Тренер раскрыл секрет: как поддерживать форму, находясь в отпуске

Тренер раскрыл секрет: как поддерживать форму, находясь в отпуске

Фитнес-тренер Том Холланд поделился советами, как поддерживать форму во время отпуска. Об этом сообщает издание Men Today. Тренер отметил, что пятиминутная тренировка поможет сохранить физическую форму, даже если вы находитесь в отеле. Программа включает прыжки на месте, прыжки в планке и боковые прыжки. После этого Холланд рекомендует выполнять упражнение "фигурист". Для этого нужно встать, расставив ноги на ширине плеч, прыгнуть на правую ногу, согнув колено. Затем левую ногу следует завести за правую лодыжку, не касаясь пола. Повторить упражнение на другую сторону....
17.07.2024 - 12:19
Источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Путешествия»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кай Метов раскрыл секрет молодостиКай Метов раскрыл секрет молодости Кай Метов, который отметил недавно свое 60-летие, признался, что не чувствует груза прожитых лет. Певец считает, что в тонусе ему помогают... ...

Буйнов раскрыл секрет молодостиБуйнов раскрыл секрет молодости Александру Буйнову скоро исполнится 75 лет. Но певец говорит, что не чувствует возраста благодаря активному образу жизни. Буйнов активно выступает с ...

Песков раскрыл секрет работоспособности ПутинаПесков раскрыл секрет работоспособности Путина Владимир Путин находится в прекрасной физической форме. Об этом в интервью «КП» заявил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков. ...

Марко Одерматт раскрыл секрет своей победыМарко Одерматт раскрыл секрет своей победы Обычно Марко Одерматт фигурирует в качестве главного претендента на победу в супергиганте. Но перед первым в этом сезоне скоростным этапом Кубка мира ...

Режиссер Ермолов раскрыл секрет здоровых отношенийРежиссер Ермолов раскрыл секрет здоровых отношений Для построения здоровых отношений людям важно слышать и выбирать друг друга каждый день. Об этом актер и режиссер Илья Ермолов рассказал "Пятому кана ...

Создатель Astro Bot раскрыл, в чём секрет успеха игрыСоздатель Astro Bot раскрыл, в чём секрет успеха игры Руководитель разработки платформера Astro Bot и глава студии Team Asobi Николя Дусе (Nicolas Doucet) в интервью журналисту Bloomberg Джейсону Шрайеру ...

Глава Пентагона раскрыл секрет индекса пиццыГлава Пентагона раскрыл секрет "индекса пиццы" Глава Пентагона Пит Хегсет в эфире Fox News ответил на вопрос о существовании "индекса пиццы". Ведущий упомянул аккаунт в соцсетях под названием Pent ...

Композитор Андрианов раскрыл секрет успеха экспериментальной музыкиКомпозитор Андрианов раскрыл секрет успеха экспериментальной музыки Композитор Глеб Андрианов, художественный руководитель камерного оркестра Cinematica признался, что при работе над экспериментальной музыкой не стрем ...

Тепляков, чья дочь поступила в МГУ в 9 лет, раскрыл секрет успешной учебыТепляков, чья дочь поступила в МГУ в 9 лет, раскрыл секрет успешной учебы Многодетный отец осуждает родителей, которые заставляют детей постоянно проходить через отборы и доказывать свои знания. ...

Хоккеист Кожевников раскрыл секрет успеха Александра ОвечкинаХоккеист Кожевников раскрыл секрет успеха Александра Овечкина Российский хоккеист Александр Овечкин, который выступает за клуб из НХЛ «Вашингтон Кэпиталс», уже сегодня вечером может установить очередной рекорд. ...

Наджиев рассказал, какой секрет Пугачевой раскрыл ТальковНаджиев рассказал, какой секрет Пугачевой раскрыл Тальков Певца Игоря Наджиева прекрасно знают благодаря хитам «Ну, целуй!» на стихи Сергея Есенина, «Свадебные свечи», «Капкан», «Надейся на Бога!», «Потерянн ...

Просто продолжайте: 105-летний мужчина раскрыл секрет долголетия«Просто продолжайте»: 105-летний мужчина раскрыл секрет долголетия Британский долгожитель Рон Кэллоу из города Болтон отметил 105-й день рождения и раскрыл простые секреты своей долгой жизни. Об этом пишет The Bolton ...