Названы факторы, которые нарушают гормональный фон и приводят к набору веса
В современном набор веса — это распространённая проблема. Одна из причин этого — гормональный дисбаланс. Вот что этому может способствовать, по словам магистра наук, дипломированного диетолога Кристен Карли. Хроническое воспаление. Оно часто возникает из-за рациона с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, сахара и вредных жиров. Чрезмерный стресс. При стрессе организм вырабатывает гормон кортизол. Однако если стресс хронический, то уровень кортизола может оставаться повышенным, нарушая естественный гормональный баланс вашего тела. Лекарства. Например, на уровень гормонов могут влиять стероиды. Это может вызвать увеличение веса или другие побочные эффекты. Искусственные подсластители. Некоторые исследования показывают, что эти они нарушают гормональный баланс организма. Это может способствовать тяге к большему количеству сладкого и со временем нарушить обмен веществ. Противозачаточные. Они могут нарушать естественный гормональный баланс, что приводит к набору веса, перепадам настроения или изменениям аппетита. Высокоинтенсивные упражнения. Когда вы перенапрягаетесь, ваш организм может вырабатывать больше кортизола, гормона стресса. Это может привести к сильному аппетиту и накоплению большего количества жира. Диетический жировой дисбаланс. Недостаток жиров омега-3 может нарушить способность организма регулировать гормоны, связанные с голодом и обменом веществ. Кроме того, слишком большое количество насыщенных жиров может привести к воспалению. Это создаёт гормональ...
Названы неочевидные факторы риска деменции Сочетание физической хрупкости и депрессии существенно увеличивает риск развития деменции у пожилых людей, причем их совместное действие может объясн ...
Названы основные факторы старения моторного масла Моторное масло со временем теряет свойства. Это происходит под воздействием ряда факторов, знание которых может продлить стабильную работу мотора, ра ...
Названы игроки НБА, против которых чаще всего нарушают правила за трёхочковой линией Стало известно, против каких игроков Национальной баскетбольной Ассоциации (НБА) чаще всего были нарушены правила за трёхочковой линией. ...
Названы основные факторы старения моторного масла Моторное масло со временем теряет свойства. Это происходит под воздействием ряда факторов, знание которых может продлить стабильную работу мотора, ра ...