Роспотребнадзор призвал проветривать помещения, чтобы не простудиться

Роспотребнадзор призвал проветривать помещения, чтобы не простудиться

Лучше делать это несколько раз в течение дня, а также обязательно перед сном. К слову о сне — спать необходимо не менее 7–8 часов для поддержания иммунитета. Также в сезон ОРВИ полезно скорректировать свое питание и тепло одеваться. Какие еще правила нужно соблюдать, чтобы не болеть осенью? 7 правил защиты от простуды Первым делом осенью нужно наладить питание: добавить в рацион достаточно жиров, углеводов и клетчатки, сообщило издание МК в Красноярске со ссылкой на Роспотребнадзор. Вот ещё 6 важных правил, о которых важно помнить: 1. Одевайтесь по погоде. Осенью люди болеют из-за вирусов, а не из-за холода. Но частое переохлаждение ослабляет организм. 2. Соблюдайте чистоту. Мойте руки с мылом, умывайте лицо и промывайте нос. На улице используйте влажные салфетки и антисептики. 3. Двигайтесь больше. Делайте зарядку каждое утро. Гуляйте на свежем воздухе ежедневно. 4. Высыпайтесь. Спите 7-8 часов в сутки. Главное - чувствовать себя бодрым утром. 5. Дышите свежим воздухом. Проветривайте комнаты несколько раз в день. Обязательно открывайте окна перед сном. 6. Делайте прививки. Вакцинируйтесь от гриппа каждый год. Это самый надежный способ защиты, подчеркнули в Роспотребнадзоре. Переболевший ОРВИ человек обычно избавляется от проблемы и приобретает заодно и антитела. Но всё еще может заразить всех окружающих даже из-за своей одежды. Ранее врач Яна Шмелева объяснила, как правильно стирать вещи после ОРВИ ....
11.09.2024 - 18:19
Источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Производство и Бизнес»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Роспотребнадзор опечатал помещения языкового центра в МосквеРоспотребнадзор опечатал помещения языкового центра в Москве В Северо-Западном административном округе (СЗАО) Москвы Управление Роспотребнадзора опечатало помещения групп по присмотру и уходу за детьми в языков ...

Роспотребнадзор призвал волгоградцев закрыть окна из-за пожара в КраснооктябрьскомРоспотребнадзор призвал волгоградцев закрыть окна из-за пожара в Краснооктябрьском Специалисты отобрали пробы воздуха в Краснооктябрьском районе Волгограда в связи с пожаром на складе вторсырья, где до сих пор продолжает гореть карт ...

Проветривать нужно каждые 2-3 часа: при ОРВИ и гриппе вирус выветриваетсяПроветривать нужно каждые 2-3 часа: при ОРВИ и гриппе вирус выветривается Доктор Алексей Абызов перечислил правила проветривания помещения при гриппе и ОРВИ, пишет RT. ...

Никакой пыли, аллергенов и вирусов: нужно каждый час проветривать квартируНикакой пыли, аллергенов и вирусов: нужно каждый час проветривать квартиру Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, почему летом важно регулярно проветривать помещение, несмотря на р ...

Генсек НАТО призвал поддержать Украину еще больше, чтобы изменить ход конфликтаГенсек НАТО призвал поддержать Украину еще больше, чтобы изменить ход конфликта Новый генеральный секретарь НАТО Марк Рютте считает, что страны альянса должны поддержать Украину еще больше. Таким образом они изменят ход конфликта ...

Воздух в квартире будет чистым, если проветривать постель и стирать шторыВоздух в квартире будет чистым, если проветривать постель и стирать шторы Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин проинформировал, что нужно сделать для улучшения качества воздуха, пишет Pravda.Ru. ...

Он уже сделал это в 2020 году. Нам нужно, чтобы он снова сделал это в 2024-м. Джордж Клуни призвал Джо Байдена спасти демократию, покинув предвыборну"Он уже сделал это в 2020 году. Нам нужно, чтобы он снова сделал это в 2024-м". Джордж Клуни призвал Джо Байдена "спасти демократию", покинув предвыборную гонку Актёр Джордж Клуни, который является одним из организаторов сбора средств для Демократической партии, призвал Джо Байдена выйти из предвыборной гонки ...

В Брянске реконструируют помещения для филиала московского медуниверситетаВ Брянске реконструируют помещения для филиала московского медуниверситета В понедельник, 24 марта, губернатор Брянской области Александр Богомаз оценил ход работ на реконструкции здания бывшего регионального УМВД, где распо ...

Как открыть свою школу бокса: от помещения до оборудованияКак открыть свою школу бокса: от помещения до оборудования Сегодня спорт в моде, а боевые искусства и бокс бьют все рекорды популярности. Практически во всех микрорайонах больших городов появляются секции и к ...

Субсидия на оплату жилого помещения и коммунальных услугСубсидия на оплату жилого помещения и коммунальных услуг Уважаемые жители города Тюмени! Департамент городского хозяйства администрации города осуществляет государственную услугу по предоставлению субсидий ...

Возгорание произошло на территории складского помещения в МосквеВозгорание произошло на территории складского помещения в Москве В Москве на территории складского помещения и эксплуатируемого строения, которое находится рядом, произошел пожар. Об этом 16 августа сообщило Главно ...

Россиянам объяснили, необходимо ли проветривание помещения в случае болезниРоссиянам объяснили, необходимо ли проветривание помещения в случае болезни Проветривание помещения, где находится температурящий человек с ОРВИ или гриппом, необходимо. Это важно для создания оптимальных условий для выздоров ...

☰