Метод '5 секунд': простой трюк, который изменит вашу жизнь

Метод "5 секунд": простой трюк, который изменит вашу жизнь

07:34, 05 июля 2024, автор: Кутман С.Метод "5 секунд": простой трюк, который изменит вашу жизньБывают моменты, когда мы откладываем важные дела, теряем время на размышления и в итоге ничего не делаем. Метод "5 секунд", разработанный Мел Роббинс, может кардинально изменить вашу жизнь, помогая быстро принимать решения и действовать. Источник фото: freepik.comКогда-то каждому из нас приходилось бороться с прокрастинацией, сомнениями и страхами. Мы все знаем это чувство: нужно что-то сделать, но вместо этого мы откладываем задачу, тратим время на размышления и в итоге ничего не делаем. Но что, если бы существовал простой способ мгновенно изменить эту ситуацию? Представляем вам метод "5 секунд", который придумала Мел Роббинс, автор и мотивационный спикер. Этот метод невероятно прост, но очень эффективен.В чем суть метода?Метод "5 секунд" помогает быстро принять решение и начать действовать. Вот как он работает:Начало обратного отсчета: Как только у вас появляется мысль о том, что нужно что-то сделать, например, встать с кровати, позвонить кому-то или начать работу над проектом, сразу же начинайте отсчитывать от 5 до 1.Обратный отсчет: Считайте вслух или про себя: 5-4-3-2-1. Этот процесс занимает всего несколько секунд, но он отвлекает мозг от сомнений и негативных мыслей, которые могут помешать вам начать действие.Действие: Как только вы досчитали до 1, немедленно начинайте делать то, что собирались. Важно не давать себе возможности передумать или сомневаться в своих действиях. За...
07.07.2024 - 18:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Попрощайтесь с лишними звонками: один трюк, который перевернёт вашу борьбу со спамомПопрощайтесь с лишними звонками: один трюк, который перевернёт вашу борьбу со спамом Спам-звонки — одна из самых раздражающих проблем современности. Даже несмотря на многочисленные попытки борьбы с ними, они продолжают доставлять неуд ...

Простой трюк с телефоном, который экономит 50% батареиПростой трюк с телефоном, который экономит 50% батареи Секрет кроется в настройках экрана Основным потребителем энергии в современных смартфонах является дисплей. Исследования показывают, что экран потреб ...

Этот простой шаг может продлить вашу жизнь  но многие о нём даже не задумываютсяЭтот простой шаг может продлить вашу жизнь — но многие о нём даже не задумываются Многие люди откладывают визит к врачу до последнего, но иногда промедление может привести к необратимым последствиям. "Ждать, чтобы потом столкнуться ...

Главная ошибка при стирке белых вещей: этот способ изменит вашу жизньГлавная ошибка при стирке белых вещей: этот способ изменит вашу жизнь Главная ошибка при стирке белых вещей: этот способ изменит вашу жизнь Стирка белых вещей — это не просто рутинная задача, а настоящее искусство, треб ...

Люцерна превратится в золото: простой трюк для роста выхода биотопливаЛюцерна превратится в золото: простой трюк для роста выхода биотоплива Биологи из Китая нашли способ увеличить производство метана и жидких компонентов биотоплива из люцерны на целых 33%. Ключ — добавление бактерий Lacto ...

Утюг сияет как с магазина: такой простой трюк очистит его от накипи за копейкиУтюг сияет как с магазина: такой простой трюк очистит его от накипи за копейки Утюг — это незаменимый помощник в быту, который помогает поддерживать одежду в идеальном состоянии. Однако со временем в его резервуаре может накопит ...

Для чего нужна сыворотка и как она изменит вашу кожу Узнайте сейчас!Для чего нужна сыворотка и как она изменит вашу кожу? Узнайте сейчас! Сыворотки: как выбрать идеальную, когда начать и какие ингредиенты подойдут вам лучше всего? Узнайте секреты сияющей кожи от экспертов! ...

Рыбка больше не ускользает: простой трюк помогает снять чешую без грязи и нервовРыбка больше не ускользает: простой трюк помогает снять чешую без грязи и нервов Чистка рыбы — занятие хлопотное. Тем более если приходится возиться на домашней кухне, а не на природе — летящая во все стороны чешуя и выскальзывающ ...

Рыбалка перестает быть лотереей: простой аптечный трюк заметно повышает шансы на уловРыбалка перестает быть лотереей: простой аптечный трюк заметно повышает шансы на улов Еще советские рыбаки добавляли в прикормку один недорогой аптечный препарат, чтобы точно не возвращаться домой без улова в холодное время года. Но по ...

На участке мусор превращаю в золото: этот простой трюк поможет преобразовать отходы в плодородное удобрение всего за одно летоНа участке мусор превращаю в золото: этот простой трюк поможет преобразовать отходы в плодородное удобрение всего за одно лето Благодаря компостированию из органических отходов удается получить натуральное удобрение. Но иногда оно становится готовым к использованию слишком до ...

Как кулак поможет исправить зрение: простой и эффективный методКак кулак поможет исправить зрение: простой и эффективный метод И близоруким, и дальнозорким, если оказались без очков, непросто. Делимся хитрым способом, как быстро всё увидеть ...

Простой метод при боли: плач и слезы повышают болевой порогПростой метод при боли: плач и слезы повышают болевой порог Доктор Анастасия Тертышная рассказала, какие доступные способы снять стресс и справиться с болью могут использовать россияне. Речь идет о плаче. ...