Эксперты рассказали, как восстановить баланс калия и магния

Эксперты рассказали, как восстановить баланс калия и магния

Организму нужны разнообразные питательные вещества для роста, развития и функционирования всех органов, систем, тканей и клеток. Особенно важны калий и магний, пишут эксперты портала "Здоровое-питание.рф". Калий важен для клеток и сердца Потребность в калии может сильно различаться в зависимости от возраста, веса, физической активности, работы почек и места проживания. Существует множество факторов, как физиологических, так и патологических, которые ускоряют вывод этого элемента из организма. Без калия может нарушиться одна из ключевых функций организма - стабильность клеточных мембран, что влияет на целостность клеток и их избирательную проницаемость. Он также необходим для работы сердца, мышц, нервной и кровеносной систем. Калий активизирует ферменты и участвует в регуляции сокращений сердца, артериального давления, предупреждении аритмии, поддержании осмотического давления внутри клеток и снятии спазмов сосудов. Он способствует усвоению других элементов, например, поддерживает концентрацию магния и нормализует водно-солевой баланс вместе с натрием. Причины потери калия Это может происходить по разным причинам: - интенсивные физические нагрузки вызывают интенсивный выход калия с потом; - мочегонные препараты также способствуют его выводу; - рвота и длительная диарея; - люди, страдающие сахарным диабетом, подвержены потерям калия; - существуют и другие заболевания и состояния, приводящие к потерям калия, например, несахарный диабет, кише...
29.09.2024 - 12:19
Источник: sovainfo.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Подергивание глаза  признак дефицита магния или калия: нужно сдать анализПодергивание глаза – признак дефицита магния или калия: нужно сдать анализ Доктор Эрик Берг на своей странице в социальных сетях перечислил четыре тревожных признака дефицита витаминов, в особенности витамина D. ...

Жителям Удмуртии рассказали, как восстановить режим после праздниковЖителям Удмуртии рассказали, как восстановить режим после праздников Ижевск. Удмуртия. В министерстве здравоохранения Удмуртии рассказали, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул.Начать рекомендуется с питани ...

Эксперты рассказали, как защитить свой Wi-Fi от соседейЭксперты рассказали, как защитить свой Wi-Fi от соседей Россиянам рассказали о правилах, которых стоит придерживаться для того, чтобы чужие люди не могли подключаться к Wi-Fi. Об этом сообщает "Главный рег ...

Эксперты рассказали, что влияет на рост цен в РоссииЭксперты рассказали, что влияет на рост цен в России Центр макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования (ЦМАКП) сообщил о значительном росте цен в продовольственном секторе с середины но ...

Эксперты рассказали, как путешествовать с питомцами на самолетеЭксперты рассказали, как путешествовать с питомцами на самолете Чтобы беспрепятственно летать по России, необходимо подготовить: - ветеринарный паспорт с актуальной информацией о прививках (в том числе от бешенств ...

Эксперты рассказали, как меняется подход к образованию в ITЭксперты рассказали, как меняется подход к образованию в IT Несмотря на обилие курсов подготовки, соискателям часто не хватает хороших IT-специалистов. Для решения проблемы российские IT-компании создают собст ...

Эксперты рассказали, как определить, испорчен ли йогуртЭксперты рассказали, как определить, испорчен ли йогурт Йогурт можно найти на кухне у многих из нас. Но как долго он хранится и как понять, что его уже нельзя есть? Все виды йогурта, которые вы найдёте в х ...

Эксперты рассказали о важности тренировок обонянияЭксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык опред ...

Эксперты рассказали о правильном использовании ИИ в образованииЭксперты рассказали о правильном использовании ИИ в образовании Искусственный интеллект становится важным инструментом во многих сферах жизни. Фото: Пресс-служба губернатора Орловской области В образовательном про ...

Эксперты рассказали, как ВС помог легализовать схему Take or payЭксперты рассказали, как ВС помог легализовать схему Take or pay Об этом на сессии Петербургского юрфорума «Вопросы и вызовы реализации и финансирования крупных международных и национальных проектов» говорила Надеж ...

Эксперты рассказали о популярных у россиян направлениях для путешествийЭксперты рассказали о популярных у россиян направлениях для путешествий Самым популярным направлением для зимовок у путешественников оказался Таиланд, рассказали «Известиям» 8 марта в сервисе для планирования путешествий ...

Эксперты из Америки рассказали, как изменится внешность женщин за 50 летЭксперты из Америки рассказали, как изменится внешность женщин за 50 лет Веснушки и светлые глаза станут редкостью среди обладательниц прекрасного пола. Эксперты из Америки рассказали, как изменится внешность женщин за 50 ...