Отеки: как избавиться от них, изменив рацион

Отеки: как избавиться от них, изменив рацион

Фото:m.ru24.net Многие из нас сталкиваются с проблемой отеков по утрам. Это может быть связано не только с серьезными заболеваниями, но и с употреблением определенных продуктов. В этой статье мы рассмотрим список продуктов, которые могут вызывать отеки, и дадим рекомендации по их исключению из рациона. Одной из основных причин отеков является употребление соленой пищи. Соль вызывает жажду, что приводит к задержке жидкости в организме. Также отеки могут возникать после употребления алкоголя, особенно если это сочетание пива с рыбой, чипсами или орешками. Однако есть и другие продукты, которые также могут задерживать воду в организме. Почему еда притягивает воду? Если в составе определенной пищи или напитка содержатся осмотически активные вещества, они притягивают воду. Если концентрация этих веществ в плазме, межклеточной жидкости или в клетках повышена, то в эти ткани «притягивается» вода — чтобы разбавить концентрацию. Жидкость там удерживается некоторое время и провоцирует пастозность тканей. Так называют скрытый отек, который можно заметить только по изменениям тканей. При наличии проблем со здоровьем — страдает лимфатическая система, сердце, сосуды или почки, печень — риск отеков увеличивается. Они могут быть на лице и шее, на кистях и стопах, голенях, в области живота. Чтобы бороться с отеками, стоит обратить внимание на свой рацион. Ниже приведен список продуктов, которых следует избегать. Соленая пища: селедка, маринованные огурцы и соленая капуст...
22.07.2024 - 00:19
Источник: kursk.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам рассказали, как улучшить скорость интернета, изменив настройку модемаРоссиянам рассказали, как улучшить скорость интернета, изменив настройку модема Эта функция работает даже когда вы просто пользуетесь интернетом — смотрите видео или играете в игры, пишет портал «Тут Новости». В это время роутер ...

Microsoft выведет антивирусное ПО за пределы ядра Windows, кардинально изменив безопасность ОСMicrosoft выведет антивирусное ПО за пределы ядра Windows, кардинально изменив безопасность ОС Microsoft готовится к масштабным изменениям в архитектуре безопасности Windows: антивирусное ПО больше не будет работать на уровне ядра системы. Это ...

Valve устроила переполох в сообществе Counter-Strike 2, изменив один элемент на карте Dust 2Valve устроила переполох в сообществе Counter-Strike 2, изменив один элемент на карте Dust 2 Условно-бесплатный соревновательный шутер Counter-Strike 2 от студии Valve на днях получил относительно небольшое обновление, вызвавшее, тем не менее ...

Фигурист закрутил роман с Навкой, изменив жене: Сама скромность стала примой дискотекиФигурист закрутил роман с Навкой, изменив жене: «Сама скромность стала примой дискотеки» Любовь лишила Жулина олимпийского золота.Фото Игоря Уткина (ИТАР-ТАСС)Брак Майи Усовой и Александра Жулина быстро начал разваливаться. Одной из крупн ...

Отеки не единственный признак: как выявить избыток соли в организмеОтеки —не единственный признак: как выявить избыток соли в организме Не только отеки указывают на переизбыток соли в организме. Другими характерными симптомами являются постоянная жажда, скачки давления, головная боль, ...

Изменив лишь несколько строк кода Linux, можно на треть сократить энергопотребление дата-центровИзменив лишь несколько строк кода Linux, можно на треть сократить энергопотребление дата-центров Небольшое изменение в коде операционные системы Linux, на базе которой используются большинством центром обработки данных, способно сократить потребл ...

Отеки и одышка: Виктория Боня показала лицо после покорения гор"Отеки и одышка": Виктория Боня показала лицо после покорения гор Телеведущая, экс-звезда реалити-шоу "Дом-2" Виктория Боня показала лицо после покорения гор в Непале. Новые фото и видео она опубликовала на своей ст ...

Врач рассказал, предвестником каких заболеваний могут быть отекиВрач рассказал, предвестником каких заболеваний могут быть отеки Медик Денис Банный пояснил, что основной причиной чаще всего бывает соль, которая задерживает воду в организме. В этом случае отеки будут сконцентрир ...

Бьюти-детокс: как разогнать лимфоток и убрать отеки с помощью косметикиБьюти-детокс: как разогнать лимфоток и убрать отеки с помощью косметики Детокс-косметика давно стала маркетинговым хитом, но действительно ли она способна избавить кожу от токсинов и уменьшить отеки? Разбираемся, какие ин ...

Отеки ног у 16-летней китаянки стали первым проявлением болезни МенетриеОтеки ног у 16-летней китаянки стали первым проявлением болезни Менетрие В китайскую больницу поступила 16-летняя девочка с жалобами на отеки ног в течение двух месяцев без каких-либо других симптомов. Ранее проблем со здо ...

Отеки пройдут через 4-6 часов, если заняться кардиотренировкой на 40-50 минутОтеки пройдут через 4-6 часов, если заняться кардиотренировкой на 40-50 минут Доктор Регина Ахуньянова перечислила россиянам действенные способы избавления от отеков, пишет UfaTime.ru. С проблемой сталкиваются многие пациенты. ...

Тренер Брабечан: алкоголь, соевый соус и чипсы провоцируют отекиТренер Брабечан: алкоголь, соевый соус и чипсы провоцируют отеки Фастфуд, алкоголь, соленая и жирная пища способствуют задержке жидкости и вызывают сильную отечность. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициоло ...