Стоя или сидя: как правильно и безопасно работать и учиться?

Стоя или сидя: как правильно и безопасно работать и учиться?

Сидячий образ жизни представляет собой серьезную угрозу для здоровья, вызывая целый ряд заболеваний. Идея замены традиционного стола столом для работы стоя, на первый взгляд, кажется более, чем логичной. Однако, как показывает практика, такой подход не является панацеей. Стоячие столы (конторки) получили популярность и в России. На рост их популярности повлияла концепция Владимира Базарного. Изначально методика предполагала чередование поз, включая стояние, сидение и даже лежание, а основная ее цель заключалась в постоянном движении и смене поз. Затем, постепенно первоначальный замысел был утерян, а конторки стали восприниматься как более здоровый вариант для обучения и работы. Австралийские ученые провели исследование, охватившее 83000 взрослых людей. Часть из них большую часть рабочего дня проводила стоя, а другая традиционно сидя. Оказалось, что сидячая работа действительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, стоячая работа также не является решением проблемы. Напротив, она увеличивает риск ортостатического коллапса, состояния, при котором происходит резкое падение артериального давления при переходе из горизонтального положения в вертикальное. Это может быть чревато головокружением, потемнением в глазах и даже обмороками, особенно у тех, кто страдает ослабленным сосудистым тонусом. Также длительное стояние на месте повышает риск развития варикозного расширения вен. Отмечается, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний решающим фактором явля...
21.11.2024 - 12:19
Источник: api.follow.it  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Стоя, дома или в бассейне. Как родить комфортно и безопасноСтоя, дома или в бассейне. Как родить комфортно и безопасно У пар давно появился выбор и право решать, как именно их ребенок появится на свет. Но иногда кажется, что способов слишком много, и некоторые из них ...

Учиться, учиться и ещё раз учиться, как завещал великий почётный гражданин!Учиться, учиться и ещё раз учиться, как завещал великий почётный гражданин! Сегодня один из них, Александр Ефимович Дикарев, приветствовал гостей торжественного мероприятия, посвящённого 80-й годовщине Победы. Его живое слово ...

В трезвом виде и вдали от домов: в МЧС рассказали, как правильно выбрать и безопасно использовать пиротехнику«В трезвом виде и вдали от домов»: в МЧС рассказали, как правильно выбрать и безопасно использовать пиротехнику Перед покупкой любого пиротехнического изделия нужно сначала внимательно осмотреть его упаковку. ...

Патрушев: Севморпуть должен работать круглый год, причем безопасноПатрушев: Севморпуть должен работать круглый год, причем безопасно Превращение Севморпути в круглогодичную транспортную артерию является одним из приоритетов морской политики России. Об этом сообщил сегодня, 26 авгус ...

Приморцы стали в четыре раза активнее учиться и работать в онлайн-режимеПриморцы стали в четыре раза активнее учиться и работать в онлайн-режиме Платформа для бизнес-коммуникаций «МТС Линк», входящая в цифровую экосистему МТС, оценила деловую активность... ...

Как правильно работать с самозанятыми: позиция ВС и советы юристовКак правильно работать с самозанятыми: позиция ВС и советы юристов Бизнесу выгодно привлекать самозанятых: они сами платят налоги, не нужно соблюдать требования трудового законодательства и обеспечивать им рабочее ме ...

Apple Intelligence придётся правильно ответить на 2000 вопросов, чтобы начать работать в КитаеApple Intelligence придётся правильно ответить на 2000 вопросов, чтобы начать работать в Китае Функции на базе искусственного интеллекта Apple Intelligence для рынка Китая будут проходить строгую проверку на предмет соответствия местным нормам ...

В Орле ветеранов СВО научат играть в волейбол сидяВ Орле ветеранов СВО научат играть в волейбол сидя В Училище олимпийского резерва уже состоялась первая тренировка. Фото: Филиал фонда «Защитники Отечества» в Орловской области В ней приняли участие д ...

Здоровью ног кот помог: Чем помогают коты, сидя на коленях у хозяинаЗдоровью ног кот помог: Чем помогают коты, сидя на коленях у хозяина Кот не просто так просится «на ручки». Сверхъестественные способности кошек давно изучались эзотериками. Также есть теория, что кошки уме ...

Держать планку. Восемь простых упражнений сидя за столом в офисеДержать планку. Восемь простых упражнений сидя за столом в офисе Сидячий образ жизни — главный враг нашего здоровья и молодости. istockphoto.com Держать планку. Восемь простых упражнений сидя за столом в офисе Нажм ...

Спортсмены Удмуртии победили в чемпионате России по волейболу сидя спорта лиц с ПОДАСпортсмены Удмуртии победили в чемпионате России по волейболу сидя спорта лиц с ПОДА Алексин. Тульская область. Команда Удмуртии взяла золото в Чемпионате России по волейболу сидя спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата. ...

Лоукостеры из ЕС планируют возить пассажиров стояЛоукостеры из ЕС планируют возить пассажиров стоя Европейские бюджетные авиаперевозчики планируют начать перевозку пассажиров в стоячем положении уже с 2026 года. По информации, поступившей из ряда и ...