Эксперт дала советы, как победить осеннюю хандру своими силами

Эксперт дала советы, как победить осеннюю хандру своими силами

С приходом осени у многих людей возникают изменения в настроении, которые могут проявляться в виде усталости, грусти и даже апатии. Эти чувства часто называют осенней хандрой. Откуда она берётся и как с ней справиться? – Осенняя хандра – это психологический дисбаланс. Его вызывают сокращение светового дня, изменение погоды и снижение уровня физической активности, – говорит Metro психолог Кристина Мизерная. – Основными её симптомами являются ухудшение настроения, снижение энергии, мотивации и концентрации внимания. Кто-то не может уснуть, кто-то испытывает тревогу, а кто-то теряет аппетит. При этом некоторые люди подвержены ей больше остальных. – У мужчин и женщин симптомы одинаковы. Но всё же женщины больше подвержены осенней хандре и чаще обращаются к специалистам с данной жалобой. Также на появление симптомов данной проблемы влияет тип нервной системы. Например, люди со "слабыми нервами" сильнее воспринимают любые изменения в окружающем мире. К тому же солнцезависимые люди более чувствительны к хмурым дням, что отражается на настроении и состоянии психики. В отдельной группе находятся люди, у которых есть стойкое психологическое переживание. Оно при любой "критической" ситуации будет прорываться наружу, и осенний период может лишь обострить состояние. Осенняя хандра обычно носит временный характер и проходит в течение одной-двух недель самостоятельно. Вотч то нужно делать, чтобы облегчить её течение: 1. Постарайтесь находиться на...
09.10.2024 - 12:19
Источник: www.metronews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

83 процента россиян ощущают осеннюю хандру  исследование Level Group83 процента россиян ощущают осеннюю хандру — исследование Level Group 83% россиян признались, что с наступлением осени ощущают снижение энергии и настроения, показало исследование девелопера Level Group. Более половины ...

Эксперт дала советы по подготовке к летнему походуЭксперт дала советы по подготовке к летнему походу Летом начинается сезон походов. Советами по организации летнего кемпинга 7 июля поделилась с «Известиями» эксперт онлайн-гипермаркета «ВсеИнструменты ...

Не только газонокосилка: техника для ухода за садом своими силамиНе только газонокосилка: техника для ухода за садом своими силами Содержание сада и дачного участка вообще в аккуратном виде — это не роскошь, а часто необходимость, чтобы поддерживать хорошие отношения с соседями, ...

Горящий сарай с курами своими силами пыталась спасти жительница ЕАОГорящий сарай с курами своими силами пыталась спасти жительница ЕАО Жительница посёлка Хинганск Облученского района ЕАО позвонила спасателям, так как на её участке загорелся сарай с курами. Женщина вместе с соседями п ...

Личный опыт: как бюджетно и своими силами обновили двушку в старом фондеЛичный опыт: как бюджетно и своими силами обновили двушку в старом фонде История о том, как обычная двухкомнатная квартира превратилась в комфортное пространство с душой. ...

Конец эпохи: Sony прекратила производить смартфоны Xperia своими силамиКонец эпохи: Sony прекратила производить смартфоны Xperia своими силами Sony больше не будет самостоятельно выпускать смартфоны Xperia. Согласно имеющимся данным, компания убрала пункт «смартфоны» с сайтов сво ...

Безопасная Евразия: Лавров призвал решать конфликты на континенте своими силамиБезопасная Евразия: Лавров призвал решать конфликты на континенте своими силами Обновление системы безопасности необходимо во всей Евразии. Об этом заявил Сергей Лавров. По словам главы нашего МИД, это поможет противостоять север ...

Своими силами // Уже 15 лет Фонд Тимченко помогает жителям малых городов менять жизнь к лучшемуСвоими силами // Уже 15 лет Фонд Тимченко помогает жителям малых городов менять жизнь к лучшему «Помогать там, где ресурсов недостаточно» — так формулирует свою миссию Фонд Тимченко, который 15 лет поддерживает самые разные социальные и культурн ...

Дым заполнил салон: водитель и пассажир загоревшегося внедорожника пытались потушить автомобиль своими силами в г. Облучье в ЕАОДым заполнил салон: водитель и пассажир загоревшегося внедорожника пытались потушить автомобиль своими силами в г. Облучье в ЕАО В городе Облучье в ЕАО загорелся автомобиль Сузуки. Водитель и пассажир пытались своими силами потушить возгорание, но ничего не вышло. На место прие ...

Профессор дала советы по исправлению почерка ребенкаПрофессор дала советы по исправлению почерка ребенка Профессор кафедры специальной педагогики и комплексной психолого-педагогической реабилитации Государственного университета просвещения Инна Лукьянова ...

Врач дала советы по борьбе с сонным параличомВрач дала советы по борьбе с сонным параличом Врач-невролог Сюзанна Херимян рассказала, почему возникает сонный паралич и как его избежать. Об этом пишет «Газета.ру».Сонный паралич во ...

Тренер дала советы желающим похудеть к лету жителям УдмуртииТренер дала советы желающим похудеть к лету жителям Удмуртии Ижевск. Удмуртия. Два-четыре меcяца — оптимальный промежуток, чтобы плавно похудеть без резких ограничений и cтреccа для организма. Об этом &la ...