете алкоголя Ильин день, отмечаемый 2 августа, является значимым православным праздником, пос ...

В каких ситуациях стоит выпить водки, объяснял еще великий писатель и врач Чехов: он утверждал, это полезноВ каких ситуациях стоит выпить водки, объяснял еще великий писатель и врач Чехов: он утверждал, это полезно Спорное мнение!shutterstock.comВеликий русский писатель Антон Павлович Чехов к алкоголю относился прохладно. Будучи врачом, он прекрасно понимал его ...

Четыре шага к здоровью: врач рассказала, как правильно начинать деньЧетыре шага к здоровью: врач рассказала, как правильно начинать день Советы россиянам дала эндокринолог Зухра Павлова. Сохранить здоровье помогут ежедневные «ритуалы». О них рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в ...

Эксперты рассказали, насколько полезно для здоровья надевать компрессионные чулки во время длительного перелётаЭксперты рассказали, насколько полезно для здоровья надевать компрессионные чулки во время длительного перелёта Если вы хотите себя чувствовать комфортно при длительном перелёте, важно к нему подготовиться. Многие пользователи соцсети TikTok рекомендуют надеват ...

Сохранить молодость: людям после 70 полезно проходить по 7 тысяч шагов в деньСохранить молодость: людям после 70 полезно проходить по 7 тысяч шагов в день Врачи рассказали, сколько шагов в день нужно проходить, чтобы оставаться здоровым после 70 лет. Прогулки на свежем воздухе являются одной из наиболее ...

Россиянам каких профессий полагается доплата за стаж Объяснила юристРоссиянам каких профессий полагается доплата за стаж? Объяснила юрист Российские компании могут устанавливать дополнительные выплаты для сотрудников, которые много лет работают в организации. Например, некоторые работни ...

Угроза потери жилья: россиянам объяснили, в каких случаях квартиру придется вернутьУгроза потери жилья: россиянам объяснили, в каких случаях квартиру придется вернуть Угроза потери жилья: россиянам объяснили, в каких случаях квартиру придется вернутьПричины для отмены дарения квартиры Получение квартиры в дар – соб ...

Ракам полезно эмоционально перезагрузиться, а у Козерогов подходящий день для исправления прошлых ошибок  гороскоп на 15 февраляРакам полезно эмоционально перезагрузиться, а у Козерогов подходящий день для исправления прошлых ошибок – гороскоп на 15 февраля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Завтра вам не стоит делиться своими планами с ...

В Почте России рассказали, на вайб каких поколений ориентируютсяВ «Почте России» рассказали, на вайб каких поколений ориентируются Доля людей молодого поколения, которые пользуются услугами почты, радикально не отличается от более возрастных страт, но структура потребления другая ...

Омские медики рассказали, от каких блюд нужно отказаться на Новый годОмские медики рассказали, от каких блюд нужно отказаться на Новый год Врач-терапевт и диетолог дали рекомендации омичам, сколько блюд нужно готовить для новогоднего стола, и какие из угощений лучше оставить на другие дн ...

Российские работодатели рассказали, каких кандидатов боятся брать на работуРоссийские работодатели рассказали, каких кандидатов боятся брать на работу Специалисты опросили российских работодателей и выяснили, каких кандидатов они боятся нанимать и каковы основные причины отказов в трудоустройстве. ...