Нутрициолог Пронягина: "Договориться с холодильником проще всего"
Чаще всего причина - "в голове". Человек стремится восполнить недостаток эмоций или заглушить переизбыток негатива едой, рассказала ИА sovainfo.ru психолог и нутрициолог Ирина Пронягина. - С холодильником не нужно договариваться. С холодильником не нужно выстраивать долгосрочные отношения, работать над ними. Тут все просто: открыл дверь, наелся - и счастлив. Чтобы запустить процесс похудения, надо работать в комплексе - над привычками, образом мышления, дефицитами. Также может понадобиться помощь врача-эндокринолога и лечение. - Диета и ограничения в питании могут вызвать расстройство пищевого поведения или усугубить его. Здесь очень важно наладить связь с головой, научиться реагировать на стресс не едой. Научиться осознанности. И тогда придет здоровье. Путь похудения, основанный на здоровом питании, непрост и тернист, но только на первый взгляд. Такому человеку понадобится забота и поддержка близких. Задача нутрициолога в этом процессе - направить и держать "руку на пульсе". - Это постоянная поддержка, связь. Это и срывы, сомнения, переживания, но как только человек меняется, постепенно он приходит в свою шикарную форму. Ранее мы писали, как наладить питание осенью....
Полезные кексы из овсянки: советует нутрициолог Эти кексы получаются очень вкусными. Выпечка готовится легко и быстро. Набор продуктов — вполне доступный, а результат вас обрадует, поскольку кексы ...
Как проще всего получить доступ к Чат Джипити с российских аккаунтов? Получить доступ к Чат Джипити, находясь на территории России, лучше всего с помощью надежной и проверенной платформы, которая называется Chad. Площад ...
Первый автомобиль Sharp хочет обмениваться данными с вашим холодильником Бренд Sharp стал известен благодаря телевизорам, микроволновкам, очистителям воздуха и другой бытовой технике. Но теперь японская компания намерена п ...