Как выполнять умственную работу более эффективно — нейробиологи поделились секретом

Как выполнять умственную работу более эффективно — нейробиологи поделились секретом

Ученые рассказали как заставить мозг выполнять умственную работу более эффективно. Источник фото: pixabay.com Наш мозг постоянно стремится нас обмануть и работать так, как ему удобнее, а не так, как мы того хотим. Ярким тому примером является прокрастинация, когда при решении какой-либо задачи разум находит повод отвлечься от нее под любым предлогом. Кроме того, ученые заметили еще одну особенность — если у человека есть задача и время, отведенное на ее решение, мозг стремится заполнить это время полностью, вместо того, чтобы быстро выполнить работу и решить за отведенное время больше задач. Ученые рассказали почему это происходит и как избежать этой проблемы. Ритмический цикл мозга — что это такое Наш мозг имеет свои ритмы подобно маятнику метронома. Например, когда мы спим, он через равное количество времени, а именно 90 минут, переходит в различные состояния — от глубокого сна к фазе быстрого сна (БДГ), во время которого мы видим сновидения. Еще в 60-х годах ученые предположили, что этот ритм сохраняется даже когда мы бодрствуем. По этой причине в течения люди испытывают едва заметные подъемы и спады продуктивности. Впоследствии ученые назвали это явление базовым циклом отдыха-активности, или BRAC. У здорового, не утомленного человека этот цикл не вызывает каких-либо проблем, так как его легко преодолеть. Однако ситуация меняется, когда человек долгое время занимается умственным трудом и успел утомиться. Мозг снижает свою эффективность спустя 90 минут интенсивной нагрузк...
26.09.2024 - 18:19
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ay Yola поделились секретом успеха HomayAy Yola поделились секретом успеха «Homay» Участники башкирской группы Ay Yola, которая стала одним из самых ярких открытий 2025 года, стали 22 мая гостями утреннего шоу «Красавцы Love... ...

Премьер Йемена подал в отставку из-за неспособности выполнять работуПремьер Йемена подал в отставку из-за неспособности выполнять работу Премьер-министр Йемена Ахмед Аввад бен Мубарак сообщил в соцсетях, что подал в отставку со своего поста.Бен Мубарак был назначен на должность премьер ...

Электросети Армении продолжат работу и выполнять обязательства, уверяют в компании«Электросети Армении» продолжат работу и выполнять обязательства, уверяют в компании ЗАО «Электрические сети Армении» продолжит деятельность, предусмотренную лицензией на распределение электрической энергии, и обеспечивая исполнение п ...

Для некоторых госслужащих ФНС обновлен порядок уведомления о намерении выполнять иную оплачиваемую работуДля некоторых госслужащих ФНС обновлен порядок уведомления о намерении выполнять иную оплачиваемую работу Приказ Федеральной налоговой службы от 30 декабря 2025 г. № ЕД-7-4/1306@ “Об утверждении Порядка уведомления федеральными государственными граждански ...

Минфин обновил правила уведомления госслужащими о намерении выполнять иную оплачиваемую работуМинфин обновил правила уведомления госслужащими о намерении выполнять иную оплачиваемую работу Приказ Минфина России от 5 ноября 2025 г. № 408 “Об организации деятельности по уведомлению федеральными государственными гражданскими служащими Минф ...

Источник: обмен Серебрякова даст СКА возможность более эффективно действовать на трансферном рынке КХЛИсточник: обмен Серебрякова даст СКА возможность более эффективно действовать на трансферном рынке КХЛ Обмен вратаря Никиты Серебрякова в «Авангард» позволит СКА полноценно работать на трансферном рынке в Континентальной хоккейной лиге (КХЛ), в том чис ...

Компания Figure выпустила робота, который имеет чувствительные руки с камерами, благодаря чему он может выполнять деликатную работу, даже мыть посудуКомпания Figure выпустила робота, который имеет чувствительные руки с камерами, благодаря чему он может выполнять деликатную работу, даже мыть посуду 9 октября 2025 года компания Figure представила Figure 03 — своего новейшего человекоподобного робота, который имеет собственную систему искусственно ...

К 2030 г. более трети операций на российских складах будут выполнять роботы или другие автоматизированные системыК 2030 г. более трети операций на российских складах будут выполнять роботы или другие автоматизированные системы Автоматизация все активнее входит в повседневную работу складов. Если еще пять лет назад такие решения были доступны... ...

Нейробиологи раскрыли правила формирования памяти в мозгеНейробиологи раскрыли «правила» формирования памяти в мозге Ученые представили новое исследование, в котором объясняется, как именно мозг создает новые воспоминания. В работе, опубликованной в журнале Science, ...

Жара влияет на умственную активность и плавит мозгЖара влияет на умственную активность и плавит мозг Тепловой стресс вызывает большое количество негативных реакций организма: агрессивно-импульсивное поведение, раздражительность, снижение настроения и ...

Нейробиологи объяснили гниение мозга от просмотра контента в соцсетяхНейробиологи объяснили «гниение» мозга от просмотра контента в соцсетях Из-за просмотра контента в соцсетях человек может утратить некоторые навыки, а его мозг будет «гнить». Об этом рассказала нейробиолог Кайра Бобинет. ...

Оказалось, что даже одна тренировка положительно влияет на умственную деятельностьОказалось, что даже одна тренировка положительно влияет на умственную деятельность Исследование, проведенное группой ученых из Калифорнийского университета, показало, что короткие физические тренировки могут оказывать небольшое, но ...