Долой осенний сплин: как сделать осень продуктивной?

Долой осенний сплин: как сделать осень продуктивной?

Эксклюзив00:02, 09 сентября 2024, автор: Нестерова А.Долой осенний сплин: как сделать осень продуктивной?Хмурое, тяжёлое небо, улетающие на юг птицы и стремительно обнажающиеся деревья... — всё это вполне способно заставить приуныть. Эксперты расскажут, как приободрить себя осенью; Источник фото: 123rf.comОсень — вдохновляющая пора для поэтов и художников. Но пока их очаровывают "в багрец и золото одетые леса" и умиротворяющее шуршание листьев, люди, далёкие от творчества, ощущают грусть и упадок сил. Как сделать осень продуктивной и наслаждаться ею?Как её узнать? Женщина с листьямиИсточник фото: freepik.comПсихолог Елена Дьячкова объясняет осеннюю хандру следующими факторами:1. Уменьшение количества солнечного света в осенне-зимний период влияет на уровень серотонина и мелатонина в организме, что приводит к изменениям в настроении и нарушению сна;2. Биологические ритмы тоже меняются - изменения в циркадных ритмах (суточных циклах) вызывают дисбаланс в гормонах, связанных с настроением;3. Есть и генетическая предрасположенность к сезонному аффективному расстройству. У людей, у которых родственники страдают или страдали депрессией, может быть более высокий риск развития сезонного аффективного расстройства;4. К психологическим причинам относят подверженность стрессам и низкий уровень социальной поддержки;5. И вообще общее состояние здоровья также влияет на развитие либо отсутствие сезонного аффективного расстройства. При хронических заболеваниях может также увеличиваться...
13.09.2024 - 18:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Колонка Михаила Долматова: Грустная осень в Костроме или долой депрессивное расстройство!Колонка Михаила Долматова: Грустная осень в Костроме или долой депрессивное расстройство! После бесконечного лета, которое, как известно пролетает мгновенно, как все бесконечное, приходиться нырять в очей очарованье. Да, для кого-то унылая ...

Осень  время битвы с гнилью: что нужно сделать, чтобы яблоня не погибла зимойОсень — время битвы с гнилью: что нужно сделать, чтобы яблоня не погибла зимой Когда яблоки гниют, оставаясь на ветках, это результат поражения монилиозом. Если упустить момент, грибок быстро одолеет все дерево и оставит дачника ...

Офисная мебель: комфорт и функциональность для продуктивной работыОфисная мебель: комфорт и функциональность для продуктивной работы Создание комфортного рабочего пространства — залог успешной и продуктивной работы. Офисная мебель должна быть не только стильной и функциональной, но ...

Обзор: Последняя легенда русского рока / Как Сплин записал Гранатовый альбомОбзор: «Последняя легенда русского рока / Как «Сплин» записал «Гранатовый альбом» 2025, «Короче, слушай».Один из самых успешных в дискографии группы «Сплин», «Гранатовый альбом» был выпущен в 1998 году. Это четвёртый альбом... ...

В Молдавии оппозиция пикетирует парламент: Долой диктаторов и вредителейВ Молдавии оппозиция пикетирует парламент: «Долой диктаторов и вредителей» Молдавский оппозиционный блок «Победа» организовал сегодня, 18 июля, перед парламентом акцию протеста против установившегося в республике диктаторско ...

Татьяна Брухунова решилась на фото в купальнике  долой оверсайз!Татьяна Брухунова решилась на фото в купальнике — долой оверсайз! Жена Евгения Петросяна признает, что не сторонница регулярно демонстрировать свою фигуру, но иногда готова сделать исключение. ...

Трамп решил убрать с глаз долой Обаму и обоих БушейТрамп решил убрать с глаз долой Обаму и обоих Бушей Президент США Дональд Трамп продолжает наводить свои порядки в резиденции главы государства после своего возвращения в Белый дом. Так, в частности, о ...

Долой булки! Готовим любимые бургеры с драниками  и вкусно, и не калорийноДолой булки! Готовим любимые бургеры с драниками — и вкусно, и не калорийно Предлагаем вам оригинальный рецепт фастфуда, который особенно понравится тем, кто следит за весом и питанием. ...

Долой непогоду: тысячи кубометров вывезли из Владивостока после метелиДолой непогоду: тысячи кубометров вывезли из Владивостока после метели Синоптическая обстановка постепенно налаживается после непогоды. Снегопад сошел на нет и не оставил негативного следа во Владивостоке. Прошлая ночь о ...

Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются достоинстваЖир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются «достоинства» Даже диета не пригодится, если правильно соблюдать рекомендации врачей. Простые упражнения можно выполнять дома, тратя не больше 10 минут за вечер. О ...

Долой зажировку: Эндокринолог назвала простой способ не испортить фигуру зимойДолой «зажировку»: Эндокринолог назвала простой способ не испортить фигуру зимой В осенне-зимний сезон существует больший риск набрать лишние килограммы, которые придётся скидывать к лету. Однако этих качелей можно избежать. Остав ...

И с плеч долой: житель Хабаровского края обжаловал в ЕАО наказание за поясное применение ремня безопасностиИ с плеч долой: житель Хабаровского края обжаловал в ЕАО наказание за «поясное» применение ремня безопасности Жалоба водителя, въехавшего в Еврейскую автономную область из Хабаровского края с неверно пристёгнутым ремнём безопасности и оштрафованного за это по ...