Что изменится, если на две недели отказаться от соцсетей?
В современной реальности без смартфона как без рук: гаджет оптимизирует рабочие и бытовые процессы, развлекает, информирует о событиях в мире, заменяет крупногабаритную технику, например, ноутбук, сканер и фотоаппарат. Само по себе пользование техникой никак не вредит здоровью, однако ее чрезмерное использование может привести к стрессам, тревожности и в некоторых случаях — к депрессии. Специалисты Пейдж Койн из некоммерческой организации здравоохранения Henry Ford Health (США, штат Мичиган) и Сара Дж. Вудрафф из Виндзорского университета (Канада) провели эксперимент по влиянию детокса от соцсетей на самочувствие молодых людей.В чем суть исследования?В эксперименте по цифровой детоксикации участвовал 31 молодой человек в возрасте от 18 до 30 лет. Их отбирали из студентов одного из университетов, которые активно пользовались смартфоном, — проводили не менее часа в соцсетях каждый день и отслеживали экранное время. На две недели их попросили ограничить время за скроллингом до 30 минут — контроль за соблюдением условия велся через специальную функцию, которая показывает, сколько владелец смартфона провел времени в том или ином приложении. Временной предел в полчаса был выбран неслучайно: по мнению ученых, это значительно сократит время пользования гаджетами, но не будет выглядеть как очень строгая мера, которая ставила под угрозу завершение эксперимента.Какие результаты показало исследование?Результаты формировались на основании опросов, проведенных до начала режима детоксикации...
Как в Петербурге изменится погода в конце недели По информации Росгидрометцентра, петербуржцев ожидает сильный западный и северо-западный ветер, порывы которых могут достигать до 15-20 м/с. Также гл ...
Спортивный директор "Оренбурга" - о трансферах: если освободятся Месси или Роналду, грех будет от них отказаться Спортдир "Оренбурга" Дмитрий Андреев поделился информацией о планах на остаток трансферного окна. ...
Бессонница отступит, если включить в рацион авокадо и отказаться от острых блюд перед сном Диетолог Эдвард Мэзер перечислил суперпродукты, которые являются основным продуктом питания во многих диетах и часто рекламируются из-за их пользы дл ...